Diet Edith Piaf

Edith Piaf (Edith Giovanna Gassion) je umrl leta 1963, vendar še vedno so občudovali njene pesmi. Dieta Edith Piaf je še obresti ljubitelje igralka - kateri ukrepi se lahko ohranijo obliko slavnega francoskega žensko?

Menijo, da bi ohranili obliko Edith Piaf dvakrat letno zatekla na eno od sprememb v francoskem prehrani. Za čas traja le 2 tedna. Na dieti je treba odpraviti sladkorja, soli, alkohol, izdelki iz moke (vključno s kruhom).

Ker je hitro hujšanje lahko povzroči videz povesi v telesu med dieto morajo paziti na telesno vadbo. Usposabljanje se ne sme izčrpavajoče - to je pomembno le, da se ohrani optimalni mišični tonus.

prehrana meni Edith Piaf

Spodaj je meni za teden dni. Od osmega dne, se prehrana ponovi.

ponedeljek
• zajtrk30 g sira z nizko vsebnostjo maščob in skodelica kave
• Kosilo: parni kuhana jajca, velika paradižnik, zelenjavna solata, začinjena z nerafinirano rastlinsko olje
• Večerja: z nizko vsebnostjo maščob sort kuhanega mesa (150 g) in zelenjave solata z nerafinirano rastlinsko olje

torek
• Zajtrk: bela toast in skodelico kave
• kosilo pusto meso kuhali stopnje (150 g) in zelenjava (vključno solata lahko pripravimo iz nerafinirano rastlinsko olje)
• Večerja: kuhana riba sort z nizko vsebnostjo maščob (150 g) in zelenjave solata z nerafinirano rastlinsko olje

sreda
• Zajtrk: bela toast in skodelico kave
• Kosilo: pomaranča, mandarine, paradižnik, korenje
• Večerja: parni kuhana jajca, kuhana riba sorte z nizko vsebnostjo maščob (150 g) in rastlinski solata z nerafinirano rastlinsko olje

četrtek
• Zajtrk: bela toast in skodelico kave
• Kosilo: kuhano jajce, mešana zelenjava in 30 gramov sira nizko vsebnostjo maščob
• Večerja: z nizko vsebnostjo maščob sort kuhanega mesa (150 g) in zelenjave (vključno solata lahko pripravimo iz nerafinirano rastlinsko olje)

petek
• Zajtrk: kuhano jajce in skodelico kave
• Večerja: kuhana sorte rib z nizko vsebnostjo maščob (150 g) in paradižnika
• Večerja: z nizko vsebnostjo maščob skuto (150 g) in minimalno maščobe jogurt skodelice

sobota
• Zajtrk: 30 g sira z nizko vsebnostjo maščob in skodelico kave
• Večerja: kuhan piščanec (150 g) in zelenjave
• Večerja: z nizko vsebnostjo maščob skuto (150 g) in minimalno maščobe jogurt skodelice

nedelja
• Zajtrk: kuhano jajce in zeleni čaj
• kosilo pusto meso kuhano stopnje (150 g) in izbrane sadje
• Večerja: z nizko vsebnostjo maščob skuto (150 g) in minimalno maščobe jogurt skodelice

kontraindikacije

Za to dieto ne morete zagnati v prisotnosti bolezni prebavil. O izvedljivosti skladu s tem načrtom obrok mora posvetovati z zdravnikom.

Komentarji

Sodeč po kritike, med prehodom prehrani akutne lakote nastane redko (beljakovine hrana zavira apetit). Hujšanje doseže impresivne količine (če lahko velik presežek izgubijo težo približno 12 kg). Na žalost, je rezultat morajo biti kratke.