Francoska prehrana

Francoska prehrana - eno samo ime spominja na kratkotrajne harmoniji pravi francoščine, glede na govorice, ki izvaja večino svojega odraslega življenja na dieti. V bistvu vse, kar pa ne drži - Francoska poklonil tudi z okusno hrano, vendar ne pozabite, da v skladu z ukrepom, in nikoli ne bašejo s za noč. Glede na aktiven način življenja se skriva v tej naroda, ne moremo biti presenečeni nad harmonijo oblik francoskih državljanov. Predstavljeno v tehniki članek hujšanje v celoti ni mogoče iz Francozi, vendar pa ne vpliva na njegovo popularnost.

Francoska prehrana za hujšanje

Ta dieta ponuja natanko 14 dni bistveno omejiti vnos kalorij in prepoveduje spreminjanje menija na kakršen koli način. Osnova prehrane, so mesne in ribje sorte z nizko vsebnostjo maščob, kot tudi rastlinska hrana in posušimo rženi kruh.

Pod prepovedi so:
• Bel kruh in pecivo
• Sladkor in druge enostavne ogljikove hidrate
• Sladki sadni sokovi
• soli in vse kumarice
• Alkohol ali vse gazirane pijače (tudi soda voda)

Rezultati: Hujšanje 14 dni lahko doseže 3-8 kg.

Francoski dietna hrana

prvi dan
• zajtrk: Organic kava brez sladkorja
• Kosilo: kuhana jajca - 2 kosa, kot tudi. paradižnik in solata
• Večerja: pusto kuhana sorte mesa - 100 g in solata

Drugi dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja in toast
• kosilo: kuhan meso - 100 g
• Večerja: kuhana klobasa - 100 g in solata

Tretji dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja in toast
• kosilo pečen ali ocvrt v rastlinskem olju, korenje in paradižnik in mandarin
• Večerja: kuhana jajca - 2 kosa, kot tudi kuhano klobase - 100 g in solate.

Četrti dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja in toast
• kosilo pečene ali ocvrte v rastlinskem olju korenje, kakor tudi sir - 100 g in kuhanim jajcem
• Večerja: nemasten jogurt in vse sadje

Peti dan
• zajtrk: sveže korenje, nariban in zabeljeni z limoninim sokom
• Kosilo: kuhana riba - 100 g in paradižniki
• Večerja: kuhana govedina - 100 g

šesti dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja
• Kosilo: kuhana piščančje prsi - 100 g, in solata
• Večerja: kuhan meso - 100 g

sedmi dan
• Zajtrk: zeleni čaj z rezino limone, vendar brez dodanega sladkorja
• kosilo: kuhan meso - 100 g, velika oranžna ali grenivke
• Večerja: kuhana klobasa - 100 g

osmi dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja
• Kosilo: kuhana jajca - 2 kosa, paradižnik in solata.
• Večerja: kuhana govedina - 100 g in solata

deveti dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja in koruzni kruh
• Kosilo: kuhana govedina - 100 g
• Večerja: kuhana klobasa in solatni listi

deseti dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja in koruzni kruh
• Kosilo: kuhana ali paro cvetača, kot tudi velika oranžna in paradižnika
• Večerja: kuhana jajca - 2 kosa, kot tudi pusto šunko - 100 g in solate.

enajsti dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja toast in rženega kruha
• Večerja: sir - 100 g in nariban korenje in kuhano jajce - 1 kos.
• Večerja: jogurt in vse sadje

dvanajsti dan
• Zajtrk: solata iz korenja in zeleno jabolko, začinjena z limoninim sokom
• Kosilo: pečena riba - 100 g in paradižniki
• Večerja: kuhana govedina - 100 g

trinajsti dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja
• Kosilo: kuhana piščančja prsa in solata listi
• Večerja: kuhana govedina - 100 g

štirinajsti dan
• Zajtrk: organska kava brez sladkorja
• Kosilo: kuhana riba in paradižnik ali solata
• Večerja: pusto šunko - 100 g

Čez dan, je priporočljivo, da se ne omejuje pri porabi vode in nesladkanega zeliščnih čajev.

Francoska prehrana ne more biti idealen način za izgubo teže, saj preprečuje ustrezno ravnovesje elementov. To je zelo priljubljen le zaradi svoje učinkovitosti in relativno kratek čas. Ali se boste odločili za drzno eksperiment? Če je odgovor pritrdilen, pred njenim začetkom, ne pozabite preveriti stanje vašega zdravja z obiskom zdravnika.