Bioflavonoidi

Komponente moči;

V tistem času, ko je zunaj hladno in telo potrebuje energijo, da je koristno, da se spomnimo o vitaminov. Oziroma, eden od njih, izvestnompod imenuje "vitaminR". Vitamin P ali bioflavonoidi so prvič odkrili v bolgarskomkrasnom poper, in šele potem, ko je bilo ugotovljeno, nekaj časa v drugihovoschah, sadje, jagode, zelišča, zrna in oreščkov.

bioflavonoidi bogata živila:

citrus

Rdeča paprika

Črni in rdeči ribez blackberry

zeleni čaj

Slive (temno) slive

Kljub temu, da je v vseh teh izdelkov vsebuje bioflavonoide, njihova koncentracija v te zelo heterogena. Na primer, večina sadja in zelenjave, so te spojine prednostno razporejena v kozhitse.Isklyucheniem so plodovi z barvnim mesa. So bioflavonoidi so razporejeni po celotni prostornini bolj enakomerno.

Splošne značilnosti bioflavonoidiBioflavonoidi spadajo v skupino rastlinskih vrstah pigmentovpolifenoli. Znanstveniki vedo, več kot 6.500 sort etihveschestv.

Te spojine so aktivne v presnovi rastlin in široko razširjeno med višjimi rastlinami. V rastlinah so prisotni kot glikozidov bioflavonoidi.

Vsi flavonoidi razlikujejo po barvi. Tako, na primer antocianini dajejo rastline rdeče, modre in vijolične okraski.A Flavoni, HALKONOV, flavonoli in Auron - rumene in oranžne. Flavonoidi so vključeni v fotosintezo in pri oblikovanju lignin.

Pri ljudeh, bioflavonoidi sodeluje pri krepitvi žil stene. Poleg tega, da so sposobna nevtralizirati proste radikale, igrajo pomembno vlogo pri oskrbi telo z energijo.

Dnevna potreba za bioflavonoidovahpotrebo bioflavonoidi povprečja telesa 25-50 mg na dan. V tem primeru je treba opozoriti, da je vitamin E samo v človeškem telesu ni nastala, je treba zaužiti s hrano rastlinskega izvora.

Potreba po večji bioflavonoidovah:• V hladnem vremenu years-

• slabost in utomlyaemosti-

• ko yazvennoybolezni Želodca in dvanajstnika kishki-

• v stresnih situatsiyah-

• če povečane krhkosti kapillyarov-

• Za notranjih in zunanjih poškodb in ran.

Potreba po znižani bioflavonoidovah:• če je posameznik nestrpnost skupinskega bioflavonoidov-

• v primeru bolezni, povezanih z motnjami asimilacije podatkov SNOVI

• pri uporabi biološko aktivnyhdobavok, del, ki so že vključeni bioflavonoide.

prebavljivosti bioflavonoidiKer so bioflavonoidi skupina polifenolnih ogljikovih hidratov, ki jih aktivno interakcijo s sladkorji. Ne smemo pozabiti, da je za njihovo popolno asimilacijo, ki je potreben za uporabo zadostno količino vode.

Koristne lastnosti bioflavonoidi, njihov vpliv na organizemBioflavonoidi, ki se uporabljajo skupaj z rastlinsko hrano, imajo na naše telo naslednje učinke:

• zmanjša krhkost in prepustnost kapillyarov-

• sodelujejo pri redoks protsessah-

• zaščititi vitamin C iz okisleniya-

• uravnavajo raven sladkorja v krovi-

• preprečuje nastanek katarakta-

• raven holesterola manj krvi in normalizirati sestavo zhelchi-

• izboljša tkiva dyhanie-

• uporabljajo za zdravljenje srčnih, želodca, ledvic in vaskularne zabolevanij

• poveča odpornost na stres in zmanjša utrujenost.

Bioflavonoidi uporabljajo pri boleznih, povezanih z vaskularno narusheniyamipronitsaemosti. Imenovani so s gemorragicheskihdiatezah, kapi,retinalna krvavitev, radiacijska bolezen.

Uporaba bioflavonoide, lahko dobre rezultate doseči prirevmatizme, endokarditis, hipertenzijo, miokarditis, hronicheskomglomerulonefrite, ateroskleroza,koronarne bolezni srca in želodčne razjede.

z bistvenimi elementi interakcijeVse bioflavonoidi aktivno interakcijo z ogljikovimi hidrati (sladkorji skupine). Tako tvorijo kompleksne spojine - glikozide, na katerega dodeljene funkcije zaščite organizma pred škodljivimi zunanjimi pogoji sredy.Krome Poleg tega je bil skoraj ves bioflavonoide ter z rutin in organskimi kislinami.

Znaki pomanjkanja bioflavonoidov v telesu:• Skupaj slabost-

• nedomoganie-

• Quick utomlyaemost-

• bolečine v sustavah-

• majhne krvavitve v koži (na področju lasnih mešičkov).

Znaki presežnih bioflavonoidov v telesu:• glavobol bol-

• bolečine sustavah-

• Quick utomlyaemost-

• razdrazhitelnost-

• alergije.

Dejavniki, ki vplivajo na vsebino bioflavonoidov v telesuFaktorji, ki vplivajo na vsebnost flavonoidov v telesu, pripada samo eno - redno uživanje izdelkov, ki vsebujejo podatke soedineniya.Pri je zaželeno, da so proizvodi podvržemo minimalnih toplotnih napetosti. Le na ta način imajo bioflavonoidi lahko na telo, ki ustreza vplivu.

zdravje bioflavonoidi in lepota

Mnogi so verjetno že slišali, da je bila zadnja generacija ljudi zdravi nyneshnih.Mediki trdijo, da je to ne samo zaradi okoljskih razmer v svetu, ampak tudi pri tistih izdelkih, ki redno prihajajo k nam na mizi.

Prej, zlasti v pusto letih v hrani porabi ogromno zelenja, z vrhov pese in končajo pestiči in bora, je bila miza služil veliko svežega sadja, oreščkov, ovoschey.A bioflavonoidi, saj je v rastlinah, njihova uporaba je prispevala k da je zdravje je bilo boljše, in lasje in koža se razlikujejo posebno lepoto in sijaj.

Torej, če imate kakršne koli težave z nohti, kože in las je treba jesti vegetarijansko hrano, bogato bioflavonoidami.Pri to, da je zaželeno, da je hrana raznolika in vključene različne skupine snovi, ki jih telo potrebuje.