Kako izgubiti težo hitro za en teden do 5 kg

Strokovnjaki ne svetujejo, da hitro izgubijo težo, vendar obstajajo situacije, ko za en teden, ki jih potrebujete, da izgubijo težo za 5 kg dodatnih. Najpogosteje, da je treba za to pojavi pred nekaj pomembnega prihajajoči dogodek, ali pred praznikom. Vabimo vas, da se glasi najbolj učinkovitih načinov za nujno zmanjšanje teže in izberejo najbolj primerne za sebe.

Izguba teže za 5 kg s pomočjo fizične aktivnosti

Učinkovito hujšanje je nemogoče brez vadbo, v sodobnih razmerah, lahko uporabljajo različne športe. Lahko kupite naročnino na kateri koli telovadnici ali fitnes in pod vodstvom izkušenih strokovnjakov, da izberejo, in se držijo s programom primeren za vaše telo. Obstaja veliko možnosti za hujšanje v domu za tiste, ki ne želijo, da bi porabili ves čas na potovanjih v športnih klubih. Med najbolj učinkovit, kar vrgel 5 kg teže na teden, naslednji sklopi vaj so:

• Dihalne vaje. Ta metoda se lahko tisti, ki imajo malo časa za skupinsko, take vaje blagodejno vpliva na telo kot celoto in se lahko hitro znebiti dodatnih kilogramov uporablja.
• Skakanje s kolebnico zaradi obremenitev na mišice, in teden dni kasneje, boste opazili rezultate. Če vadite vsak dan, poveča obremenitev, v mesecu boste morali tehtajo 5-10 kg manj.
• Plesa spodbujajo hitro izgubo teže.
• Odličen način, da hitro izgubijo težo so tek. Tek vsak dan, bo obremenitev na mišice in izboljšati splošno zdravje.

Kako izgubiti težo za 5 kg v treh dneh

Učinkovit način za hujšanje za tri dni je voda stradanje. Na ta način lahko hitro izgubijo težo in privlačen pogled na prihajajoči praznik. Metoda je zelo preprosta: ste samo morali tri dni piti samo vodo v neomejenih količinah in izključiti hrano.

Pomembno je vedeti, da je ta možnost idealna za lastnike dobrega zdravja.

V in iz takega posta je treba postopoma, začenši z lahkim obrokom, kot zelenjavnih solatah.

Kozmetični metode hitre izgube teže 5 kg

Hitro in preprosto izgubijo težo za 5 kg lahko z uporabo različnih kozmetičnih metodami, kot so:

• kopel s polnili, ki prispevajo k izgubi teže;
• zavijanje z blata ali gline, ki jih je treba opraviti za dva tedna vsak drugi dan;
• uporabljati po praznjenju dnevni gel za prhanje.
• uporabo drgnjenje trikrat na teden.

Izbira nekatere od teh posebnih sredstev, upošteva vse te kontraindikacij. Uporaba kozmetike mogoče doseči želeni rezultat v enem mesecu, vendar ne pozabite na zdrav način življenja in prehrane.

Učinkovita dieta za hitro hujšanje 5 kg

Med priljubljene diete imajo hiter estonsko Diet, izmenično nekaj mono-prehrane učinkovito. Po tej dieti možnosti, da je pomembno, da se opusti uporabo čaja, kave, alkohola, sladkorja, začimb in soli.

• Četrtek: 6 kuhana jajca.
• Nedelja: 1 kg nizko vsebnostjo maščob skuto.
• Medij: 300 g kuhanega piščanca.
• Torek: 100 g suhega riž, kuhana v 1 litru nesoljeno vode.
• Petek: 6 kuhan krompir v njihove kože.
• Torek: 1 kg jabolk, katere koli sorte.
• Torek: 1,5 litra posnetega jogurta.

Vsi izdelki so pomembne v enakih zneskih, razporejenih skozi ves dan, da se je število obrokov približno petkrat. Prav tako je potrebno med dieto pijačo vsak dan 1,5 litra gazirane mineralne vode.
Zelo učinkovit je prehrana ajde, ki vam omogoča, da hitro izgubiti 5 kg. Če želite to narediti za en teden jesti samo ajdovo kašo, brez masla, sladkorja, soli in drugih dodatkov. Možno je, da so te dni v neomejenih količinah z dnevno porabo 1,5 litra vode.

Nasveti za tiste, ki želijo, da se hitro izgubiti 5 kg teže

Preden začnete, da izgubijo težo, poskrbite, da boste imeli res ekstra 5 kg teže, če je problem prekomerne teže, da naslednje smernice:

• Združite več vrst hujšanje, kot so prehrana z vadbo. V tem primeru, boste doživeli rezultate hitreje.
• Uporaba kozmetičnih izdelkov, skrbno preberite sestavo in kontraindikacije.
• Zadnji obrok mora biti najkasneje v šestih zvečer.