Eikozapentaenojska kislina

Komponente moči;

maščobe;

Kot medicinskimi viri poročajo, trenutno ni dovolj organizmecheloveka polinenasičenih maščobnih kislin omega-3, medtem ko se poveča koncentracija nasičenih maščob. Vse etoprivodit za razvoj bolezni srca in ožilja, vključno z takieopasnye življenjsko podobno stanje srčni napadin kapi.Ker so raziskovalci odkrili, lahko takšne učinke izogniti, če upotreblyatv potrebno količino večkrat nenasičenih maščobnih kislin, en od koder vi je eikozapentaenojska kislina (EPA).

Živila, bogata z eikozapentanojske kisline:

Norveški sled sled

losos

skuša

sardine

srebrna oslič oslič

opazila wolffish Lancet ribe

iverka

trske

kapelan Baltic kapelan

som

trske jeter

Splošne značilnosti EPAEikozapentaenojska kislina pripada polinenasičenih omega-3 in je pomemben sestavni pitaniya.Ee izdelki primarna funkcija - zaščita telesa iz različnih okoljskih dejavnikov (rumeni okolje, slaba prehrana, stres itd).

Večina eikozapentaenojske kisline je vsebovana v živilih živalskega izvora. To je še posebej bogata z maščobo morju ryba.Isklyuchenie predstavljajo pomorske predstavniki, ki rastejo v umetnem vodoemah.Ved umetne prehrane in pomanjkanja v prehrani rib, ki so potrebni naravni elementi poslabša njegovo prehransko vrednost.

Dnevna potreba organizma eicosapentaenoic kislinaKer ta kislina spada v skupino omega-3, je ob upoštevanju vseh pravil in parametrov, specifičnih za kislot.Inymi besedami tipa dnevnice Uporaba eikozapentanojske kisline je 1-2,5 g.

Potreba po povečane eikozapentanojske kisline:• Če je povečana telesna nagruzke-

• zmanjšanje libido-

• Ko vegetarianstve-

• nepravilnosti menstruacije (amenoreja, dismenoreja, itd) -

• aterosklerozacerebralne vaskularne mozga-

• po miokardnem infarktu, ali dovzetnosti zanjo (razne bolezni srca in ožilja) -

• V hipertenzivna bolezni-

• Za okolju škodljivih pogojih prozhivaniya-

• stressah-

• zasvojenost telesa z rakom.

Potreba po eikozapentanojske kisline reduciramo:• pod znižanim krvni tlak (hipotenzija) -

• hemarthrosis (krvavitve v sklepe) -

• zmanjša strjevanje krvi.

Prebavljivost eikozapentaenojska kislinaGlede na to, da je EPA nanaša na polinenasyschennymkislotam, Ona prebavi telo brez težav. Vendar pa je vstraivaetsyav strukturni elementi celic, ki zagotavlja zaščito pred onkologicheskoydestruktsii.

Koristne lastnosti eikozapentanojske kisline in njegov vpliv na organizemEikozapentaenojska kislina je regulator želodčnega soka.Ona stimulira nastajanje žolča. Ima protivnetni učinek na našem celotnem organizmu. To krepi imunski lastnosti organizma.

To zmanjšuje tveganje in pojav avtoimunskih bolezni, kot je sistemski lupus lupus,revmatoidni artritis itd. Poleg tega pomaga pri bronhialnoyastme pollinozah in različnih etiologij. To zmanjšuje tveganje za onkologicheskihzabolevany.

Medsebojno delovanje z drugimi elementiKot vse spojine EPA biologicheskiaktivnymi sodeluje s številnimi spojine prisotne v našem telesu. Ko etomona oblike kompleksov ovira onkologicheskihobrazovany videz in zmanjšuje raven škodljivega holesterola, negativno deluje na krvne žile.

Znaki pomanjkanja eikosapentanojske kisline v telesu:• Povečana utomlyaemost-

• golovokruzhenie-

• slabitev spomina (z težave s spominom) -

• vyalost-

• slabost-

• Povečana sonlivost-

• zmanjšana appetit-

• nevroze in depressii-

• obilno izguba hair-

• menstrualne disfunktsiya-

• libido- Zmanjšanje

• težave z potentsiey-

• immuniteta- Zmanjšanje

• pogoste virusne in nalezljivih bolezni.

Znaki odvečno eikosapentanojske kisline:• nizka tlaka krvi

• Slaba strjevanje krovi-

• krvavitev v skupno kapsulo.

Dejavniki, ki vplivajo na vsebino SGP v telesu:1. Neuravnotežena revne morski sadežiprehrana vodi do zmanjšanja telesne eykozapentaenovoykisloty. Če vegetarijanska prehrana, ki izključuje morske sadeže.

2. Pri uporabi velike količine hrane naalkalimo (črni čaj, kumare, fižol, redkev, redkev) EPA zmanjša privzem v telesu.

3. Poleg tega je pomanjkanje te aminokisline se lahko s kršitvijo svoje asimilacije obstoječih zabolevaniy.V ta primer je povzročil, mora zdravnik imenuje nadomestno prehrano, imajo podoben učinek na organizm.Odnako taka dieta ni mogoče v celoti nadoknaditi nekaj, na kateri je specializirano EPK.Poetomu če nimate kontraindikacij za uporabo rib, ne sami zanikajo možnost, da poiščejo zdravje in dolgo življenje.

Pridobijo ribe ne bi smeli imeti ryborazvodchikov in ujete v morju. To je posledica dejstva, da se ribe gojijo v umetnih pogojih, brez takega pomemben element v dietni prehrani kot rjavi in diatomejska rezultat vodorosli.V, raven EPA takih rib bistveno nižji v primerjavi z ujeto v morju.

Eikosapentanojske kisline za zdravje in lepoto

EPA pomaga gladijo gube, nastanek gladko in uprugoykozhi. Z zadostno vsebnostjo kisline v telesu lasje uluchshaetsyasostoyanie, postanejo bolj gladka, sijoča in shelkovistymi.Uluchshaetsya videz nohtov - zdaj lahko, da pozabi na njihovo krhkost zatemnjena - postanejo zdravi in sijoči.

Poleg prijetne spremembe in izboljšanje las, kože in nohtov vaszhdet drugo prijetno presenečenje - to horosheenastroenie. Konec koncev, eikozapentaenojska kislina spodbuja ukrepleniyunervnoy sistem, ki prispeva k ohranjanju miru, tudi v situacijah samyhslozhnyh.