Dieta za mlečne izdelke

Mleko in mlečni izdelki izdelki prinesla nedvomne koristi za človeško telo (v odsotnosti posameznih nestrpnosti izdelka). mlečni prehrani vam bo pomagal izgubiti težo in izboljšati zdravje. V tem članku je nekaj možnosti menija.

Dieta za mleko

Ta različica prehrane je namenjen za 7 dni. Mleko mora biti pijan skozi ves dan: od 8.00 do 20.00.

• № Dan 1: 200 ml posnetega mleka v razmaku 2 Chasa
• № 2. dan: 200 ml posnetega mleka z 1,5 urnem intervalu
• № 3. dan: 200 ml posnetega mleka vsako uro
• № Dnevi 4, 5, 6, 7: 200 ml posnetega mleka vsakih 30 minut

Samo nekaj dni po zaključku vseh različic prehrane v prvi polovici dneva je piti le mleko (200 ml vsakih 2 uri). V popoldanskih urah, a lahke zelenjavne solate lahko jeste. Naslednja opira postopoma razširili dieto.

Vsiljiv možnost prehrane na mlečnih izdelkov

Ta različica prehrane traja teden dni in traja približno 4-5 kg ​​odvečne teže.

• zajtrk200 ml nemastnega jogurta ali jogurt
• kosilo: z nizko vsebnostjo maščob skuto (200 g) in nesladkan čaj
• Kosilo: Skuta pečenje, sadje in čaj z mlekom
• Večerja: jogurt, mleko ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob

Mleko, kefir prehrana

Diet je namenjen za 3 dni. Ta načrt prehrane omogoča jesti samo jogurt in mleko, ki se izmenjujejo med seboj. Splošno pravilo mlečnih izdelkov: 1,5-2 litrov. Ne morem jesti ničesar. Tekoča prehrana predstavlja nesladkanega čaja in negazirane vode.

Mleko, skuta prehrana

Ta možnost prehrana vsebuje diuretik učinek. Predlagani načrt za nižje moči, je treba uporabljati s takimi problemi, kot so:
• Debelost
• hipertenzija
• Nagnjenost k edem
• obtočil odpoved

Dieta zasnovan za kratek čas - ona bi morala posvetiti 2-5 dni.

Dnevna prehrana je sestavljena iz:
• Sveža skuta - 400 g
• Mleko - 1 liter

Proizvodi se lahko izmenično ali v kombinaciji z drugimi. Različna obrok - 4-6 krat na dan. Lahko pijete vodo brez plina, nesladkan zeleni čaj, zeliščni čaji.

Integrirana prehrana za mlečne izdelke

Predlagani spodaj prehrane traja 7 dni.

Dnevi številka 1-5
• B: sir (250 g), del nemasten jogurt brez dodatkov, kot tudi negazirana mineralna voda (250 ml) z dodatkom limoninega soka in medu (1-2 žlički)
• Kosilo in večerja: običajno meni (ne Osnovni)

sobota
• Pred zajtrkom: 200 ml tople vode
• zajtrk: kakav kuhajo malo maščobami (250 ml), dopolnjenem z 1 TSP medu
• Kosilo: voda, grenivka ali pomaranča
• Kosilo: 200 gramov pustega fileti rib in belega mesa perutnine, zelišč in limoninega soka
• Popoldanska malica in pred spanjem: z nizko vsebnostjo maščob pitje jogurt a, 1 čajno žličko medu
• Večerja: nesoljeno zelenjave juhe in kuhana zelenjava

nedelja
• Zjutraj: 1,5 l vode
• Večerja: kakav kuhan z nizko vsebnostjo maščob mleka (250 ml), dopolnjenem z 1 TSP medu in 500 ml rastlinskega brozge
• Večerja: ribe, pečene v pečici (200 gramov), zelena zelenjava
• Pred spanjem: z nizko vsebnostjo maščob pitne jogurt z 1 čajno žličko medu

Komentarji

Dieta za mlečne izdelke zagotavlja stabilno izgubo teže - to potrjujejo tudi številne kritike.