Kateri izdelki vsebujejo cink

Za normalno delovanje našega telesa potrebuje vitamine, elemente v sledovih, brez katerih ne more delovati v celoti. Skupaj z bakrom, krom, selen, železo, cink, je zelo pomembno - to je element v sledovih, od katerih je veliko odvisno, zato je pomembno vedeti, kateri izdelki vsebuje.

Cink v telesu

Vloga prehrane je težko preceniti, ker o tem, kako jemo, je odvisno od splošnega stanja naše zdravje. Daje prednost najboljših izdelkov, smo izboljšali kakovost njihovega življenja. Elementi v sledovih in vitamini zagotovitev normalnega pretoka pomembnih biokemičnih procesov v telesu. To je nemogoče, da ne zavedajo vloge cinka, ki je neposredno vključena v teh pomembnih procesov:

• prebava proteinov, maščob in ogljikovih hidratov;
• izločanje, recikliranje insulina;
• ogljikovih hidratov presnovo;
• absorpcija vitamina E;
• vzdrževanje integritete zob;
• regeneracija kože.

Pomanjkanje cinka negativno vpliva na imunost, reprodukcijo, hematopoeze.

Kot lahko vidite, je ta element v sledovih, je zelo pomembno, zato boste morali vedeti, seznam proizvodov, ki je vsebovana. Zato je najbolje, da se ta element je živil naravno.

Izdelki, v katerih cink je

Če govorimo o tem, katera hrana vsebuje to mikrohranilo, da je treba najprej omeniti naslednje:

• morski sadeži;
• perutnina (puran, raca, piščanec);
• soje;
• sir;
• zelenjave (pesa, paradižnik, ingver, česen);
• stročnice, polnozrnate žitarice, pšenični kalčki, pšenični otrobi, sončnična semena;
• sadje in jagodičevje (pomaranče, borovnice in maline).

Koristne lastnosti in cinka vpliv na organizem

Ta element v sledovih je del mnogih encimov, ki sodelujejo v različnih presnovnih procesih. Je tudi del insulina (hormona trebušne slinavke), uravnava krvni sladkor, podpira hormonov v normalnem stanju. Spodbuja človeško rast in razvoj sta pomembna pri tvorbi okostja, je vključen v spolno dozorevanje, normalno delovanje imunost ima protivirusno in antitoxic lastnosti boj proti nalezljivim boleznim, onkologije. Opozoriti je treba, da je veliko elementa v sledovih nabralo v kosteh in mišicah, jetrnih celic, krvi, in ledvice, pa tudi v očesno mrežnico.
Poleg tega, da je potrebno za optimalno stanje za lase, kožo, nohte, vpliva na občutek za vonj, okus brsti. Cink je tudi del encima, ki razstruplja alkohol. Ta mineral v sledeh se lahko cenijo za dolgo časa aktivnost celic in vrača moč je že zastarele celice. To stimulira proizvodnjo rastnega hormona.
Kot lahko vidite, je vloga cinka je težko preceniti.
Cink je bistvenega pomena, da se vitamini A in B6 popolnoma prebavi, zato je pomembno, da uživanje hrane, ki vsebujejo cink. Nekateri zdravniki so močno priporočamo, da se ta element skupaj s kalcijem in fluora.

Znaki presežek in pomanjkanje cinka

Bistveno je, da je cink prisoten v našem telesu normalno, kot škodljivo kot preobilja ali pomanjkanje tega elementa.
Pomanjkanje cinka se kaže z naslednjimi simptomi:

• najdenih težave s voh in apetita, se okus izgubi;
• polomljeni nohti, so oblikovane bele lise;
• lasje pade ven;
• rane se ne zacelijo;
• so pogoste okužbe;
• razvoju impotence;
• puberteta prihaja prepozno;
• povečana utrujenost;
• izboljšana razdražljivost;
• zmanjšala sposobnost učenja;
• napadajo problem s stolom.

Če ste opazili, v nekaterih od teh simptomov, se prepričajte, da v vaši prehrani živil, ki vsebujejo cink vključujejo, in gredo skozi potek vitaminov. Koristno je, da se z infuzijo brezovih listov. Treba je opozoriti, da je nizka vsebnost cinka v krvi povzroči ogljikovih hidratov prehrane, pogosta uporaba diuretikov.
Na preobilja teh vplivov elementov v sledovih in nato, če ste shranjevanje hrane v pocinkanih posodah. To še posebej velja za ljudi, ki dolgo obdržati hrane v hladilniku. Presežek cink kaže v razmerah, kot so:

• pogoste glavobole, omotičnost;
• slabost, bruhanje.