Ingver in limone za hujšanje

ingver in limona za hujšanje - kar pojasnjuje učinkovitost te kombinacije? Koristi komponent, kot tudi postopki za pripravo zdravila povedati naš članek.

Na kratko o lastnostih ingverja in limone

Danes našel veliko uporabnih lastnosti ingverja korenine, še zlasti, če:
• znižuje holesterol
• normalizira pritisk
• lajša bolečine artritis
• Poveča odpornost
• Pospešuje presnovo in pospešuje prekrvavitev
• Izboljša prebavo

Po njegovih uporabnih lastnosti Lemon ohranja z ingverjem. Vsebuje organsko kislino za pospešitev metabolizem, topnih in netopnih vlaken, čiščenje telesa, kot tudi estra olja in bogate vitaminov in mineralov kompleks (predvsem je zagotoviti vitamin C, ki velja močan antioksidant).

ključna priporočila

Pri tem je treba spomniti, da je pijača na osnovi limone in ingverja precej oster okus. Tisti, ki prej niso bili tako pitje je priporočljivo začeti z majhnimi odmerki - to velja tako za obseg prejetih pijača, in koncentracijo aktivnih sestavin.

Menijo, da je pijača na osnovi ingverja in limone za dolgo časa ohranja svoje lastnosti, tako da ni potrebe, da pivo vsak kos posebej (lahko kuhamo dnevni obseg sredstev, možganov in ga dal v hladilnik).

Za pripravo napitka lahko uporabimo sveže ali zamrznjene suho koren (suha stopnja ingver razpolovljena). Pomembno je vedeti, da tako kot vse komponente rastlin, lahko povzroči alergije (enako velja za limone).

Druga pomembna točka: glavni izgorevanje maščob učinek zagotavlja ingver - če želite izboljšati učinkovitost orodij, lahko povečate količino tega izdelka. Prav tako je povsem mogoče, da obogatijo pijačo druge začimbe: cimet, rdeči in črni poper, kardamom, nageljnove žbice in kurkuma.

Recepti pijača iz limone in ingverja hujšanje

Za pripravo pijače na osnovnem receptu, boste morali kos korenin ingver, velikosti majhne slive in limone. Cut limone pol, po pranju pod tekočo vodo. Od polovice citrusov iztisnejo sok, drugi z ostrim nožem narežemo na tanke rezine.

Očistite korenin, sesekljajte in mesto v veliki čajnik ali steklenega kozarca. Pour koren limonin sok, nato dodamo koščke citrusov in pivo vrelo vodo (ki je potreben približno en liter). Daj pijačo stati 10-15 minut in seva (če tega ne boste storili, bo pijača preveč ostrega okusa).

Limona, ingver, poper, meta hujšanje

Še en recept bogati pijačo dodatnih komponent: poper in meto. Za njeno pripravo potrebna 6 TSP mleto ingver, 8 TSP limonin sok, ščepec popra mete in več pol litra vroče vode. Postopek priprave je enak.

Zeleni čaj, limona in ingver za hujšanje

Tretja metoda temelji na zeleni čaj (1 žličko čaja in ščepec suhega ingverja v 250 ml vroče vode). Končni pijača je treba dodati rezino limone.

Četrta izvedba priprave napitka nekoliko drugačen. 6 TSP pour zdrobljeni ingver 1,5 litra vode in ogreje pri zelo majhnem ognju 10 minut po vretju. Ohladi pijačo mora odcedimo, dodamo limonin sok in malo medu.

Postopek uporabe pijače

Kuha pri vsakem receptu pijačo je priporočljivo piti v majhnih porcijah čez dan. Ni treba posebej poudarjati, prenajedanje v tem obdobju je nesprejemljivo - potreba, da bi jedli le dietetična živila (zelenjavo, pusto meso, z nizko vsebnostjo maščob mleka in mlečnih izdelkov izdelki).

strokovnjaki Mnenja

Ingver in limone za hujšanje ni mogoče šteti za popolnoma varen način. Tak način hujšanja je nesprejemljivo, če obstajajo kakršne koli resne težave z prebavnih organov. Odločanje za uporabo katerega koli od zgoraj navedenih receptov, obiščite svojega zdravnika in se prepričajte, da ni posameznih kontraindikacij.