Starry prehrana iz Sophia Loren

Svetovno znani in ljubljeni igralka in pevka Sophia Loren še vedno ne preneha nas presenetiti svojega napet vitko postavo. Po prejemu naravo popolne oblike, je Sophia Loren vedno poskušal vseživljenjsko sebi, da ohrani svoj videz. "Težko je postal nepremagljiv, če ste leni" - je dejal v odgovoru na vprašanje o tem, kako ji uspe ohraniti odlično obliko in lepoto. Sophia Loren je razvila nekaj svojih receptov za ohranjanje mladosti in lepote, kot tudi način prehranjevanja, ki smo danes delili z vami.

Način vzdrževanja obliko Sophia Loren, ki temelji na samo eno pravilo: po obrokov za glasnost! Ampak, če je treba nujno izgubiti 2-3kg, igralka ima svoj najljubši prehrane. Obožuje Sophie različne testenine in nikoli noče, da jih uporabljajo tudi takrat, ko so na dieti. Verjame, da se testenine lahko jeste, če želite shujšati, vendar le morali popestriti špagete nizkokalorično preliv. Sophia Loren Diet je namenjen za 3 dni, v tem času pa lahko izgubijo težo 2-3 kg.

prehrana meni Sophia Loren: pribl prehrana za 3 dni:

1. dan

Zajtrk: kozarec sveže stisnjen pomarančni sok, jajce je trdo kuhano.

Kosilo: 60 gramov narezanega purana ali piščanca, solate in nekaj rezin sira z nizko vsebnostjo maščob, solata vseh zelenjave.

Večerja: 100 g testenin, kuhano kozice solata, špinača z nizkokalorično omako.

Sladica jabolko.

2. dan

B: kozarec posnetega mleka, 250 g žitaric, moke.

Kosilo: 100 g nizko vsebnostjo maščob skute, sveže sadje solata.

Večerja: 100 g špagetov, mesne pustega perutninskega mesa, solate, z nizko vsebnostjo maščob omako.

sladica: jabolko.

3. dan

B: 50 ml sveže stisnjen pomarančni sok, majhno figo s sezamom, rezina nemasten sir.

Kosilo: 150 g kuhanega piščanca, zeleno solato.

Večerja: 170 g lazanje iz sira z nizko vsebnostjo maščob, solata zelenicah bodisi s nizkokalorično omako a.

Sladica: 2 breskve