Triptofan

Komponente moči;

proteini;

Vsi od nas vsaj enkrat začutil stanje splošne oslabelosti: slabo razpoloženje, razdražljivost, motnje spanja. Plus težave s srčnim sosudistoysistemoy in včasih nezdravo hrepenenje po alkoholu ... Vse to yavlyaetsyapriznakami nimajo bistvenega pomena za naše telo aminokisloty- triptofana.

triptofana, bogata živila:

sojino

sir

jogurt

gobe

sezamovo

meso

ribe

Splošne značilnosti triptofanaTriptofan pripada so prisotni predvsem v živilih rastlinskega izvora so esencialne aminokisline. Pomaga pri hiperaktivnosti v detey.Primenyaetsya za nadzor telesne teže, kakor tudi za normalizacijo sintezo rastnega hormona. To je vir serotonina - hormona veselja. Poleg tega je udeležen pri oblikovanju niacin (vitamin B3).

Dnevna potreba za triptofanaDnevna potreba našega telesa v triptofana je 1 gram. Zaželeno je, da brez uporabe tablet ga vsebujejo, in izdelki so napisani vyshe.Delo da lahko kemično izdelan aminokislina biti taka kršitev v strukturni shemi, ki ne bo omogočala ustrezno izenačiti organizmom.Esli za vas, iz neznanega razloga, , še vedno uporabljati prehranska dopolnila, ki vsebujejo triptofan, združujejo njihovo uporabo z obrokom, ki vsebuje ogljikove hidrate.

Potreba po triptofana povečuje s: • depresija-

• razdražljivost in agressivnosti-

• sezonsko funkcionalno rasstroystvah-

• moteče pogoji (vključno s PMS) -

• ko motnje hranjenja (bulimija, anoreksija) -

• migrenein glavoboli v različnih tipov-

• nevrozain obsesivno-kompulzivna motnja shizofrenija-

• kronične bolezni srca in sosudov-

• motenj sleep-

• preobčutljivost za Bolivarske

• Alkohol zavisimosti-

• sindrom kronične utrujenosti.

Potreba po triptofana zmanjša z:• gipertriptofanemii družina (dedne bolezni, ki motijo presnovo, in vodi do kopičenja triptofana v krvi) -

• bolezen Hartnapa (kršitve aktivnem transportu triptofana čez črevesno steno) -

• sindrom Tada (dedne bolezni, povezane z kršenja pretvorbo triptofana na kinurenina Ko bolezen opazili poškodbe centralnega živčnega sistema.) -

• sindrom Cena (genetska bolezen označena s povečano sproščanje kinurenina v urinu in skleroderma) -

• indikanurii (povišane ravni urinske indican).

prebavljivost triptofanaZa popolno presnovo triptofana zahtevajo prisotnost vitamini C, B6 in folne kisline (vitamin B9). Poleg tega je treba tudi prisotnost magniya.Poetomu ob triptofan, ne pozabite tudi o teh baterijah.

Koristne lastnosti triptofana in njen vpliv telo Jeste triptofan blagopriyatnoskazyvaetsya o kroničnih bolezni srca in žil. Snizhaetsyakolichestvo ljudi, ki zlorabljajo alkohol. manjkapi.Ženske doživljajo PMS lažje. To izboljša kakovost spanja in kronične utrujenosti ischezayutpriznaki.

Medsebojno delovanje z drugimi elementiKot je že bilo omenjeno, triptofan uspešno vzaimodeystvuets vitaminov B6 in B9, vitamin C, in magnezij. Poleg tega, da gre tudi z pischeybogatoy ogljikovih hidratov.

Znaki pomanjkanja triptofana v telesu:• razdrazhitelnost-

• slaba sleep-

• Quick utomlyaemost-

• Alkoholne zavisimost-

• pogoste glavobole Bolivarske

• Težave z kardiovaskularno sistemoy-

• manifestacije PMS-

• Krepitev krče koronarnih arterij.

Znaki odvečne triptofana v telesu:Za odkrivanje triptofan presežek, mora opraviti kri na ravni 3 oksiantranilovoy kisline. Prisotnost velike količine triptofana v krvi lahko povzroči mehurju tumorjev!

Triptofan za lepoto in zdravje

Ker triptofan je eden od najbolj pomembnih naravnih amino kisline, njegova poraba blagodejno vpliva ne le na notranjih organov in organskih sistemov, ampak tudi v svoji zunanji oblike.A, da zagotavlja dobro razpoloženje videz igra pomembno vlogo, redno uživanje živil, ki vsebujejo triptofan , je mogoče enačiti z akcijo v kozmetičnem salonu ali celo potovanje na Maldivih!