Diet Joan Lunden

Joan Lunden, priljubljena ameriška igralka in TV, je zahvaljujoč tej dieti lahko izgubijo težo od 86 do 57 kg z višine 170 cm. sadje, pravi - idealen pomočnik v boju proti prekomerne teže. Če si res raje absorpcijo sadja, potem lahko samo en teden spali do 5,5 kg - ona zagotavlja. In najboljši in dokazano način, da jih uživajo - ustvariti veliko solato, in se skriti v hladilniku, kot željo, da bi ga Tuck.

Lunden priporoča prehranjevalnih sadje, ki so najhitreje "zažgal" ekstra maščobe: jabolka, kiwi, citrusov.

Tridnevni

prehrana Joan Lunden - to je meni:

One Day. zajtrk: Polovica melon, pol jogurt embalaži.
Kosilo: solata z rezinami kivija, pomaranče in jagode, v mešanici z vsebino enem paketu jogurta. Večerja: pol grenivke, 170 g. pusto piščančje myasa- zelenjavna solata, začinjena z limoninim sokom. Sladica: dva umivalnika.

Dva dneva. Zajtrk: skodelica jagod, zmešamo s četrt skodelice žitaric. Kosilo: nekaj rezin ananasa. Večerja: 170 g apelsin-. rezine puranje prsi s solato. Sladica: Dve nektarine.

Tretji dan. Zajtrk: nekaj rezin arbuza- skodelice nemastnega vanilijevega jogurta. Kosilo: pire celuloze 1. banane in eno skodelico jagod, oblečena z jabolčnim sokom. Večerja: 170 gr. ribe (iverka ali morska), namočeno v Lemon soke- pokal v Bruslju zelje. Sladica: skodelica hladnega jogurta z vsemi jagode.