Hujšanje z aktivnim ogljem

Hujšanje z aktivnim ogljem

izvaja dovolj pogosto, ampak kako učinkovita je ta metoda priljubljena? Mi bomo poskušali rešiti to vprašanje.

Kaj je aktivnim ogljem?

Aktivno oglje - je visoko porozen material z veliko specifično površino (približno 1 m2 1500 g). Zaradi tega funkcijo ogljem in se nanaša na vrsto adsorbentov (to je, je snov, ki absorbira škodljive elemente).

Najboljše oglje se pridobiva iz semen sadnih rastlin in lupine kokosa matice, vendar je večina premoga se uporablja za proizvodnjo tega izdelka.

Uporaba aktivnega oglja za hujšanje je utemeljena, tudi zato, ker da je adsorbent aktivno absorbira ne le toksine, ampak tudi organske snovi z nevtralno kislosti (tj, maščob in beljakovin).

Pomembno je vedeti

Aktivno oglje ostane v prebavnem traktu 7-10 ur. Aktivno se veže z vodo, tako da lahko povzroča trdovratno zaprtje. Poleg tega ne smemo pozabiti, da je ta izdelek prinaša ne samo škodljiva, ampak tudi potrebno za normalno delovanje snovi (zlasti to velja za vitamine). To, da se uporabi aktivno oglje, da ne povzročijo samopoškodovanje ne smejo jemati multivitaminskih pripravkov.

Shema aktivnim ogljem hujšanje

Obstajata 2 načina uporabe teh tablet.

Postopek № 1

Aktivno oglje v tem primeru se uporablja samo v dopoldanskem času. Vedno začeti z majhnimi odmerki, ki pa postopno povečati število tablet (stopnja končno potrošnjo se izračuna posamično: za morajo vsakih 10 kg telesne teže padejo na tableto).

Postopek № 2

Ta izvedba predpostavlja uporabo strogo določeno število tablet ne povečuje ali zmanjšuje te norme. 10 tablet premog porazdelili v 3 delih in pijačo eno uro pred glavnimi obroki (pred zajtrk, kosilo in večerjo).

Dieta z aktivnim ogljem

Na voljo je tudi prehrana, v kateri je prisotna aktivno oglje. Ponujamo vam svoje meni.

ponedeljek
• zajtrk: Piece of nizkokalorična trdega sira, tanko rezino kruha vnosa s hrano in nesladkanega čaja
• Večerja: ajde vode (brez dodajanja začimb, soli in olja), Kakor tudi nemasten jogurt
• Večerja: 400 ml ananasovega soka in zbiranje sadna solata, brez točenju goriva
• Snack (po zajtrku ali kosilu): koruzni kosmiči in 2 žlici jogurt

torek
• Zajtrk: rezina z nizko vsebnostjo maščob trdega sira, tanka rezina prehrane kruha in nesladkanega čaja
• Kosilo: večkomponentnih zelenjavna jed
• Večerja: 400 ml ananasovega soka, 100 g kuhane piščančje prsi in trdo kuhanim jajcem
• Snack (po zajtrku ali kosilu): ovseni kosmiči in 2 žlici jogurt

sreda
• Zajtrk: rezina z nizko vsebnostjo maščob trdega sira, tanka rezina prehrane kruha in nesladkanega čaja
• Kosilo: rezina rženega kruha z rezino slanine ali transparent z 1 žlica nerafinirano sončnično olje, kot tudi dvojico banan in 3 žlice naravni jogurt.
• Večerja: 400 ml paradižnikovega soka (brez soli) in pire krompirjem
• Snack (po zajtrk ali kosilo): del jogurta z nizko vsebnostjo maščob

četrtek
• Zajtrk: rezina z nizko vsebnostjo maščob trdega sira, tanka rezina prehrane kruha in nesladkanega čaja
• Večerja: ajde vodo (brez dodajanja začimb, sol in olje), kakor tudi jogurt z nizko vsebnostjo maščob
• Večerja: 400 ml ananasovega soka in pomaranče
• Snack (po zajtrku ali kosilu): ovseni kosmiči in 2 žlici jogurt
• med obroki: 8 aktivnega oglja pelete (znesek, ki se razdeli na 2 dela)

petek
• Zajtrk: rezina z nizko vsebnostjo maščob trdega sira, tanka rezina prehrane kruha in nesladkanega čaja
• Večerja: nemastnega jogurta in kaša riža rjavi (brez dodajanja začimb, sol in maslo)
• Večerja: 400 ml ananasovega soka in par jajca, kuhana
• Snack (po zajtrku ali kosilu): peščica rozinami

sobota
• Zajtrk: rezina z nizko vsebnostjo maščob trdega sira, tanka rezina prehrane kruha in nesladkanega čaja
• kosilo: 500 ml nesladkanega zelenega čaja in sir dela z nizko vsebnostjo maščob vikend (ne več kot 100 g)
• Večerja: solata iz rahlo sladkane jabolka in korenje
• Snack (po zajtrku ali kosilu): 100 g nizko vsebnostjo maščob skuto in zelenega čaja brez sladkorja

nedelja
• Zajtrk: rezina z nizko vsebnostjo maščob trdega sira, tanka rezina prehrane kruha in nesladkanega čaja
• Kosilo: večkomponentnih zelenjavna jed
• Večerja: banane (2-3 kom.) In 250 ml jabolčnega soka
• Snack (po zajtrku ali kosilu): koruzni kosmiči in 2 žlici jogurt

Hujšanje z aktivnim ogljem - priljubljen ljudski način, aktivno kritizirali strokovnjaki za prehrano in zdravniki, iz katerih prihaja veliko pregledov. V skladu z njimi, o kakršni koli izgubi teže, in ne more biti vprašanje (z izjemo dieto z malo kalorij, kot je opisano zgoraj). Vendar uporabo tega adsorbent za čiščenje telesa in odstranjevanje škodljivih elementov je precej dovoljena.