Michel Montignac Postopek za hujšanje

Michel Montignac - ena izmed najbolj kontroverznih predstavnikov dietetika dvajsetega stoletja. Njegova predlagana metoda hujšanje je vedno izzvan mešane reakcije, vendar pa, kljub temu, privrženci te vrste hrane zelo veliko.

Montignac elektroenergetski sistem se je razvil lastne izkušnje avtorja. Od otroštva je trpel zaradi debelosti in so poskušali shujšati s pomočjo različnih metod in elektroenergetskih sistemov. Nihče od njih ni prinesel želenih rezultatov, najslabši od vseh, ne le kilogramov nazaj, vendar tudi večje.

Niz nezgode pripeljala Montignac na dejstvo, da je, analitično približal problem prekomerne telesne teže, ki je študiral znanstvene dosežke na področju biologije in kemije, sem našel rešitev - ustvarite svojo metodo hujšanja.

Bistvo Montignac energije sistema je v nadaljevanju:

1. Bi morala opustiti tešče. Dolga izkušeni lakota vodi v depresijo, utrujenost, negativno vpliva na delovanje notranjih organov in splošno zdravje. Zato, da izgubijo težo, kar potrebujete za racionalno jesti.
2. Če želite ugotoviti, katera hrana je koristno in kaj jesti, da izgubijo težo, Montignac deli priljubljenih izdelkov v uporabne in škodljiva.

Po definiciji Montignac škodljivih izdelkov

To so izdelki, katerih uporaba vodi do povečanja krvnega sladkorja. Montignac ustvaril tabelo s seznamom glikemični ravni posameznega izdelka. Višja kot je vrednost, bolj škodljiva izdelek. V prvi vrstici seznama škodljivih izdelkov zasedli malt, glukozo, ocvrt krompir, bel kruh, korenje in medu (Nenavadno je, glikemični indeks teh izdelkov je višja od čokolade).

Po definiciji Montignac uporabnih izdelkov

To so izdelki, ki glikemičnega nizka. Dobre Montignac sprejeti soje, gobe, temna čokolada.

Izkazalo se je, kaj jemo, ni tisto, kar pomaga, da izgubijo težo. Po Montignac, celo ajde - ni najbolj zdrava jed, ker je njegov indeks 40. Montignac tudi ponuja popolnoma zanesti na svojo mizo in jedo hrano z minimalno indeksom.

Montignac moč Sistem je primeren ne le za tiste, ki želijo izgubiti težo, ampak tudi tiste, ki potrebujejo, da bo dosežen rezultat.

Prva faza sistema oskrbe z električno energijo v Montignac - to je dejansko hujšanje. Faza vključuje pooblastilo, da samo tiste proizvode, ki indeks ne presega vrednosti 50. Na tej stopnji, morate jesti frakcijsko, 5-6 krat na dan, ne jem po osmi uri zvečer in sprostite po obroku. Porcije bi moral biti majhen. Poleg tega je v tej fazi, ki lahko traja 1-3 mesece, se telo očisti strupov, in navajeni na določeno elektroenergetskega sistema.

Druga faza - stabilizacija mase - omogoča širitev menija. Na tej stopnji, je dovoljeno, da v prehrani živil z indeksom nad 50. Izjema vključujejo - sladkorja, belega kruha, medu, škrobnatih živil. Škodljivi izdelki Montignac priporoča kombinacijo z zelenimi solate in ni več kot 1-2 krat na teden.

Glavna prednost Montignac elektroenergetskega sistema - možnost izbire izdelkov po vašem okusu.

Mnenja ljudi, ki so doživeli tak sistem oskrbe z električno energijo za sebe, potrdi, da res deluje. Vendar pa se zaveda, da rezultat ne bo hitro, morate potrpljenje.

Izgubijo težo na Montignacova metoda Nici, saj omogoča tudi čokolada, ki je strogo prepovedano v mnogih drugih diet. Zato smo vam veliko uspeha, rastejo tanke enostavno!