Eikozapentaenojska kislina
Kot medicinskimi viri poročajo, trenutno ni dovolj organizmecheloveka polinenasičenih maščobnih kislin omega-3, medtem ko se poveča koncentracija nasičenih maščob. Vse etoprivodit za razvoj bolezni srca in ožilja, vključno z takieopasnye življenjsko podobno stanje srčni napadin kapi.Ker so raziskovalci odkrili, lahko takšne učinke izogniti, če upotreblyatv potrebno količino večkrat nenasičenih maščobnih kislin, en od koder vi je eikozapentaenojska kislina (EPA).
Živila, bogata z eikozapentanojske kisline:
Večina eikozapentaenojske kisline je vsebovana v živilih živalskega izvora. To je še posebej bogata z maščobo morju ryba.Isklyuchenie predstavljajo pomorske predstavniki, ki rastejo v umetnem vodoemah.Ved umetne prehrane in pomanjkanja v prehrani rib, ki so potrebni naravni elementi poslabša njegovo prehransko vrednost.
• zmanjšanje libido-
• Ko vegetarianstve-
• nepravilnosti menstruacije (amenoreja, dismenoreja, itd) -
• aterosklerozacerebralne vaskularne mozga-
• po miokardnem infarktu, ali dovzetnosti zanjo (razne bolezni srca in ožilja) -
• V hipertenzivna bolezni-
• Za okolju škodljivih pogojih prozhivaniya-
• stressah-
• zasvojenost telesa z rakom.
• hemarthrosis (krvavitve v sklepe) -
• zmanjša strjevanje krvi.
To zmanjšuje tveganje in pojav avtoimunskih bolezni, kot je sistemski lupus lupus,revmatoidni artritis itd. Poleg tega pomaga pri bronhialnoyastme pollinozah in različnih etiologij. To zmanjšuje tveganje za onkologicheskihzabolevany.
• golovokruzhenie-
• slabitev spomina (z težave s spominom) -
• vyalost-
• slabost-
• Povečana sonlivost-
• zmanjšana appetit-
• nevroze in depressii-
• obilno izguba hair-
• menstrualne disfunktsiya-
• libido- Zmanjšanje
• težave z potentsiey-
• immuniteta- Zmanjšanje
• pogoste virusne in nalezljivih bolezni.
• Slaba strjevanje krovi-
• krvavitev v skupno kapsulo.
2. Pri uporabi velike količine hrane naalkalimo (črni čaj, kumare, fižol, redkev, redkev) EPA zmanjša privzem v telesu.
3. Poleg tega je pomanjkanje te aminokisline se lahko s kršitvijo svoje asimilacije obstoječih zabolevaniy.V ta primer je povzročil, mora zdravnik imenuje nadomestno prehrano, imajo podoben učinek na organizm.Odnako taka dieta ni mogoče v celoti nadoknaditi nekaj, na kateri je specializirano EPK.Poetomu če nimate kontraindikacij za uporabo rib, ne sami zanikajo možnost, da poiščejo zdravje in dolgo življenje.
Pridobijo ribe ne bi smeli imeti ryborazvodchikov in ujete v morju. To je posledica dejstva, da se ribe gojijo v umetnih pogojih, brez takega pomemben element v dietni prehrani kot rjavi in diatomejska rezultat vodorosli.V, raven EPA takih rib bistveno nižji v primerjavi z ujeto v morju.
Eikosapentanojske kisline za zdravje in lepoto
EPA pomaga gladijo gube, nastanek gladko in uprugoykozhi. Z zadostno vsebnostjo kisline v telesu lasje uluchshaetsyasostoyanie, postanejo bolj gladka, sijoča in shelkovistymi.Uluchshaetsya videz nohtov - zdaj lahko, da pozabi na njihovo krhkost zatemnjena - postanejo zdravi in sijoči.
Poleg prijetne spremembe in izboljšanje las, kože in nohtov vaszhdet drugo prijetno presenečenje - to horosheenastroenie. Konec koncev, eikozapentaenojska kislina spodbuja ukrepleniyunervnoy sistem, ki prispeva k ohranjanju miru, tudi v situacijah samyhslozhnyh.
Druga zanimiva sestavine hrane:
99% repičnega olja
96% v kumar
mleko
pšenični otrobi
78% riža
- Dieta za artritis
- Dieta za visok holesterol
- Krićanin prehrana
- Vitamin A
- Vitamini za možgane
- Vitamini za vaše srce in ožilje
- Vitamini B
- Prehrana za možgane
- Omega-3
- Omega-9
- Enkrat nenasičene maščobe
- Organske kisline
- Polinenasičenih maščobnih kislin
- Nasičene maščobne kisline
- Nenasičene maščobe
- Omega-3 hujšanje
- Ribje olje in njegova uporaba
- Koristi vitamina f
- Kalorij jajca
- Protein hrana: koristi ali škode
- Maščobe v živilih