Hitra prehrana

Če prebavila onesnažene žlindre, obstajajo resni problemi. Stradanje prehrana pomaga očistiti telo, poleg tega pa se pogosto uporablja, da bi se hitro znebiti odvečne teže. Obstajajo različne možnosti za takšno prehrano - in jih bomo izpolniti.

čaj prehrana Hungry

Ta prehrana vključuje jedo samo eno tekočino. Prednost so zeliščni čaji, ampak tudi dovoljeno piti neslani zelenjave mesne juhe. Ni treba posebej poudarjati, in voda brez plina ne smemo pozabiti.

Doma, se lahko ta vrsta prehrane posvetiti 1-3 dni. Dolgotrajno stradanje je dovoljeno opraviti le pod zdravniškim nadzorom. Vsak dan, dieta traja 0,5-1 kg.

Stradanje prehrana za en teden

Ta dieta je zasnovana za en teden, in vam omogoča, da izgubijo 4-7 kg.

• torek: 100 g kuhanega piščanca (to je treba razdeliti na več odsekov) in negazirana voda - 2L
• nedelja: 100 g posnetega skuta (to je treba razdeliti na več odsekov) 250 ml posneto mleko in negazirane vode - 2L
• srednje: pečen krompir - 5 kosov, nesladkan čaj, zeleni - 500 ml vode.
• ponedeljek: 1,5 kg kislo-sladka jabolka in 2 litra gazirane vode
• torek: 100 g posnetega skuta (to je treba razdeliti na več odsekov) 250 ml posneto mleko in negazirane vode - 2L
• sobota: 100 g kuhanega piščanca (to je treba razdeliti na več odsekov) in negazirana voda - 2L
• nedelja: trdo kuhana jajca (2 kom.) In 250 ml zelenega čaja z rezino limone (zajtrk) - banan in 250 ml mleka (kosilo) - 80 g rozbif v peči, zelenjavna solata, juha boki, oranžna (večerje)

Lačen štiridnevni prehrana

Ta različica prehrane za 4 dni, povprečna izguba teže 2-4 kg.

Dan številka 1
• zajtrk in večerja (enako meni): oranžna, kuhana jajca (. 1-2 kom), Nesladkano čaj
• Kosilo: suhe slive namočene v vodo - 8 kosov.

Dan številka 2
• Zajtrk: sir z nizko vsebnostjo maščob in nesladkan čaj
• Kosilo: oranžna, kuhana jajca, nesladkan čaj (1-2 kosov.)
• Večerja: 250 ml posnetega mleka in hruške

Dan številka 3
• Zajtrk: 500 ml toplega čaja
• Večerja: kumare, paradižnik, rezino sira z nizko vsebnostjo maščob
• Večerja: 250 ml posnetega mleka

Dan številka 4
• Zajtrk: žit z nizko vsebnostjo maščob jogurt
• Večerja: kumare, paradižnik, rezino sira z nizko vsebnostjo maščob
• Večerja: pomaranče - 2 kom.

Vsak dan morate popiti vsaj pol litra gazirane vode.

Hungry ječmen prehrana

• število Dan 1: vsaki 2 uri - nesoljeno ješprenjček kaša brez olja in zeleno jabolko
• Dan številka 2: vsaki 2 uri - nesoljeno ječmen kaša no olje z rezinami banane in jabolka
• № 3. dan: vsaki 2 uri - ječmenova kaša nesoljeno maslo, brez dodajanja pari rozine (lahko odmerek zvečer žit nadomesti s sirom nizko vsebnostjo maščob)
• № 4. dan: vsak 2-3 ur - ječmenova kaša nesoljeno maslo, ne več ali mandarin rezine pomaranče (večerni odmerek morejo nadomestiti kuhana govedina)
• № 5. dan: 200 g grozdja (za cel dan) in nesoljeno ječmenova kaša nenaoljen
• № 6. dan: marelice (. 2 kosa) in 250 ml vode, 1 žlička medu (namesto zajtrka), kot tudi nesoljeno ječmenova kaša brez olja (odmerek zvečer se lahko nadomesti z kuhanih jajc)
• № 7. dan: marelice (. 2 kosa) in 250 ml vode, 1 žlička medu (namesto zajtrka), kot tudi nesoljeno ječmenova kaša brez masla

Komentarji

Stradanje diete lahko najbolje uporabiti za čiščenje telesa. Trajnostni izguba teže lahko dosežemo dolgoročno uravnoteženo prehrano.