Kitajska hrana

Tradicionalna kitajska hrana je zelo tog in nizkokalorično. Pri uporabi prehrano priporočamo piti samo kuhan ali mineralno vodo brez plina za vsaj 1 liter na dan. Pomembno je, da uporabite morje zelje in druge alge. Morska riba je vedno prednost pred mesa.

Tukaj so 4 variante kitajske prehrane

Dolga kitajska hrana (tradicionalni)

Ena od sestavin kitajske prehrane je riž, če želijo okrepiti svoje srce, izberite kitajski rdeči riž.

Trajanje te variante prehrane za 2-3 mesece.

Priprava za prehrano: zjutraj, ko se zbudiš, piti 2 žlici. hladno ali vroče vrele vode. Zato morate storiti, 3-krat na teden, v ponedeljek, sredo in petek. To je potrebno za pranje črevesja, ki bo še naprej spodbujala boljši prebavo in absorpcijo hranil.

meni vzorec za en teden, je:

1 dan
zajtrk: 150 g svežega zelja, 1 žlica. mineralna vodotesen
Kosilo: 4 žlice. l. kuhan riž solata 150g sveže nariban korenje, olivno olje, 1 žlica. mineralna vodotesen
Večerja: 150 g kuhanega rib, majhen kos kruha, nekaj listov zelene solate.

2. dan
B: 150 g sesekljane sveže korenje napolnjena z rastlinskim oljem, toast iz črnega kruha, 1 žlica. mineralna vodotesen
Kosilo: 200 gramov solate iz sveže zelenjave (zelje, korenje, zelena solata, zelena). Majhen rezina kruha, 1 žlica. jabolko soka-
Večerja: 100 g kuhanega riža, 4 listov zelene solate, pol grenivke, 1 žlica. mineralna voda.

3. dan
Zajtrk: 200 gramov solate iz svežih jabolk, hrušk, pomaranče, banane, 1 žlica. oranžna soka-
Kosilo: 250g beluši kuhani, 150 g zelja solate, napolnjena z limoninega soka, majhno rezino kruha, 1 žlica. mineralna vodotesen
Večerja: 250 g ocvrte gob, majhen krompir, 1 žlica. mineralna voda.

dan 4
Zajtrk: kozarec jabolčnega soka, jabolka, pomaranče, toast črne hleba-
Večerja: 300 g kuhane beluše z rižem in listi bazilike, Big Apple, majhen kos kruha, 1 žlica. mineralna vodotesen
Večerja: 2 kuhana krompirja, 200 gramov kuhanega rib, majhen kos kruha.

dan 5
Zajtrk: majhen krožnik kuhanega riža, 1 žlica. mineralna vodotesen
Kosilo: 200 gramov solate iz narezanega zelja in morske ohrovt, majhen kos kruha ali pogače iz riževe moke, 1 žlica. mineralna vodotesen
Večerja: 200 gramov solate iz sveže zelje, korenje, zelena solata, začinjena z rastlinskim oljem, torto iz riževe moke, 1 žlica. mineralna voda.

dan 6
Zajtrk: majhen krožnik kuhanega riža, 1 žlica. jabolko soka-
Kosilo: 200 gramov kuhanega morskih ribah, 150 gramov solate iz jabolk, kiwi, pomaranče, 1 žlica. mangov sok ali oranžna soka-
Večerja: rezina nemastnega ocvrtega mesa, majhen kos kruha, 4 sesekljano listov zelene solate, oblečeni z limoninim sokom, oranžne.

dan 7
Zajtrk: 250 g sadno solato iz jabolk, sliv, marelic, 1 žlica. mineralna vodotesen
Kosilo: 150 g kuhanega riža s kosov sadja in žlico medu, 1 žlica. mineralna vodotesen
Večerja: 150 gramov kuhanega morskih ribah, 200 gramov solate iz narezanega zelja in morske ohrovta, majhno torto iz riževe moke, 1 žlica. mineralna voda.

Tough kitajska hrana za 2 tedna

Meni (za 1 dan):
1 teden. 3 3 jajca in oranžna, zelena pijača čaja
2 Weeks:. Kaša z vodo, zeleni čaj-
3 tedni:. Dušena zelenjava v rastlinskem olju, zeleni čaj.

V tej dieti zelo trdo prvi teden. Tretji teden - gladek prehod iz prehrane, prehod v normalno stanje, vendar je prehrana ne vsebuje beljakovin. Popolna odsotnost živalskih proizvodov za 2 tedna, za prepričani, da se boste želeli za 22-dnevno zdravljenje se z mesom, klobaso, itd, je pametno, in še posebej pozorni na svojo prehrano po prehrani.

Izguba odvečne teže na tej dieti s telesno dejavnostjo lahko do 15 kg.

Kitajski petdnevni prehrana

meni vzorec za en dan:
Zajtrk: jajce, 50 g črno, najboljša zrna, posušena v peči kruha, skodelico črne kave brez sladkorja.
2 Zajtrk: topljeni sir, 100 g pločevinkah graha, kozarec čaja brez sladkorja.
Kosilo: 200g koli sadja, 50 g kuhanega pustega mesa, 150 g svežega zelja solate, napolnjena z rastlinskega ali olivnega olja.
Večerja: kozarec toplega mleka.

Kitajska hrana za 14 dni

Treba je upoštevati, da predlagani meni. Daje se 1 teden, v drugem tednu ponovitev prvega prehrane. Zato je treba v celoti opustiti soli, sladkor, alkohol, kruh in drugi pekovski izdelki. Lahko pijejo samo kuhano ali mineralno vodo.

Meni je, kot sledi:

1 dan
Zajtrk: črna Coffee
Kosilo: 2 kuhana yaytsa- sveža solata in zelenjavni maslom- 1 žlica. paradižnikov sok (svež paradižnik) -
Večerja: ocvrte ali kuhana ribičem sveža solata, začinjena z rastlinskim oljem.

2. dan
Zajtrk: črna kava, suharik-
Kosilo: pečeno ali kuhano ribičem sveža solata, začinjena z zelenjavo maslom-
Večerja: 200 gramov kuhanega govejega mesa, 1 žlica. kefir.

3. dan
Zajtrk: črna Coffee
Kosilo: 1 surovo jajce, 3 velike kuhano korenje z zelenjavo maslom-
Večerja: Sveža jabolka.

dan 4
Zajtrk: črna Coffee
Kosilo: ocvrta v rastlinskem olju veliki pastinak ali peteršilja koren, sveže yabloki-
Večerja: 2 kuhana jajca, 200 g kuhanega govejega mesa, solata iz svežega zelja, začinjena z rastlinskim oljem.

dan 5
Zajtrk: surove naribano korenje, začinjena z limoninim sokom-
Kosilo: 500 gramov ocvrte ali kuhanega rib, 1 žlica. paradižnik soka-
Večerja: pečene ali kuhane ribe, solata iz svežega zelja, začinjena z rastlinskim oljem.

dan 6
Zajtrk: črna Coffee
Kosilo: 500 g kuhanega kuritsy- svežo solato ali surovega morkovi-
Večerja: 2 trdo kuhani yaytsa- solata iz surove korenje z rastlinskim oljem.

dan 7
Zajtrk: zeleni čaj-
Kosilo: 200 gramov kuhanega govejega vsak frukty-
Večerja: koli meni prejšnjih dni, razen tretji.