Kako kuhati ovsena kaša

Oatmeal je znano vsem, se šteje zdrava jed za zajtrk je na voljo in je zelo enostaven za pripravo. Za škotskega ovsena kaša - nepogrešljiv atribut zajtrk.
V naši državi, za zjutraj kaša nekdo uporablja precej dobro, v nekaterih pa ne jedo sploh.

Naj jem ovsene, za katere je še posebej koristno, glej članek "Koristne lastnosti ovsenih kosmičev".

Kako kuhati ovsena kaša za viskija?

Pravilno ovsena kaša (porridzh) škotski kuhan malo drugače kot običajno, smo ovsena kaša. Ovsena kaša se kuha brez soli, sladkorja, maslo in mleko odkriti okus. Kašo kuhamo pol ure, samo voda iz celih ovsa ali zdrobiti. Na majhnem ognju med stalnim mešanjem ovsa daje nežen slasten okus, ki je tisto, kar Škoti se bojijo, da "splakovanje". Šele neposredno med obrokom je dovoljena podsolit porridzh ali jo pijete z mlekom / smetano.

Tradicije v kuhanju ovsena kaša Škoti opazovati danes. Cook kaša je enkrat za cel teden, nato pa se prepričajte, da se ohladi. Nastalo gosto, hranljiva kaša lahko razreže na kose in zajtrkovati.

Recepti ovsena kaša kosmičev

Kako kuhati kašo z mlekom
Sestavine: 2 Kozarec ovsena kaša, 2 skodelice mleka, 3 skodelice vode, 3 žlice maslo, sol po okusu.

Kot kuhanje kosmiči dodamo vodo in kuhanje pri nizki temperaturi do popolne presnove vode in kaša zgosti. Nato v dveh polijemo z vročim mlekom, in še naprej mešamo, kuhamo, dokler debela, soljeni.
Ready-made kaša je mogoče napolniti z oljem.

Recept ovsena kaša z oranžno
Sestavine: 2 pomaranče, 1,3 skodelice ovsene, 2 skodelici mleka, 1/3 skodelice brez pečk rozin, 1 žlica med.

Kako pripraviti: pranje pomaranče. Ena poparjene z vrelo vodo in naribamo lupino na fin Rende, stisnite sok iz nje. Počistite drugo oranžno, ga razdelimo na rezine in razveljavilo.
V ponev dal naribano lupinico, pomarančni sok, koruzni kosmiči in mleko, med nenehnim mešanjem zavremo na majhnem ognju in kuhamo na zmernem ognju 1 minuto. Dodajte rozine in medu.

Urediti v 4 globokem krožniku začimba, okras vsakega služijo z oranžno rezine in takoj postrežemo.

Musli ovsena kaša z marelicami
Sestavine: 3 žlice ovseni, 5-6 marelice, orehi 3 žlice, skodelice kisle smetane ali jogurt, medu 2 TSP.

Priprava: ovseni kosmiči namočeno v mrzlo vrele vode. V sadja, odstraniti kamne, narežemo sadje na majhne rezine in jih dodajte žit.
Potresemo jed z orehi in sezone s jogurta ali kisle smetane, medu.

Calorie ovsena kaša

Oatmeal mleko vsebuje 102 kalorij na 100 g proizvoda, vsebnost hranilnih:

Beljakovine: 3,2 g
Maščobe: 4,1 g
Ogljikovi hidrati: 14,2 g

Kalorij ovseni kosmiči v vodi manj kot 70 kcal na 100 g žitaric.

Glej tudi: Dieta za kašo