Japonska prehrana: prehranjevalne navade, prednosti in slabosti

Med različnimi prehrane, Japonci, najbolj priljubljena, zaradi učinkovitosti, primerjalnih enostavnosti in odsotnost negativnih posledic v obliki uničujočega delovanja na telo in telesne mase po njegovem zaključku.

V zvezi s promocijo zdrave prehrane, ni prostora prekomerno telesno težo, vse, odprite e-poštno sporočilo, lahko "Čvoruga" na pismo Neka ženska je spletni portal s seznamom različnih diet, hitting na "box" zaradi te službe, kot pošiljanjem . Med tem seznamu najbolj privlačnih diete "sliši" Japonski. A ne veselite se prehitro, v upanju, da vsak dan kurirske službe japonski restavraciji bo vam suši in druge morske sadeže.
Shema japonskega dietna prehrana, ki temelji na povsem ruskih živil, kot so sveže sadje in zelenjavo, ribe, goveje meso, jajca in sir.

Japonski Diet je namenjen za 13 dni, za katere lahko rečemo zbogom za 8-10 kilogramov odvečne teže. To je potrebno le, da se strogo slediti dieti glavno pravilo, ki temelji na zavrnitvi sol, sladkor, kruh in alkohola. To pomeni, da vsi izdelki, v katerih obstaja vsaj se najmanjša vsebnost enega od zgoraj navedenih sestavin strogo prepovedano.

Učinkovitost japonski prehrani je nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in nizkokalorično (samo 1200 kcal na dan) s hrano, zaradi katere se normalno presnovo, in rezultat lahko shranijo do dveh let.

Tako kot vse druge diete, japonska nima samo prednosti, ampak tudi slabosti. Za prehrana koristi v japonščini vključujejo: učinkovitost, kar dokazujejo mnogi, ki so ga poskusili, in opustitev soli - sovražnika №1 telesa. To je sol, ki imajo vode v telesu, kar povzroči otekanje, zato opustitev njegove uporabe v povezavi z močjo programa prehrane, vas bo ne le vitek, ampak tudi pomaga, da pozabi na "težave zjutraj" - edem obraza. prehrana slabosti so le način moč z obveznim upoštevanjem priporočenih izdelkov, omejitve (načeloma, in ob upoštevanju vseh drugih dieti) in da je treba piti veliko (vsaj 1,5 litra gazirane vode).

Kot lahko vidite, je japonski prehrana je daleč od japonske kuhinje, tako da v primeru dieto japonski suši hitre dostave je tako neuporabna kot ekspresno dostavo cvetja v stanovanju, kjer potekajo obnovitvena dela.