Tangerine Diet Philip Kirkorov

Eden od najbolj pomembnih in spornih predstavniki ruskega glasbenega Olympus - Filipa, poskuša, kolikor je mogoče, da bo svojo težo v normalnih mejah. Pri tem je pomagal s pestro prehrano, in včasih razvpitih tajske tablet. Na enem svojih najljubših načinov za izgubo telesne teže (kar pomeni, prehrana beljakovine) Ste že prebrali v našem članku - "Diet Victoria Boni" (v njej tudi veliko "kolegi" Kirkorov). Vendar pa obstaja še en prehrana Kirkorov, ki temelji na porabi mandarin, pomaranč - to je tam, da živijo v naši zgodbi danes.

Tangerine Diet Philip Kirkorov

ključna priporočila

• Upoštevajte, da te metode ne bi smelo več kot 2-3 dni
• Prelom med mandarine razkladanje dni - na mesec
• Ne uporabljajte to dieto, če obstaja niti najmanjše tveganje za alergijske reakcije na mandarine
• Razporedi prigrizki med obroki ne more biti (lahko blažijo občutek lakote kozarec negazirane mineralne vode)
• večerja najkasneje do 18.00 je strogo prepovedano
• Priporočljivo je, da izvede preprost dnevno vadbo (ne preveč vnet v tem primeru)
• Ne omejujte tekoče vnos

prehrana meni na mandarine

• prvi zajtrk: Skodelica organsko kavo z žličko sladkorja
• Drugi zajtrk in kosilo (enako meni): mandarine - 4 kosi, kuhano jajce - 1 kos ..
• Kosilo in večerja: pusto kuhano meso (perutnina, če je potrebno odstraniti kožo) - 120 g, in kislo zelje zelje

Prednosti tangerine

Po raziskavah v Južni Koreji, mandarine pomaga zmanjšati kopičenje maščobe v trebušni votlini. Poleg tega so pomagali osvoboditi debelo črevo in odvečno tekočino iz telesa. Tudi vonj mandarine ima pomirjujoč učinek, ki je zelo pomemben v dneh posta s hudo omejevanje kalorij.

Mandarine imajo nizko kalorično vrednost (38-45 kcal na 100 gramov). No, o sestavi teh koristnih citrusov lahko govorimo dolgo - vsebujejo makro- in elementi (magnezija, železa, kalcija, kalija, natrija in fosforja) in vitaminov (A, B1, B2, C, F, K) in celulozo v sledovih.

Zdaj je pravi čas za mandarine dieto, ki se prilepi na Filipa sam. Ne pozabite pa, o njegovi morebitni nevarnosti, ki preži na dieti z nizko kalorično, in možnosti za alergijske manifestacije.