Ovsena kaša

izdelki;

žita;

Ovseni zdrob (ovseni) nestrtem proizvedena iz ovsa s paro, luščenje in mletje. Običajno siva-rumena tsvetas odtenki. Na kakovost zrnja je višja in pervogosorta. Ovseni zdrob velja za juhe, pire, viskozne žit, mleka in mlečnih izdelkov in sluznice juhe, enolončnice. Varyatsyaovsyanye žita 60-80 minut (razen kosmičev). Kaša nihpoluchayutsya sluz, gosto.

Ovseni zdrob je sploščena valovite površine Ybele siv. Dobite ga na podlagi vitkejša ovsyanoynedroblenoy žit. To je najvišja in prvi razred.

Ovseni kosmiči proizvajajo: Hercules, et al, Extra.

Koristne lastnosti ovsenih kosmičev

Oatmeal vsebuje veliko količino naturalnyeantioksidanty - povečanje snovi soprotivlyaemostorganizma različnim okužbam in učinkov okolja (radionuklidi, težke kovine, stres) .V kaša vsebuje zahteva velike količine kalcijevega fosforana za normalen razvoj formirovaniyai kosti, kot tudi železo, za profilaktikianemy.

Oatmeal nudi premaz in protivovospalitelnoedeystvie na želodčni sluznici, kar ispolzuetsyapri napenjanje, bolečine v trebuhu. Oatmeal otlichnochistit črevesje kot metlo za pometanje ven iz njega žlindre imusor. Oatmeal stimulira prebavil, preprečevanje tveganja različnih vrst raka pri tem chastiorganizma, ne napreduje gastritis in razjede zheludka.Ovsyanka bogato z biotinom (vitamin B skupina), kotoryypolezen kožo in preprečuje dermatitis. Ovsyanka- enostavno izenačene izdelek.

Ovseni zdrob vsebujejo kalij, kalcij, natrij, magnezij, fosfor, železo, cink, vitaminov B1, B2, PP, E.

Oatmeal okusna, hranljiva in zdravila. Zdaj naiboleechasto uporablja Hercules (paro in oves splyuschennyezorna) in ovsena kaša (ovsena moka iz zrn). Ovosotlichaetsya iz drugih žit visok odstotek (6,2%) rastlinskega olja in vsebuje veliko imagniya fosforja. Poleg tega se zlahka absorbira v telo.

Oatmeal (ovseni kosmiči) - kaša, kosmiči pripravimo izovsyanyh (ali ovsena moka). Domneva se, poleznymzavtrakom. Med državami, v katerih skupna etoblyudo - Škotska in Rusija.

Nedavne študije so pokazale, da so vlakna ovsasoderzhitsya zelo pomemben element za zmanjšanje urovnyavrednogo holesterola - beta-glukan. Uporaba 3 gr.rastvorimyh ovsenih vlaken pomaga zmanjšati holesterinana 8-23% ljudi z visoko vsebnostjo njo. Taka plošča kolichestvovolokon ovsene ali "Hercules".Kletchatka ovsena kaša pomaga vzdrževati krvni sladkor normalnyyuroven. Zato je koristno, ne samo estovsyanku, ampak tudi, da dodate ovsene moke pri peki kruha.

Zelo dobro ovsena kaša in za normalno enteralne zheludochnogotrakta. Kaša predpisana za tiste, ki imajo problemys prebavo, in vsi vemo, kako zavisitnash videz normalno delovanje teh teles! Ampak, da je bil učinek večji, če bi bilo ovsena kaša bytzhidkoy kot žele. Če paro, da je krhka, to terapevtski ukrep ni.

Z se kaša lahko dodamo sladkor, sol, mleko, maslo, marmelada, sadje (vključno s suho sadje).

1 nalichiyuallyuminiya.V mesto na zapis za prisotnost bora, železa, kalcija, magnezija, bakra.

Nevarne lastnosti ovsenih kosmičev

Oatmeal škodljivo, še posebej za ljudi, ki trpijo neperenosimostyuzlakov (celiakija) .Protivopokazaniya za njeno uporabo, so tudi v iserdechnoy ledvične odpovedi.

Poleg tega je treba spomniti, da lahko imajo ovseni kosmiči v ovsena kaša škodo meru.Inache sme presegati pozitiven vpliv nachelovechesky telesa. Ta izdelek vsebuje fitinske kisline kopičijo v telesu v velikih količinah, kar vodi do kalcijev vymyvaniyuiz kostno tkivo.

Omeniti velja tudi, da je škoda ovsena kaša hitro prigotovleniyav primerjavi s kosmiči, ki po začetku zdravljenja vitaminovv izdelek manjša. Poleg tega ta kaša izgubil sposobnost pravilnoregulirovat presnovo in našim organizmenergiey v zahtevani znesek.

Pod naslovom "izdelek dneva" vodilni eden izmed najbolj priljubljenih programov govorimo o koristnih lastnosti ovsenih kosmičev, pa tudi odpraviti glavne mitov, ki obkroža ta izdelek.

Glej tudi lastnosti drugih izdelkov:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný