Proso prehrana

Domov;

Katalog prehrane;

Tisti, ki želijo, da dela z nekaj dodatnih funtov lahko posovetovatspetsialnuyu prehrane, ki je še posebej ljubitelji pshenki.Soblyudat prehrana je potrebna za 7 dni, in ves teden za vas velikega produktompitaniya bo proseno kašo, kuhana v vodi, brez olja (čez dan, lahko jeste do 3 obrokov Pshenko).

Pshenko zelo bogata z elementi v sledovih, kot so železo, ki je potrebna za normalno krvni obtok in zdorovogotsveta osebo, fluor, ki je bistvenega pomena za ohranjanje zdravih zob in magnezij - pomemben element v sledovih za športnike, mangana -which je odgovoren za normalno presnovo, silicija - snovi, iz katere vse žive stvari " zgraditi "kosti in zobe ter da neobhodimdlya močne nohte, lase in jasno kožo, bakrene, ki pridaettkanyam dodatno prožnost in zmanjšuje gube.

Ne pozabite na dejstvo, da prosena kaša pomaga vyvoditiz antibiotike telesa, težke kovine, ne otkladyvatsyaholesterinu in odpravlja plovil, kot tudi otlozheniyuzhira preprečuje v telesu.

Podrobnejši opis in uporaba prosene prehrane

Vzorec meni proso prehrana za en dan:

zajtrk	kos proseno kašo, jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali banano
kosilo	kos proseno kašo, zelje juho in krožnik vegetarijansko solato iz sveže zelenjave.
popoldanski prigrizek	jabolko ali pomaranča.
večerja	kos prosene kaše, kefir ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Pitje režim prehrane ni omejena, ponavljajoče prehrana mozhnokazhdy mesec.

Da bi fit in videti dobro, potem proseno kašo z dieto prodolzhayteispolzovat v njegovi moči.

Nazvanieblyud	Neobhodimyeprodukty	Sposobprigotovleniya
Golubtsys proso	1 skodelica prosa, zelje (1,5-2 kg) 300 g svinjskega hrbta, 2 čebuli, 1 žlica paradižnikov pire, sol, mletega črnega popra.	Proso pusti izperemo s hladno vodo, pri pripravi vseh neobhodimoe.Kochan kuhamo zelje v vrelo vodo za 5-7 minut, nato jo ohladimo. Usjeći listov iz stebla in nežno ločite, starayasne prekinil liste. Z maščobe reza mesa. Salo prokrutitv Mlin za meso meso sesekljane. Brown meso v ponvi, odstraniti, kar maščoba odteče. Ta maščobe prepražimo drobno porezannyyluk do zlato rjave barve. S proseno možganov, ji dodamo zvitek maščobe in pol obzharennoemyaso pražene čebule. Sol in poper in horoshenkoperemeshat. Zelje listi postaviti konveksni strani mize, na osnovanielista čaka 1-2 žlici polnjenja in roll ovojnici. Golubtsypolozhit v ponvi, dodamo vodo, da vre na vrh, soli in dovestido, zmanjšajte ogenj in pokrov. Za preostalih čebuli dodamo paradižnikovo mezgo, malo goryachegootvara iz zelja in kuhamo 5 minut. Po 20 minutah dodamo zelje poslezakipaniya, da jih je treba izpolniti, in kuhamo še 15-20 minut. Off in dajejo malo pivo.
Bitochkiiz proso in korenje	200 g prosa, 200 g riža, 2 L vode za kašo, 2 korenja srednje velikih 3 jajca, 120 g stopljenega masla, 1/2 skodelice drobtin 1/2 skodelice kisle smetane, sol.	Nashinkovatsolomkoy korenje, prepražimo rahlo v delu nafte in mince. Iz mešanice pšenice in riža kuhati kašo viskozno, morkovnoepyure dodamo jajca in dobro premešamo. Dobljeno maso da reši rebrca kotlet, panirani z drobtinami in ocvrte v olju. Postrezite s kislo smetano.
Sufleiz proso	100 g prosa, 1/2 vanilije pod, 2 jajci, 2 žlici skuta, 2 žlici medu naribano lupino 1/2 limone 2 žlici masla, mast za mazanje kalupov, 2 žlici sesekljanih mandlji 400 g gostega sadja žele.	Gustuyupshennuyu kuhamo kašo, dodajanje vanilije. Zheltkov.Smeshat ločenih proteinov iz jajčne rumenjake s sirom, medom, lupinico in pol do masla.Dobavit prosa. Proteini so stepeno v peno in tesen vstopijo nežno prosene massu.Smazat maščobe 4 in toplotno odporno obliko za sladkor. Napolnitih teža, dal kose preostalega olja in posypatmindalem. Pečemo pri 175 stopinjah do zlato korochki.Oprokinut na krožnikih, potresemo s sladkorjem v prahu in prelijemo fruktovymkiselem.
riž Supiz in pšenice z gobami	1 žlica lozhkarisa 1 žlica pšenica, 1 korenje srednje velikosti, 1 čebula, 10 g suhega gliv, 1 žlica masla, 1 liter vode, 2 žlici smetane, peteršilj, sol.	Riž in pšenica iti, pranje, premešamo in namakajte 30 minut. Voda nato posušimo in žitarice napolni v vrelo slano vodo in kuhanje 5-7 minut. Sekanje čebule in korenje trakovi in mladic nežno slivochnommasle. Gobe zavrzite v cedilo, izpiranje, napolnite z vodo, namočeno v kotoroyoni pred svojo možganov, kuhamo do mehkega (1,5-2 ure). Pripravljen zavržkov gobe v cedilo in narezatsolomkoy. V juho dodamo gobe juha, pražena zelenjava, nashinkovannyegriby, sol in prinašajo vse do pripravljenosti. Postrezite s kislo smetano in drobno narublennoyzelenyu.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije prosene prehrane

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný