Koruzni zdrob

izdelki;

žita;

Koruzni zdrob - escheodin vrste žit, ki se uporablja pri kuhanju. Prehransko kulinarične lastnosti, je nižja kot pri drugih vrstah kašo. Belkikukuruznoy žita pomanjkljiv in slabo absorbira. Krupaeta ne povzroča prekomerno polnost in priporočeno pozhilymlyudyam in posameznike, ki vodijo sedeči način življenja.

Kaša iz koruznih zrn so trdni, s spetsificheskimvkusom. Kuhane žitarice za približno eno uro, povečanje obsega za 3-4 krat.

iz koruza izdelani in drugieizdeliya: koruzni kosmiči in kokice. Ti izdelki priyatnyna okus in izenačiti bolje kot koruzni zdrob. So dobri dlyazapravki juhe. Lahko jih postrežemo z mlekom, čaj in druge napitkami.I, kar je najpomembneje, pred uporabo, da ne potrebujejo dodatne obdelave.

Kalorij koruzni zdrob

Koruzni zdrob značilno povečano vsebnostjo proteina ogljikove hidrate, njene kalorij - 328 kcal na 100 g proizvoda. 100 g koruzne kaše vsebuje 337 kcal. Prekomerno pitje lahko pripelje do dannogoprodukta debelost.

Prehranska vrednost 100 g:

Beljakovine, gr	Maščobe, gr	ogljikovi hidrati gr	Ash gr	Voda, gr	Kalorij vsebine, kcal
8.3	1.2	71	0,7	14	328

Koristne lastnosti koruze zdrob

Koruzni zdrob - dragocen hranljiva izdelkov. V neysoderzhitsya do 75% ogljikovih hidratov, B1 vitaminov, B2, PP, karoten, predhodnik vitamina A, zato je še posebej rekomenduetsyapozhilym ljudi in tiste, ki vodijo sedeči način življenja.

Koruzni zdrob nanaša prebavljivih produktam.Kukuruza - nizkokalorično žito, ki se izloči sposoben vyvoditzhir. Polenta je najbolje vyvoditpestitsidy iz telesa.

Koruzni zdrob vsebuje veliko elementov v sledovih, osobennokremniya, ki ima pozitiven vpliv na zobe. Kukuruzamalokaloriyna, razmaščuje iz telesa. V tistih državah, v katerih skupna jedi iz koruznega zdroba, naprimermamalyga v Moldaviji in Romuniji, ljudje trpijo manj bolezni srca in sosudistymizabolevaniyami.

Kulinarična priprava koruzna kaša receptov ochenprost - vre mleko, v njej sladkor sol zlijemo zrna (300 g mlečnih žitarice nadoprimerno 4 žlice od zgoraj), kuhana medlennomogne ob mešanju 5-6 minut, nato nakryvaetsyakryshkoy in po 15 minutah - kaša je pripravljen.

Zelo je okusno koruzna kaša pridobljeni buče.

Kašo iz koruze ima lastnosti zatiranja gnilostnyeprotsessy v črevesju zaradi vsebnosti pischevyhvolokon.