Arginin

Komponente moči;

Ko jemo beljakovin živila, je že v našem prebavnem kishechnyytrakt, se razgradi v njenih sestavnih aminokislin in drugih poleznyeveschestva.

Poleg tega lahko nekatere aminokisline treba uvesti v naše telo tolkos hrano, medtem ko druge, kot so arginin, lahko nasičena nashorganizm dva načina. Prvi način je hrana in vtorym- pretvorimo z drugimi aminokislinami.

Pomembna lastnost je sposobnost arginina obrazovyvatokis dušik, ki ugodno vpliva na organizem krovenosnuyusistemu. To odkritje je prejel Nobelovo nagrado Medicine.

Arginin-bogata živila:

sezamovo

polži

Splošne značilnosti argininaArginin - pogojno-osnovne aminokisline. Spada v skupino aminokislin, ki so lahko proizvaja v telesu, pa so nezadostni za višino telesa.

Poleg za sintezo arginina, zahteva natančno določenimi pogoji. Najmanjša nenormalnosti - in proizvodnja arginina v telesu bo prekrascheno.Arginin je eden od ključnih reaktantov pri presnovi procesov dušika.

Arginin se lahko proizvaja le v človeškem telesu odraslega, imajo dobrega zdravja. Kot je za otroke, ki imajo aminokislinski ne proizvaja. Poleg tega je po 35 letih proizvodnje arginina začne postopno zmanjševati.

Dnevna potreba za argininV skladu s standardi, ki jih za prehrano razvili, dnevno povpraševanje po arginina:

• Za otroke - do 4,0 g

• za odrasle - 6,0g

Zaželeno je, da uporabite arginin, ki je v izdelkih, in le v primeru pomanjkanja, smo lahko uporabili kemično ustvarili soedinenie.Uchenye izračunali, da je, da bi prejeli hrane dnevno normo arginina potrebno jesti 6 jajc na dan ali 500 gramov sira, 360g svinjine ali pijača vsaj 4 l mleka na dan. Verjetno mnogi to morda zdi nemogoča naloga, zato vam priporočamo, da se spreminja v meni, s pomočjo kompleksa so več vrst živil, ki vsebujejo veliko tega aminokislotu.Spisok takih proizvodov, navedenih zgoraj.

Potreba po arginin povečuje začeli• depressiyah-

• sindrom kronične ustalosti-

• bolezni pecheni-

• žolčni kamni bolezni-

• bolezni pochek-

• zmanjšanje immuniteta-

• z zmanjšanjem mišice massy-

• bogat maščobe otlozheniyah-

• v primeru težav z kozhey-

• otroštvo in po 35 years-

• bolezni srca in ožilja (tveganje srčni napad,angina pektoris, srčne odpovedi).

Zmanjšana potreba po arginin:• pri ljudeh, ki trpijo zaradi nestrpnosti arginina-

• pri bolnikih, ki trpijo zaradi sistemskih bolezni (sistemski eritematozni lupus) -

• V novoobrazovaniy-

• zdrava oseba, starih od 16 in 35 let.

prebavljivost argininJe oseba, ki je dobil svojo želeno količino te aminokisline, mora v celoti jesti in imajo dober zdorovem.Blagodarya to lahko pomanjkanje arginina treba izpolniti samo v telesu. V nasprotnem primeru, bodo ljudje neposredno odvisna od arginina, ki prihajajo od zunaj.

Koristne lastnosti arginin in njegov vpliv na organizem:Če govorimo o koristnih lastnosti arginin, so predvsem v normalizacija presnove protsessov.Krome te aminokisline ni mogoče brez normalno delovanje živčnega in imunskega sistema.

Vi bi morali izpostaviti tudi njegovo sodelovanje pri razvoju hormonov in fermentov.Blagodarya povečuje mišično maso, medtem ko snizhaetsyasoderzhanie maščobnega tkiva v telesu. Poleg tega je treba opozoriti, ochischeniepecheni toksinov in toksičnih snovi.

Poleg tega je priporočljivo, da starejši moški trpijo za erektilno disfunktsiey.Rekomenduetsya za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja. To ima pozitiven vpliv na ožilje.

Medsebojno delovanje z drugimi elementi:Arginin komunicira z nastajajo drugimi aminokislinami, kot valin, fenilalanina in glutamin.Posle novih spojin, ki imajo ugoden učinek na splošno zdravje organizma in vplivati na življenjsko dobo in vizualno. Poleg tega, arginin je tudi dobro v kombinaciji z ogljikovimi hidrati, ki se obogatenih aminokislina ima posebno ugodno vpliva na telo.

Znaki pomanjkanja arginina v telesu:• pritisk za vzgojo

• poškodbe možganov -

• prezgodaj stareniem-

• hormonske motnje obmena-

• debelost.

Znaki presežne arginina v telesu:• krapivnitsa-

• tremor konechnostey-

• razdražljivost, spreminja v agresivnosti.

Dejavniki, ki vplivajo na vsebino arginina v telesu:Splošno zdravstveno stanje, kot tudi sistematična uporaba izdelkov, ki vsebujejo arginin, yavlyayutsya dva najpomembnejše dejavnike, ki vplivajo na vsebnost snovi v telesu.

Arginin za zdravje in lepoto

Trenutno je arginin pogosto uporablja kot sestavina v hrani za športnike - in weightlifters bodibilderov.Arginin zmanjšuje maščobe v telesu in tako pomaga graditi mišično maso, ki daje videz pameti, simetrije in krasotu.I drugega syurpiz za tiste, ki jim ni vseeno o stanju koža: arginin pomaga izboljšati njeno stanje. Obstaja čiščenje kože, izboljšuje polt.