Dieta za tri proizvode: jabolčni ovseni kosmiči + + skuta

Kako izgubiti težo v korist organizma? Zagotovo ste se že večkrat obiskal to vprašanje. Ponujamo vam tri prehrane izdelki Združuje prednosti ovsena kaša, jabolka in sir, tako da samo ne more povzročiti škode. Učinkovitost te metode je, ni dvoma.

Na kratko o prednostih dietnih izdelkov

Oatmeal - vir vlaken, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov. Vlaknine normalizira črevesno aktivnost in lajšanje lakote.

Skuta - to je skladišče lahko prebavljiva beljakovin in esencialnih maščobnih kislin. Glede na to, da so beljakovinskih živil zahteva porabo energije za njegovo prebavo, ustvarja dodatno spodbudo, da izgubijo težo. Ker so proteini glavni gradnik mišičnega tkiva, celo nizkokalorična dieta prisotnosti v njem sira ne povzroči povešanje telesa.

Jabolka nasičene z vitamini in minerali. Zaradi prisotnosti vlaken in pektina, ta uporaben izdelek normalizira delovanje črevesja in odstrani iz holesterola telesa. Dnevne jedo jabolka lahko stabilizira raven sladkorja v krvi in ​​normalizirati presnovo.

prehrana prehrana na treh izdelkih

• zajtrk: Del pustega ovsena kaša, in par jabolk
• Kosilo: pusto kos ovsa žita dopolnjen z 1 TSP naravni med, kot tudi z nizko vsebnostjo maščob skute - 100 g in jabolka - 3 enote.
• Večerja: jabolka - 3 kos. in nizko vsebnostjo maščob skute - 100 g

Skozi dieto lahko pijete zeliščne čaje, vse čaji in negazirane vode. Vsak tretji dan je sprejemljivo, da dodate dnevni prehrani 300 gramov zelene zelenjave (najbolje na kosilo, ne pa večerja).

Učinkovitost in trajnost

Trajanje treh izdelkov prehrane - 7-10 dni. ponavljati mogoče vsaj mesec dni. Izguba teže je 0,5-1,5 kg na dan (rezultat je odvisen od začetne teže in hujšanje življenja - dlje ko sedite na dieti, počasnejši teža izgine).

Izboljšana različica prehrane

Nutricionisti priznavajo, da je to meni prehrana vsebuje vse potrebne elemente, vendar je priporočljivo, da se na tekoči dieti mleka z nizko vsebnostjo maščob, ali katero koli mlečnega napitka. To bo samo povečanje uporabe prehrane, v bistvu ne vpliva na rezultat.

Dietni trije izdelki je bilo znano že dolgo časa - to vam omogoča, da izgubijo težo, ne da bi pri tem telo v način varčevanja. Teža gre stabilna, in da rezultat ni preveč težko - dovolj jesti uravnoteženo in racionalno. Srečno!