Dieta za črevesno rehabilitacijo

Ta prehrana izboljša črevesja in normalizira metabolizem. Ti bodo potekali na tej dieti za deset dni, in se boste počutili kot v črevesju se bo izboljšalo, in hkrati ponastaviti 5-7 kg, kar je posledica izboljšanja presnovne procese!

V skladu takšna prehrana potrebujete več piti negazirane mineralne vode, kot tudi uporaba vitamina C.

Dieta za zdravo črevesja po glavni pravilo - ne uporablja sladkorja, soli, soda kruh.

Dieta za črevesno zdravljenja - to je meni:

1-2 dan - zelo lačni, poskusite, da bi sedel na zelenih jabolk in zvečer skodelico čaja z žličko medu.

3. dan - zajtrk: ovseni zdrob, vreli vodi brez soli in sladkorja, kozarec mineralna voda- Kosilo: 200 g. kuhana govedina, pomidor- Večerja: 200 gr. kuhan riž (lahko malo sojine omake) skodelico čaja z limono.

4. dan - zajtrk: ovseni zdrob, skodelica kave-kosilo: 2 jabolka, rezina limona- večerja: jabolka in pomaranče.

5. dan - zajtrk: naribano korenje drizzled z limoninim sokom, nemastnega jogurta, 150 gr. nemasten skuta, mineralna voda, kosilo: pečen krompir, 2 kuhana jajca, solata iz paradižnika in kumare pour rastlinsko maslom- večerjo: 200 gr. kuhan riž (lahko malo sojine omake) skodelico čaja z limono.

6. dan - zajtrk: ovseni zdrob kasha-: ovseni kasha- Večerja: 200 gr. kuhan riž.

7. dan - zajtrk: skodelica Coffee kosilo: zelenjavni juhi, jabolko, 150 gr. pusto tvoroga- večerjo: jogurt.

8. dan - zajtrk: ovseni zdrob, kozarec mineralne vode, zelenjavni juhi, 3 jabolka, apelsin- kosilo: kefir- Večerja: kuhana riba, 2 pomaranče, čaj.

9. dan - zajtrk: kefir- večerja: ribe, čaja Večerja: 200 gr. kuhana govedina, riž, 3 jabolka.

10. dan - zajtrk. kefir- Kosilo: čaj z medom- večerjo: riž, pomaranče in limone rezine.

Ni priporočljivo prehrana za črevesno zdravje v trdo delo in naporni vadbi.