Diet Alicia Silverstone

Znana igralka Alicia Silverstone je strogo vegetarijansko prehrano, prehrana vključuje zelenjavo, sadje, žita, sojini izdelki.

Diet Alicia Silverstone - zgledna meni je, kot sledi:

zajtrk: jed ovsena kaša z medom, kozarec pomarančnega soka.
Sredi dopoldneva prigrizek: krožnik grahove juhe, sadne solate, tofu (fižol skuta).
Kosilo: zelenjavna solata, špinača, hruška.
Večerja: mandelj, breskev, rozine.

zelo priljubljen je tudi druga možnost iz prehrane Alicia Silverstone - tridnevni nizkokalorično dieto z omejitvijo ogljikovih hidratov in maščob, da bi izgubili nekaj dodatnih kilogramov in razvoj metaboličnega dela v telesu.

1. dan

Zajtrk: 170 g. sok grenivke, skodelica žit, moke s sojinim mlekom.
Kosilo: 170 g. sveža ali kuhana zelenjava v kompleksnem sendvič, 1/2 skodelice kuhanega fižola.
Večerja: 115 gr. tofu, pražena s skodelico gob in skodelico podvesna graha, 2 skodelici paro riž.
Sladica: 2 riževe pogače z 2 žlici marmelado ali marmelado.

2. dan

Zajtrk: 2 palačinke z svežih jagod (ali drugega jagodičja).
Kosilo: čili pokal (dušena zelenjava), koruzni storž sveže kuhanega skodelico sadne solate.
Večerja: 2 rezini pice s sirom, del zelenjave solata.
Sladica: 2 umivalnika, skodelica sherbet.

3. dan

Zajtrk: 2 rezini nizkokalorično kruh s smetano sojin sir.
Kosilo: skodelica dušeno zelenjavo, rezina rženega kruha.
Večerja: 2 velika paprika polnjene z rižem in kukuruzoy- skodelico paro brokoli.
Sladica: skodelica prehrana jogurt, skodelica svežih jagod.