Prehrana riž

Riž je bil uspešno uporabljen v prehrani s hrano - to enostavno odstrani iz toksinov telesa. Na podlagi tega je tudi ustvaril uporaben izdelek dieti riža, ampak celo skupino učinkovitih metod za hujšanje. O najbolj priljubljenih različic naš članek vam bo povedal.

Na kratko o prednostih riža

Uporaba riž zanikati - to starodavno žito vsebuje proteine ​​in ogljikove hidrate (slednji prebavi zelo počasi). Slika vsebuje človeški mikro in makroelementi (tukaj vključujejo kalij, magnezij, železo, kalcij, itd). Poleg tega, da vsebuje številne pomembne vitamine (predvsem so del skupine B).

Riž prehrana za 3 dni

Dnevni meni:
• Riž - 1 žlica. (Se skuha, najprej odvajanje vode, in v končnem kašo ne ujemajo koli soli, brez olja)
• Naravni jabolčni ali pomarančni sok (brez sladkorja) - 500-600 ml
• Mineralna voda brez plina - 1,5-2 l
• Jabolka kisle sorte - do 3 enote. na dan (ki jih jedo z močnim občutkom lakote)

Ta prehrana lahko sledi do 3 dni (največ). Hujšanje - 0,5-1 kg na dan.

Riž prehrana za 7 dni (tedensko)

Najdaljše trajanje prehrane - 7 dni. Izguba teže je ponavadi 0,4-0,8 kg na dan.

Riž prehrana Meni za vsak dan:
• zajtrk: Riž (100 g) in nemasten jogurt ali jogurt (200 mL), da medu (1 čajna žlička)
• Večerja: riž (100 g), kuhana pusto meso ali riba (100-150 g)
• Večerja: riž (50 g) in zelenjave (ki jih lahko kuhane z majhno količino rastlinskega olja)

Druga možnost menija:

dan One
• Zajtrk: riž (60 g) z limoninim sokom in majhna količina lupine in jabolka in zelenega čaja brez sladkorja
• Večerja: riž (60 g) s sadnim kis in olivno olje (1 TSP ..) in zelenjavni solata (150 g) in zelenjavni bujon
• Večerja: paro riž z bučkami in korenja (150 g), zelenjavna juha

drugi dan
• B: (. ​​1 pc) riž (60 g) z majhno količino oranžno lupino in kislo smetano, in oranžni
• Kosilo in večerja (enako meni): riž (100 g) in zelenjavna juha

tridnevni
• Zajtrk: riž (60 g) s cimetom in zeleni čaj in jabolko
• Kosilo: riž s paro gob (150 g), kumare solata z dodatkom olja in zelenjave bujon olivnega
• Večerja: paro riž z brokolijem (150 g) in zelenjavni bujon

Štiridnevni
• B: riž (60 g) z mlekom in sadna solata dodajanje kosmičev riža
• Večerja: paro riž z korenja (150 g) in solata, redkev in zelenjave bujon
• Večerja: riž (60 g) z dodatkom ščepec peteršilja in sončničnih semen, kot tudi rastlinska juha

dan pet
• B: riž (60 g) z rozin in nariban mandlji (slednje ne več kakor 1 žlička)
• Večerja: pari riž z zelenjavo in veliko zelene (dela - 150-200 g) in zelenjavni juha
• Večerja: riž (60 g) smo oblečena z zdrobljenim oreh matice (1 žlica), drobnjak (2 žlici) in nastrgane zelena, špinača in zelenjavni juho in

šesti dan
• Zajtrk: solata riža (60 g), datumi (2 kom.), Oreh (2 kom.), Hruška in fige (1 kos.)
• Večerja: riž (60 g) z vsemi surovo zelenjavo, mete in olivno olje (1 žlica) in zelenjavni bujon
• Večerja: riž (60 g) smo drobljen jabolka, kisle smetane in medu (1 žlička) in zelenjavne juhe (1-2 kosov.)

sedmi dan
• Zajtrk: riž (60 g), zmečkano sadje, napolnjena z jogurta (100 ml), medu in limoninega soka
• Večerja: pari riž s stročjega fižola in paradižnika (150 g), in zelenjave zalogi
• Večerja: paro riž z bučkami in oljk (150 g), z dodatkom nerafinirano oljčno olje (1 žlica) in zelenjavni bujon

Riž prehrana za čiščenje telesa

Slika omogoča dolgo časa ni bilo čutiti lakoto, zaradi lastnosti tega žita za nasičenje telesa. Tudi slika zmanjšati dnevno stopnjo porabe maščob in sladkorja, ohranjanje vitalne energije. To koristno žit lahko izločajo odpadke, vse škodljive snovi in ​​soli. Zato, riž prehrana za čiščenje telesa je zelo koristno in potrebno.

Ta prehrana je primerna za ljudi vseh starosti, ni omejitev glede njegove uporabe. Slika plašči želodca in je uporaben izdelek za ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni prebavil. Tudi riž je bistvenega pomena za jeter, ledvic, izboljšuje delovanje srca in drugih organov.

Možnosti za čiščenje dieto z rižem:

1. Ta dieta traja 3 dni. Vsak dan morate jesti 1 skodelico riža, pre-vrenja je brez soli in začimb. Nastala jed se razdeli na enake dele in jih jedli čez dan pitje naravni jabolčni sok ali oranžno. Več kot tri dni, da taka dieta ne more. Ponovite postopek lahko mesec.

2. Manj kot togo prehrane. Trajanje - 7 dni. On je en dan v prehrani je potrebno, da zavre funt riža brez soli v jedi, lahko dodate meso z nizko vsebnostjo maščob, dušeno in sveže sadje, zelenjava, kuhana riba. Čez dan, je nemogoče, da riž dodati več kot 200 gramov drugih izdelkov. Lahko pijete sokove, mineralno vodo, zeleni čaj, vendar brez sladkorja. Dva tedna kasneje, se postopek ponovi.

Nakup riž k prehrani v trgovini, bodite pozorni na nerafinirana zrn, saj vsebujejo velike količine vitaminov, ki jih telo potrebuje.

Rezultati

Riž prehrana za hujšanje lahko znebiti nekaj dodatnih kilogramov

, in tudi pomaga znebiti telo soli in toksinov. Skozi prehrani morali piti negazirane mineralne vode, naravne sokove brez sladkorja in zelenega čaja. Prvič po dieti bi morala omejiti porabo mesa in mleka.

Seveda pa to ni vse možnosti - prehrana za riž je zelo hujšanje "mnogo obrazov". Izbira pravico prehrane za vas osebno, ne pozabite, da zavarujete sebe, se posvetujte z zdravnikom.