Magic prehrana

Bi radi slovesu s prekomerno težo v najkrajšem možnem času? Da bi vam pomagali, da pridejo čarobno prehrane - sodeč po kritike, ki je potreben kg na neverjetno hitrostjo. Ali je to res? Ali imate vse možnosti za testiranje te trditve.

Glavne določbe prehrane

Ta metoda hujšanje je namenjen za 7 dni, v tem času, ki jih sprejme 4-6 kg prekomerne teže. Nekaj ​​tednov (popraviti rezultat) prehrana se lahko ponovi. Za razliko od drugih metod, to ne pomeni, da s športom. Razlog je povsem preprost - prehrana prehrana je zelo skromna, tako da lahko aktivne seje privede do hude slabosti. Obnovi telesa tona boste morali po zaključku te težke tehnike. Ves čas mora biti prehrana piti veliko negazirane vode - optimalna hitrost - 2-2,5 litrov na dan (tekočina bo ubil apetita). Dieta vključuje obroke - prigrizki so izključeni. Sladkor spada pod prepoved.

dietna hrana

ponedeljek
• zajtrk: Pijte nesladkanega (črno kavo, čaj)
• Večerja: Kuhana jajca - 2 kom. in 50 g nizkokalorično sira
• Večerja: solata brez polnjenja maščobe (zelenjave ali sadja)

torek
• Zajtrk: nesladkane pijače (črna kava, čaj)
• Kosilo: velika jabolko (Lahko se nadomesti z majhno banano ali hruške) in kuhano jajce
• Večerja: kuhano jajce

sreda
• Zajtrk: zeleni ali črni čaj (lahko nadomesti z zeliščnim esence)
• Večerja: sir 100 g nizkokalorična ali nizko vsebnostjo maščob skuto 150 g
• Večerja: zelenjavna ali sadna solata brez polnjenja maščobe

četrtek
• Zajtrk: nesladkane pijače (črna kava, čaj)
• Kosilo: sveže slive ali 8 kosov. namoči v vodi slive, in kuhano jajce
• Večerja: kuhano jajce

petek
• Zajtrk: zeleni ali črni čaj (lahko tudi piti zeliščni decoction)
• Kosilo: sveže korenje ali zelje zelje - 100 g
• Večerja: kuhano jajce

sobota
• Zajtrk: nesladkane pijače (črna kava, čaj)
• Večerja: jabolka, pomaranče ali hruške (neobvezno) - 2 kos.
• Večerja: 1 žlica. jogurt ali kefir

nedelja
• Zajtrk: nesladkane pijače (črna kava, čaj)
• kosilo: jabolko ali pomaranča, kakor tudi 30 g sira nizko vsebnostjo maščob
• Večerja: Kuhana jajca

kontraindikacije

le popolnoma lahko zdravi ljudje zatečejo, ker je preveč pusto in neuravnotežene meniju za to dieto. Toga tehnika strogo kontraindicirana med nosečnostjo in dojenjem, v mladosti, s hudo telesno ali duševno delo. Takšna prehrana ne bi smeli upoštevati, če obstajajo kakršne koli nepravilnosti v prebavnem traktu.

Prednosti in slabosti prehrane

Prednosti edine metode hitro hujšanje vključujejo, vendar pomanjkljivosti še veliko več. Dieta praktično odpravlja maščobe, in ta element je ključnega pomena za naše telo (brez maščobe, ne more biti pravilno presnovo brez njih prebavljive maščobi topnih vitaminov, stanje kože je slabša, z resnim pomanjkanjem lipidov). Druga pomembna pomanjkljivost - obdržati dosežen rezultat je skoraj nemogoče, ko je prehrana končana. Razlog za to je, da je masa prednostno pusti na račun prečiščevanje telesa (prehrano, da 150 g maščobnega tkiva v telesu gorijo dan ne). Ker prehrana drastično zmanjšalo delež ogljikovih hidratov, da izzove nastanek neprijetnih simptomov: vrtoglavica, glavobol, slabost in razdražljivost.

Komentarji

Magic prehrana v večini primerov povzroča negativne povratne informacije. Tisti, ki so poskusili sami, se pogovorite o izčrpavajoče lakote. Glede na to, da je teža po dieti hitro pride na prejšnjo raven, je komaj smiselno, da se zatekajo k tej metodi hujšanje.