Dieta za krčne žile od zdravnika m.birher-Benner: pregledov, menije

V Rusiji in Skupnosti neodvisnih držav, eden od desetih moških in ena od treh žensk ima krčne žile težave. Bolezen ni le grdo videti, vendar pogosto povzroča bolečine in nelagodje, da njegov lastnik. Zato je v nobenem primeru ne more zagnati proces, ko je bolezen še vedno le začetni fazi razvoja.

Najprej, lahko dobimo naslednje nasvete: toliko, kot je mogoče, da bi gibanje in manj sit, dovolite si več počitka, dvigovanje noge, in, seveda, treba upoštevati pravilno prehrano. Kot dieto s krčnimi žilami, smo razpravljali v tem članku.

Dieta za krčne noge

Prva stvar, upoštevajte, - svojo telesno težo, v tem trenutku. Če je več kot normalno, nato pa naj bi se stabiliziral. To je zelo pomembno, da izberejo zdravo hrano, da boste jedli v prihodnosti. Najprej mora biti hrana bogata z beljakovinami. Kozice, lignje in drugi morski sadeži, ribe. Več kot dobre morske hrane, to je dejstvo, da prispeva h krepitvi stene krvnih žil, ne dovoli jim, da se raztezajo.

Alg, ki vsebujejo baker in bioflavonoidi, zdravi krvne žile, zato je potrebno v prehrani vključujejo, skupaj z morskimi sadeži in rib. Dieta za krčne noge mora vsebovati vse potrebno za telo vitaminov in mineralov. Na primer, vitamin B, ki se nahaja v meso, jetra, žita, otrobi, kot tudi v pivovarskega kvasa, krepi venskih žil in zmanjša bolečino. Vendar pa je treba upoštevati dejstvo, da je med ogrevanjem, zamrznitev ali konzerviranje vitamin izgubi svoje lastnosti.

Za vensko vaskularno elastičnosti in trdnosti kapilare ustreza rutina (vitamin P). Skupaj z vitaminom C, zagotavlja velik pozitiven učinek. Rutin najdemo v citrusih, šipka, črnega ribeza, zelenega čaja.

Diet Maximilian Bircher-Benner

Swiss-prehrano M.Birher Benner pomembno prispevala k razvoju posebnih dietah, namenjenih za hujšanje in splošno izboljšanje zdravja. Dieta, ki se je razvil zdravnik, je nizkokalorična dieta, v glavnem sestavljena iz surovih, neobdelanih termično zelenjave in sadja. Pripravljene solate iz teh proizvodov in drugih živil, ki naj bi jedli trikrat na dan.

V vsakem primeru, prehrana Maximilian Bircher-Benner ne izključuje sprejetje kuhanih ali ocvrte hrane. Zaradi tega je ta vrsta hrane, se lahko obrnejo na skoraj vsako osebo, v našem primeru - tiste, ki trpijo zaradi krčnih žil. Ocene prehrane Bircher-Benner je večinoma le pozitivno, so mnogi ljudje poskušali predstavljati to metodo in bili zadovoljni z rezultatom.

Torej, kako jesti prav na sistemu Maximilian Bircher-Benner:

1. Najprej morate biti potrpežljivi za dva tedna. V prvih 4-5 dneh boste morali popolnoma opustiti kuhane, pečene ali ocvrte hrane. Samo zelenjavo, jagodičevje in sadje. Slednje lahko posušimo. Suho sadje je treba namočiti v vodi, tako da za noč, infuzijo suhega sadja in potem lahko jeste. Dovoljeno jesti v tem času orehov, medu in malo rastlinskega olja.

2. Na peti dan, dodamo na navedene izdelke enega ali dveh rž krekerji.

3. Na šesti dan kuhar brez soli, nekaj krompirja.

4. Na naslednjem sedmi dan, dodajte k prehrani nekaj krekerji in pol litra pinjenca ali jogurta.

5. Na osmi dan, jesti jajca, kuhane kuhana.

6. Naslednji dan, spet na enak način kot prejšnji, kar pomeni, jed surove zelenjave in sadja plus krompir, krekerji, jajce.

7. Na deseti dan njej uporabljati žlico masla, nekaj žlic skute.

8. Preostali 4 dni - v 10. dan.

Po dieti Maximilian Bircher-Benner poskusite ne jedo veliko mesa (do 100 g in ne več kot 2-3 krat na teden), kot tudi opazovanje načina prvih 4 dni, vsak ponedeljek in torek.