Mehiška prehrana

Z lahkim roko Victoria Ruffo mehiške prehrane je bil zelo priljubljen. Glede na govorice, da je ta metoda hujšanja je pomagal igralka, je znano, da nam v filmu "Preprosto Maria", da se ponovno vzpostavi obliko po porodu.

Mehiška prehrana za 4 dni

Mehiška prehrana, je treba upoštevati za 4 dni. Temelji na trdih kosi prehrane, zato je ni za vsakogar. Uporabiti metodo hujšanja pogosteje kot enkrat je na mesec ni priporočljivo. Dieta shujšati za en cikel lahko 2-4 kg.

Slabosti mehiške prehrane

Nutricionisti ne pozdravljam to metodo hujšanja. To ni pravo ravnovesje različnih elementov. Meni vsebuje beljakovine (jajca, sir, mleko) in kompleksne ogljikove hidrate (oddajajo sadje in zelenjava), vendar maščobe so skoraj v celoti odpravljena - njihova skromna količina prihaja iz mleka in mlečnih izdelkov izdelki, vendar to ni dovolj.

Dieta predvideva le 3 obroke na dan - to ni v skladu s pravili dobre prehrane (strokovnjaki priporočajo, da se pogosto, vendar v majhnih količinah jesti). Zaradi dolgih intervalih med obroki in skromnih delov predlagane mehiške načrta igralka obrok je težko vzdrževati - prehrana spremlja konstantno občutek lakote.

Še en minus: toga prehrana ne zagotavlja ohranitev rezultatov - telo v najkrajšem možnem času, da bi nov ponudbo maščobnega tkiva.

Pros mehiški prehrana

Prednosti te metode hujšanje lahko pripišemo priložnost čim prej, da bi dobili rezultat, ki je običajno potreben na predvečer pomembnega dogodka ali se po viharnih prazniki.

Še ena privlačna kakovost je poceni - samo proizvod na meniju. Mnogi ljudje, kot je dejstvo, da je v štirih dneh prehrani ni treba pripraviti ničesar (če se ne upošteva kot kuhanje jajc esence).

In zadnja uporabna toga prehrana načrt funkcija se lahko šteje za zmanjšanje obsega trebuha - mnogi pravijo, da se po dieti pojavljajo stari porcije hrane večja.

Mehiški meniji prehrana

Meni je zelo zaželeno, da se natančno opazovati. Vendar pa je v primeru intolerance svežega mleka je bilo in jih je treba nadomestiti z nizko vsebnostjo maščob jogurt ali jogurt. V odsotnosti hrušk je dovoljen vstop v prehrani jabolk. No, lahko oranžna dobro ukloniti nič manj uporabna za hujšanje citrusi - grenivke.

Dan številka 1
• zajtrk: Kuhana jajca - 2 kosa, mala pomaranča ter skodelica naravnega črno kavo brez sladkorja in mleka.
• Kosilo: suhe slive namočene v vodo - 8-10 kosov.
• Večerja: kuhano jajce in malo oranžna

Dan številka 2
• Zajtrk: sir z nizko vsebnostjo maščob - 100 gramov in skodelico naravne črne kave brez sladkorja in mleka
• Kosilo: kuhano jajce in malo oranžna
• Večerja: 200-250 ml posnetega mleka in velika hruške

Dan številka 3
• zajtrk: sveže kuhanega črni čaj brez sladkorja
• kosilo: sir z nizko vsebnostjo maščob - 100 g in velika paradižnika in sveže kumare
• Večerja: 200-250 ml posneto mleko

Dan številka 4
• Zajtrk: musli ali ovsene hitro hrano s sveže stisnjenim sadnim sokom ali mlekom z malo maščobami
• Kosilo: velik paradižnik in kumare
• Večerja: pomaranče - 1-2 kosov.

Poleg teh pijač lahko pijejo negazirane vode in nesladkane zeliščne čaje (priporoča uporabo zelišč, ki spodbujajo delovanje črevesja).

kontraindikacije

predlogi menija zgoraj ne smemo uporabljati v prisotnosti morebitnih kroničnih in akutnih bolezni gastrointestinalnega trakta in druge notranje organe. Tudi ta metoda ni primerna za tiste, ki imajo meni sestavine povzročajo alergije. Ni treba posebej poudarjati, strog kontraindikacija je nosečnost in med dojenjem.

strokovnjaki Mnenja

Mehiška prehrana za izgubo telesne teže je primeren le za tiste, ki nimajo zdravstvenih težav in moč volje. Preostanek je potrebno najti bolj tolerantna tehnike hujšanje.