Prehrana za krvni skupini

Skupina delež kri začela šele v začetku dvajsetega stoletja. Razlike v posameznih skupinah svoystvahkrovi prvi odkril avstrijski znanstvenik KarlLandshteyner in Češka zdravnika Jan Jansky. Za študij lastnosti krvi raznyhtipov nadaljevanje do sedaj. Kot rezultat, posebne issledovaniyokazalos da obstajajo ločeni rekomendatsiiotnositelno prehrana in vadba za vsako skupino krvi. Takšna teorija vydvinulamerikansky Dr. Peter D'Adamo in celo razvili tehniko pitaniyapo vsake skupine.

Bistvo teorije je, da učinkovito vpliva naorganizm hrane, njeno prebavljivost je odvisno od genetske osobennosteycheloveka, ki je od krvi. Za normalno funktsionirovaniyapischevaritelnoy in imunskega sistema je treba jesti te hrane, ki ustrezajo vrsto krvi. Na ta način se organizem žogo, postane manj vinjenih, vnutrennihorganov izboljšano delovanje in celo prikrivati ​​podderzhivaetsyanormalny dodatne teže ali teže. Čeprav na te trditve so ogrevani razprave, vendar veliko ljudi še danes podpirajo ta sistem oskrbe z električno energijo.

Obroki skupina I krvi

Najstarejša je izvorna skupina kri. To je to - vozniknoveniyaostalnyh skupine vir. Skupina I je tip "0" (Hunter), je bila videti v 33,5% ljudi po vsem svetu. Lastnik te skupine harakterizuetsyakak močne, samozadostne osebe in vodilna po naravi.

Pozitivne lastnosti:

• močan prebavni sistem;
• Hardy imunski sistem;
• normalizirajo metabolizem in prebavljivost hranilnih snovi.

Negativne lastnosti:

• organizem prilagaja slabo za spremembe v prehrani, smenyklimata, temperature, itd.
• Nestabilnost na vnetne procese;
• Včasih imunski sistem povzroča alergijskih reakcij ustrezno chrezmernoyaktivnosti;
• rumeni strjevanje krvi;
• povečana kislost v želodcu.

Priporočila o prehrani:

1. 1ljudje z "0" krvna skupina je primerna vysokoproteinovyyratsion v kateri myasoyavlyaetsya obvezno proizvod. Dobro absorbira vse meso (z izjemo postane le svinjine), ribe, morski sadeži, sadje (še posebej uporabno, ananas), zelenjava (ne-kisla), rženi kruh (omejeno obroki).
2. 2Treba je omejiti porabo žit (predvsem ovsene in pšenice). Najbolj uporabne fižol in ajde.
3. 3Zaželeno je, da se izločijo iz prehrane zelje (razenbrokoli) Produkt iz pšenice, koruze in proizvodov, ki izhajajo iz njega, kečap, kumarice.
4. 4Odlične razgrajene pijače, kot so zelena travnata čajev (predvsem iz šipka), Izvlečki ingverja, kajenski poper, poprove mete, apno, sladki koren in takzheselterskaya vodo.
5. 5Pijače so nevtralni pivo,rdeče in belo vino, kamilični čaj in ginseng čaj, baldrijana, žajbelj in malina listi.
6. 6Priporočljivo je, da se prepreči porabo kave, krepkihspirtnyh pijače, čaji Aloe, Senna, šentjanževka, Echinacea in klubnichnogolistya.
7. 7Ker mora biti ta tip značilnih zamedlennyyobmen snovi v boju proti debelosti otkazatsyaot sveže zelje, fižol, koruza, citrusov, pšenica, sladkor, kumarice, oves, krompir, lečain sladoled. Ta hrana upočasni metabolizem, blokiranje vyrabotkuinsulina.
8. 8.Spodbuja hujšanje rjave morske alge Laminaria, ribe in morski sadeži, meso (govedina, jetra, jagnjetina), peteršilj, zelena solata, špinača, redkev, redkev,brokoli, sladki koren koren, jodirane soli. Dopolnitelnoupotreblyat lahko vitaminov tudi K in prehranska dopolnila: kalcij, jod in mangan.
9. 9.Ko je priporočljivo hujšanje zmanjšati upotreblenievitaminov in E.
10. 10Prav tako je potrebno podpreti fizično obliko in sposobstvovatumensheniyu teže, namreč priporočeni aerobika, lyzhnymsportom, tek ali plavanje.
11. 11Ko je treba odstopanja črevesne bakterije sprejeti acidophilia bifidobakterij.

Obroki skupine II krvi

Ta skupina je nastala na prehodu iz starih ljudi "lovci"(Skupina I) v sedeči način življenja, tako imenovani agrarne. IIgruppa vrste "" (kultivator) Onanablyudaetsya na 37,8% svetovnega prebivalstva. Predstavniki te gruppyharakterizuetsya kot stalne, organiziranih ljudi, sedeči, kotoryehorosho prilagoditi delo v skupini.

Pozitivne lastnosti:

• odlično prilagajanje na spremembe v prehrani in za spremembo okolice;
• funkcionalnost imunskega in prebavnega sistema predelahnormy, zlasti v zvezi z vegetarijanskaelektroenergetskega sistema.

Negativne lastnosti:

• občutljiv prebavni trakt;
• nevynoslivaya imunski sistem;
• šibko živčnega sistema;
• Nestabilnost na različnih bolezni, zlasti za raka srca, jeter in želodca, anemija,Sladkorna bolezen tipa I-st.

Priporočila o prehrani:

1. 1Večina ljudi s krvno skupino II podhoditmenee stroge vegetarijanske prehranjevalne navade, saj nizkayakislotnost želodčne sok, ker meso in težke hrane perevarivayutsyas težave. Dovoljeno omejeno število jajca, sir z nizko vsebnostjo maščob in ostalih mlečnih izdelkov. vegetarianstvosposobstvuet tudi normalno delovanje imunskega sistema predstaviteleytipa ""In dodali energijo.
2. 2Ker je sluznica pischevaritelnogotrakta zelo občutljiva, je priporočljivo, da se odpravi kislo sadje:oranžna,mandarine, papaja, rabarbara, kokos, banana, - kakor tudi jagode, pikantno, slano, fermentirano in junk hrane.
3. 3Prav tako je potrebno izključiti, ribji izdelki, in sicer,iverka,sled, kaviar, in morskega lista. To ni priporočljivo in morski sadeži.
4. 4Uporabne pijače - zeleni čaj, kava, korenjein ananasov sok, in rdeče vino.
5. 5Predstavniki II skupine krvi črnega čaja, se je treba izogibati pomarančni sok in sodovyenapitki.
6. 6V boju proti prekomerne telesne teže vrsto ljudi ""treba izključiti mesa (piščančje in puranje meso je dovoljeno), saj upočasni presnovo in s tem sposobstvuetotlozheniyu maščobe, za razliko od tipa organizma "0". To ni priporočljivo in uporaba molochnyhproduktov, poper, sladkor, sladoled, koruze in arahisovogomasla, kot tudi izdelki iz pšenice. To bi morali omejiti vnos vitamina in.
7. 7Spodbujanje Hujšanje olivno, laneno in olje oljne repice, zelenjava, ananas, sojo, zeliščne čaje in infuzijami ginseng, Echinacea, Astragalus, pegastega, bromelain, kvartsetin, baldrijana. Uporabni so tudi vitamini C, E in nekatera prehranska dopolnila: kalcij, selen, krom, železo, bifido bakterija.
8. 8.Najprimernejši vadba v skupini II krovi- je joga in tai chi, saj so mirni in poudarek, ki prispeva k normalizaciji živčnega sistema.

Obroki skupina III krvi

skupina III tipa "" (Wanderers nomadi) .Ta vrsta je tvorjena kot posledica migracije ras. Opazili pri 20,6% ljudi v vseh svetovnega prebivalstva, ki je povezana z ustvarjanjem bilance gibkostyui.

Pozitivne lastnosti:

• Hardy imunski sistem;
• dobro prilagajanje na spremembe v prehrani in okoljskih premiki v okolju;
• ravnovesje živčnega sistema.

Negativne lastnosti:

• prirojene negativne lastnosti navadno ne opazi, nonarushenie ravnovesje v prehrani lahko vodi do autoimmunnymzabolevaniyam in povzroči nestabilnost imunskega sistema kredkim virusi;
• lahko razvije sindrom kronične utrujenosti;
• verjetnost pojava bolezni, kot so: avtoimunski diabetes tipa 1, multiple skleroze.

Priporočila o prehrani:

1. 1Preprečiti pada tip Telesna teža ""naslednji izdelki: koruza,arašidi, sezam in ajdove zrna. Morajo isklyuchits dieto, saj zavirajo insulina runningaway etimzhe in zmanjšujejo učinkovitost presnovnih procesov in rezultatevoznikaet utrujenosti, voda zadržuje v telesu, nabira gipoglikemiyai prekomerno telesno težo.
2. 2Ob uporabi žitnih izdelkov v vrsti ljudi"" zmanjšano presnovo, tako da boste morali ogranichitupotreblenie teh izdelkov. V vsakem primeru prehrana pšenice izdelkov snizheniyuvesa ni mogoče kombinirati z ajdovo, koruzno, chechevitseyi arašidi(In iz teh proizvodov).
3. 3Poleg tega, da "Wanderers" vsejedi, je treba izključiti iz prehrane mesa: svinjino, piščanca in utinoe- zelenjavo, sadje in sadje: paradižnik, buče,olive, kokos, reven- morski sadeži: školjke, raki in kozice.
4. 4Priporočena pijače - zeleni čaj, raznyetravyanye ekstrakti (Licorice, ginko biloba, ginseng, maline listov, žajbelj), kakor tudi sokovi iz brusnice,zelje, grozdje, ananas.
5. 5Arhiviranje morali iz paradižnikovega soka in sode.
6. 6K izgubi teže te izdelke: zelišča, solata, razlichnyepoleznye travo, jetra, govedina, jajca, lakrice, sojo, kot tudi prehranska dopolnila vitaminyi lecitin, magnezij, ginko biloba, Echinacea.
7. 7Najbolj primerna in učinkovita, kot vaja: kolesarjenje, hoja, tenis, joga, plavanje in tai chi.

Obroki IV krvna skupina

Ta skupina je tipa "AB" (Tako imenovani"uganka"). je bila povezana z evolyutsionnymiprotsessami civilizacije, za katerega se združili dve vrsti"" in ""Kateri so redki skupina protivopolozhnymi.Ochen opazili pri 7-8% svetovnega prebivalstva.

Pozitivne lastnosti:

• Mladi krvna skupina;
• Združuje pozitivne lastnosti vrst "" in "";
• prilagodljiv imunski sistem.

Negativne lastnosti:

• občutljiv prebavni trakt;
• preveč občutljiv imunski sistem, tako nestabilen različnim infektsionnymzabolevaniyam;
• združuje in negativne vrste nepremičnin "" in "";
• zaradi genetskega zmes dveh vrst, od katerih ena protivorechatdrugim lastnosti, kar vodi do znatnih težav v pererabotkipischi;
• obstaja nevarnost bolezni srca, raka in anemijo.

Priporočila o prehrani:

1. 1Če ne boste upoštevali posebno dieto, prehrana mozhnovklyuchat skoraj vse, ampak v zmernih količinah in uravnotežena.
2. 2Da bi dosegli izgubo telesne teže, je treba opustiti upotrebleniyamyasa in ga nadomestiti z zelenjavo.
3. 3tofudober vir beljakovin za Tip "AB".
4. 4Da bi ohranili normalno presnovo, sleduetotkazatsya iz ajde, fižol, olive,koruza, kot tudi ostre in kislih sadežev.
5. 5Če je zaželeno, boj proti debelosti izločijo iz prehrane pitaniyapshenitsu in pohodniških proizvodov.
6. 6Koristne ta vrsta takšnih pijač: kava, chayzeleny, infuzijskih zelišč: kamilice, ingver,ginseng, ameriški slamnik, šipkov, glog.
7. 7Priporočljivo je, da bi se izognili infuzijo aloe in limete.
8. 8.Dieta za zmanjšanje telesne teže izključuje rdeče meso, zlasti slanino in šunka,ajde, sončnična semena, pšenica, koruza in poper.
9. 9.Spodbuja teže izdelkov izgubo, kot so ribe, morske alge, zelišča, mlečni izdelki, ananas, kot tudi vitamini in različne prehranska dopolnila: cink in selen, glog, Echinacea, baldrijana, Thistle.