Cistein

Komponente moči;

Cistein je esencialna aminokislina, ki lahko sintezirovatsyav naše telo zaradi serina in vitaminaV6. Včasih, kot vir žvepla za sintezo cisteina mozhetispolzovatsya vodikov sulfid. Cistein pomaga pri prebavi. Krometogo, nevtralizira nekatere toksinov v telesu.

Po znanstveniki Kobleka Inštitut zaschitenashego cistein spodbuja telo pred škodljivimi učinki sevanja. To se nanaša na gruppeantioksidantov. Njegov vpliv na telo večkrat usilivaetsyapri hkratno uporabo selena vitaminaS. To je opazil, da je cistein lahko preprečili toksicheskoevozdeystvie alkohola in nikotina v jetra, pljuča, srce in možgani človeka tako.

cistein-bogata živila:

svinjina

fileje lososa losos

piščanec

jajca

kravje mleko mleko

sončnična semena

oreh

koruzne

rjavi riž

sojino

Grah enodelne, brez lupine grah

Splošne značilnosti cistein

Cistein je del keratina, kar yavlyayutsyaproizvodnym nohtov beljakovin, kože in las. Poleg tega ta aminokislotauchastvuet pri sintezi prebavnih encimov.

Cistein sodeluje pri biosintezi aminokislin: cistein, glutation, tavrin in koencim A. cistein registrirani kot pischevoydobavki E920.

na postajah "reševalno vozilo" cistein se uporablja kot jetra lezij sredstvopredohraneniya za paracetamol prevelikega odmerka.

Dnevna potreba za cistein

Dnevna potreba za cistein - 3 mg na dan. Da chtobydannaya aminokislino zagotovila najbolj koristni učinki naorganizm nujno misliti-aktivatorah.Aktivatorami so snovi, vitamina C in selen.

Opozoriti je treba, da bi bilo vitamin C traja 2-3 razabolshe (v mg) kot cisteina. Poleg tega bi morala dnevne potrebe cistein treba uskladiti z uživanjem živil soderzhaschihdannuyu aminokisline v svoji naravni obliki.

Potreba po cisteinskih poveča:

med povezanimi z delom škodljivih kemikalij;
Med zdravljenjem kronične bolezni srca in ožilja;
medtem ko je v območjih z visoko stepenyuradioaktivnogo sevanja;
bolezni dihal;
v začetnih fazah katarakta;
revmatoidni artritis;
V onkologije, pri kompleksni terapiji.

Potreba po znižani cistein:

med uporabo velikega števila proizvodov lahko, iz kotoryhtsistein sintetiziramo v sam (čebula, česen, jajca, žita, pekarski izdelki) telesa;
med nosečnostjo in dojenjem;
V primeru arterijske hipertenzije;
pri boleznih vilochkovoyzhelezy;
v primerih diabetes cisteinamidno sposoben inaktivirovatinsulin.

prebavljivost cistein

Najboljša cistein razgradili v prisotnosti vitamina C, selen žvepla. In posledično, za polno prebave cistein in okazaniyaim posameznih funkcij, da bi morala biti vsakodnevno uporabo izdelkov, ki vsebujejo cistein derivate in aktivatorji elemente.

Koristne lastnosti cistein in njegov vpliv na organizem

Cistein zmanjšuje tveganje infarktamiokarda. To daje elastičnost krvnih žil. Povyshaetzaschitnye sile telesa in njegovo odpornost na različne infektsiyam.Aktivno borijo z rakom. Pospešuje protsessyvyzdorovleniya in igra pomembno vlogo pri aktiviranju levkocitov in limfocitov.

Cistein ohranja odlično telesno okrevanje oblika stimuliruyabystroe. To je zaradi pospeševanja in szhiganiyazhirov tvorbo mišičnega tkiva.

Cistein ima sposobnost, da se razgradijo sluz v dihalnih putyah.Blagodarya to, da se pogosto uporablja v bronhitisin emfizem. Namesto cisteina lahko uporabimo aminokislotutsistin ali N-acetilcistein.

N-acetilcistein pripomore k zmanjšanju negativnih posledic kemoterapijo in radioterapijo na človeško telo. Poleg tega je uskoryaetvyzdorovlenie po operaciji, opeklinein ozebline. Stimulira aktivnost belih krvničk.

8. Interakcija z bistvenimi elementi

Cistein reagiramo s metionina, žvepla in ATP. Poleg tega gre tudi z selena in vitamina C.

Znaki pomanjkanja cisteina v telesu:

krhki nohti;
suha koža, lasje;
razpoke v sluznic;
motnje spomina;
šibek imunski sistem;
depresivno razpoloženje;
Težave s kardiovaskularnega sistema;
kršitev delovanje prebavnega trakta.

Znaki odvečne cistein v telesu:

razdražljivost;
splošno nelagodje v telesu;
krvni strdki;
motnje tankega črevesa;
alergijske reakcije.

Cistein za lepoto in zdravje

cistein normalizuetsostoyanie las, kože in nohtov. Izboljša razpoloženje, vpliva napolnotsennoe delovanje srca in ožilja, pischevaritelnoysistemy vpliva na možgane, krepi imunski sistem.

E920 aditiv za živila (cistein) pogosto najdemo v moki in vsevozmozhnyhpripravah. Na primer, v piščanca. Cistein lahko najdemo v pripravkih razlichnyhmeditsinskih in gospodinjskih kemikalij. To je pogosto dodan sostavshampuney.

To izboljša okus hrane, ima ugoden vpliv na zdravje. V bistvu, cistein, kot aditiva za živila horoshoperenositsya organizma. Izjeme so ljudje, ki so nagnjeni k alergije.V nevarnosti so tudi ljudje, ki ne prenašajo glutamat.

Torej, v članku smo govorili o esencialne aminokisline cistein, kotorayapri ugodne pogoje, se lahko proizvaja v telesu samostoyatelno.Poleznye lastnosti aminokislin dovolj študiral na canwas povedati o prednostih to za naše zdravje in vizualno!