Mešana prehrana
Mešana prehrana je namenjen za 20 dni in temelji na cheredovaniibelkovyh in zelenjavo. Izguba teže je predmet tega dietysostavlyaet od 5 do 7 kilogramov.
Mogoče 5-7 kg izgubljene teže ni veliko takih prodolzhitelnoevremya, vendar v tem času boste lahko izboljša telesno presnovo organizme.A je včasih bolj pomembno kot hujšanje.
Podrobnejši opis in uporaba mešane prehrane
Začne dieto z dvema lačnih dni. Te dni razreshaetsyatolko napitek 1 liter mleka, 1 skodelico paradižnikov sok in jedli 2 kusochkachernogo kruh. Po tem, morate iti do menjavanja parybelkovyh in par sadnih in zelenjavnih dni.
2dnya beljakovine | |
zajtrk | pol žličke lozhkipodsolnechnogo maslo, skodelica kave z mlekom, kos črnega kruha. |
kosilo | ilirybnogo skodelica goveji juhi, kos mesa (ribe) vremo, jedilni lozhkagoroshka (lahko pločevinkah), rezino črnega kruha. |
popoldanski prigrizek | Ilic kozarec mleka z medom. |
večerja | otvarnogomyasa kos (ribe), ali 2 rezini šunke, kuhanih jajc ali 2, ili50 g sira ali jogurta pijačo s črnim kruhom. |
2dnya sadni in zelenjavni | |
zajtrk | 2 jabolka ali pomaranče. |
kosilo | zelenjavne juhe, zapravlennyypostnym olje, rezina črnega kruha, solata ali solata (ilitushenaya zelja ali korenja pecivo ali zelenjave obara bezkartofelya na rastlinskem olju). |
popoldanski prigrizek | sadje. |
večerja | solata (vinaigrette), rezina črnega kruha, skodelico čaja z medom. |
Nevarne lastnosti in kontraindikacije mešati prehrana
Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!
Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:
- Ameriški prehrana
- Fižol prehrana
- Dietni bob (fižol prehrana)
- Mešana prehrana
- Lahka prehrana
- Diet Alicia Silverstone
- Poljski prehrana
- Double Dutch prehrana
- Britanski prehrana za 7 dni
- Britanski prehrana za 20 dni
- Dieta za ženske z ukrivljenih bokov
- Francoski prehrana manekenke
- Večina diet
- Dolgotrajno prehrana
- Mesečni nizkokalorične diete
- Prehrana tritedenski
- Dva tisoč kalorij
- Teden prehrana
- Prehranska meni za teden
- Britanski prehrana za 21 dni
- Diet "1000 kalorij" na dan