Jabolko prehrana

Apple prehrana - priljubljena metoda čiščenja, katerih cilj je, da se znebi odvečne teže in splošno zdravje organizma. Predlagamo vam, da se seznanite z različnimi variantami - vsaka od njih si zasluži vašo pozornost.

Na kratko o prednostih prehrane jabolčnega, da izgubijo težo

Apple prehrana je na kompleksne učinek. Zaradi prisotnosti velikega števila vlaken pektini in omogoča črevesje pred škodljivimi akumulacij. Uravnotežena sestava jabolk pomaga pri čiščenju krvi toksinov. Ta izdelek normalizira prebavni sistem in tidies presnovne procese (vključno z maščobo).

Glukoza in fruktoza sta prisotni v jabolkih, lajšanje lakote in neguje telo. Dieta za jabolka je učinkovito preprečevanje številnih bolezni, ki vplivajo na srčno-žilni sistem (zlasti aterosklerozo in hipertenzijo).

To priljubljeno sadje je polno koristnih elementov. Vsebuje vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP, H) in minerali (železo, kalij, kalcij, fosfor, jod, fluor, cink, itd). jabolka kalorija precej majhna - 100 g produkta vsebuje v povprečju 46 kcal.

Opozorila

Pri tem je treba spomniti, da tudi najbolj uporaben izdelek, lahko posamezne kontraindikacije, zato se pred vkrcanjem na dieti jabolko, morate posvetovati z zdravnikom (kljub temu, da so trde kontraindikacije za uporabo jabolk ne obstaja).

V odsotnosti težav s prebavili jabolka treba uporabiti skupaj s kožo - to je v tem koncentriramo velik del koristnih elementov.

Ko se priporoča številne bolezni v prehrani, da je treba dajati, ne surovo in pečeno jabolko ali jabolčno omako (zlasti s kolitisom in urolitiazo). Na želodčno razjedo in gastritis z visoko kislost kislih jabolk, je treba zavreči (sladkih sort je precej dovoljena). Nizko kislost upravičuje izbiro kislih jabolk.

Z nakupom jabolka k prehrani, nima smisla, da izberejo lepo uvoženo sadje - da bi rešili predstavitev, lahko podlegel določitev vpliva. Tako, da prehrana ne bodo imeli koristi in škode.

Da jabolko prehrana za hujšanje, ni utrujen, je dovoljeno, da preklapljate med različnimi sortami jabolk (vsaka izmed sort, ima svoj "okus").

Apple prehrana, da izgubijo težo in čistijo telo

Naslednje izvedbe jabolčna očistimo dieto telo pred škodljivimi prihrankov in odpravo prekomerne telesne teže.

Možnost številka 1: ves dan so dovoljene jabolka vseh razredov (brez omejitev glede obsega obrokov) in še vedno vodi (ki jih uporabljamo lahko tali, jedilnica, mineralna). Optimalno trajanje prehrane - 3 dni. Povprečna izguba teže za obdobje - 2 kg.

Varianta № 2 (hitra jabolčna dieta): dnevni obrok vsebuje le 1,5 kg jabolk (sveže, praženi). Voda in kakršne koli druge tekočine, so prepovedani. Optimalno trajanje prehrana: 1-2 dni. Povprečna izguba telesne teže na dan - odmerek prvi dan 0,8-1 kg.

Možnost številka 3 (jabolko prehrana za 3 dni): prehrana vsebuje 5-6 velikih jabolk in 1-1,5 litra jogurta. Optimalno trajanje prehrana: 2-3 dni. Povprečna izguba teže v obdobju 2-3 kg.

Varianta № 4 (jabolčna dieta za en teden): prehrana vsebuje jabolka, rženi krekerji, nesladkanega zelenega čaja in negazirane vode. Jabolka morajo biti porabljena, kot sledi:
• № dni 1 in 6 - 1 kg
№ • dni 2 in 5 - 1,5 kg
№ • dneve 3 in 4 - 2 kg

Zadnji, sedmi dan jabolko prehrana, ki je namenjen za izpust vode. Hard prehrana za teden traja 4-6 kg.

Terapevtske možnosti jabolko prehrana

V PNDs kriz in enterokolitis blago in dovolj hude, da se predpiše strogo dieto jabolko (to je potrebno, da ni več kot 2 dni držijo). Bolnike se spodbuja, da jesti 5-6 obrokov 1,5 kg jabolk (pred uporabo morajo naribamo).

Ko bolezen ledvic priporoča podobno dieto, vendar z majhnim dodatkom - jabolko teža lahko rahlo sladkano s sladkorjem.

Oteklina, ki so zaradi bolezni srca in ožilja, ki koristi tako dieto: Čez dan bolniki morajo jesti 8-10 srednje velikih jabolk in 500 gramov ni preveč maščob skuto. Trajanje jabolčna dieta je v tem primeru omejena na pet dni.

Za ledvičnih kamnov je priporočljivo, prehrane za jabolčni sok (poleg soka vsak večer morate uporabiti decoction zeliščnih odvajal). Ponoči, vredno ob toplo kopel brez mila agentov.

Sok je treba pripraviti tik pred uporabo. Shema čiščenja je, kot sledi:
• 8.00 - 200 ml soka
• 10.00-20.00 (vsaki 2 uri) - 400 ml soka

Na tretji dan v režimu odmerjanja, ki je potreben, da majhne spremembe:
• 8.00 - 400 ml soka
• 8,30-100 ml olivnega olja in 200 ml vode razredčimo jabolčni sok
• 10.00-20.00 (vsaki 2 uri) - 400 ml soka

Apple prehrana, da izgubijo težo, je mogoče spremljati v vsakem letnem času - je še ena pomembna prednost te tehnike.