Dieta za obstojna

Vsak prehrana zasnovan za izgubo telesne teže, je velik stres za telo. Ni nobena izjema in prehrana odporna. Poglejmo, kaj je to.

ključna priporočila

Ta prehrana vključuje jesti beljakovine in rastlinske hrane. Njegovo trajanje ne sme presegati teden. Ponovite mogoče ne prej kot 6 mesecev. Med obroki je priporočljivo piti veliko tekočine (nesladkanega čaja, vode, zeliščnih preparatih). soli je bolje, da ne zlorabljajo. Sladkorni alkohol in pod popolno prepoved.

prehrana prehrana

• zajtrk: svež sadje (Majhna količina), sir z manj maščobe in zeleni čaj
• Večerja: ribe, pusto meso ali perutnino kuhana - 200 g, in sadna solata in sladica
• Večerja: posušen črni kruh - 2 rezini in nemastnega jogurta - 250 ml

dieta plus

Ta dieta ponuja možnost za pridobitev beljakovine (gradbeni material za mišične mase), uporabna ogljikovi hidrati in vlaken. Relativno majhna dolžina te tehnike izogiba glitches v telesu zaradi slabe prehrane povzročajo.

slabosti prehrana

Glavna pomanjkljivost te prehrane se lahko šteje za skoraj popolno zavračanje maščobe. Majhen delež maščobnih kislin v prehrani lahko vodi do motenj živčnega sistema, oslabljenim imunskim sistemom, kot tudi izgled degenerativne spremembe v koži in tkivih različnih organov človeškega telesa (predvsem ledvice).

Rezultati

Dieta za obstojna vam omogoča, da hitro znebili 4 kilogramov odvečne teže. Na žalost, je rezultat na splošno ni mogoče obdržati dlje časa.

Izhod iz prehrane

Ta dieta strogo omejuje prehrane, tako da po njegovem zaključku ne more takoj vrniti v osnovni meni. Prve dni je priporočljivo, da se posveti paro, kuhana ali dušena jedi. Alkohol bo moke in slaščičarske izdelke, ki morajo vzdržati.

Ta metoda hujšanja ni mogoče šteti za popolnoma varno, tako da časa za tako dieto je bolje, da se zmanjša število s pomočjo raztovarjanje po meniju počitnice.