Prehrana krompir

Obstaja več različic prehrane krompirja za hujšanje. Glavna prednost prehrane - dostopnost.

Hitra prehrana krompir

Ta možnost prehrana - najtežji. Da zdrži tak prehrana je lahko od tri do pet dni, ponavljam - ne več kot enkrat na mesec. Če ne odstopajo od priporočil, je možno izgubiti do 500 gramov na dan.

Ni priporočljivo umik iz predlaganega meniju.

zajtrk: Kozarec mleka. Kosilo: 300 g krompirjevega pireja.
Večerja: krompirjeva solata (250 g kuhanega krompirja, trdo kuhano jajce, malo kisa, malo soli in poper, nekaj kapljic rastlinskega olja).

Krompirjev prehrana z zelišči

Ta možnost je bolj prehrana mehka. Trajanje prehrane - od pet do sedem dni.

Na dan lahko jeste enega kilograma krompirja, kuhano v svoje kože, da ga deli na pet ali šest obrokov. Sol ne more biti, vendar je priporočljivo, da se sezona krompir zelišč (drobnjak, peteršilj, koper, kumina), tako da vsaj do neke mere, da se raznolikost prehrane.

Zeliščni čaji lahko pijejo, zeleni čaj brez sladkorja, mineralna voda brez plina. Če bo občutek lakote neznosno za vas, lahko jeste tanko rezino kruha za zajtrk, namaščen z majhno količino masla in dodamo malo kosilo sveže zelenjave. Potem bo hujšanje ni tako opazen.

Krompirjev prehrana za en teden

Takšna prehrana za hujšanje je namenjen za en teden. Kljub temu, da je jedilnica izključena (ponoči lahko pijete mineralno vodo, v skrajnih primerih - biokefir), stradajo ne boste imeli, da: bo krompir dajejo občutek sitosti.

mineralna voda, ki se v velikih količinah, vključenih v prehrani krompirja, čistijo telo in mu dala veliko koristnih snovi.

Meni prehrana krompir

Prvi dan - zajtrk: pire krompir z mlekom in maslom, kozarec mineralne vodno kosilo: juha iz puste govedine s krompirjevi cmoki, kozarec mineralne vode.

Drugi dan - zajtrk: krompir pečenje z zelenjavo in kozarec mineralne vodno kosilo: piščančja juha, krompirjeva solata z rastlinskim oljem, kozarec mineralne vode.

Tretji dan - zajtrk: krompirjevi cmoki s kislo smetano, kozarec mineralne vodno kosilo: krompirjeva juha z rižem, kozarec mineralne vode.

Četrti dan - zajtrk: krompir, kuhana pas mleko, kozarec mineralne vodotesen kosilo: krompirjeva juha z žiti, kumare solata z rastlinskim oljem, kozarec mineralne vode.

Peti dan - zajtrk: krompir, kuhan v njihove kože, kuhan fižol z rastlinskim oljem, kozarec mineralne vodotesen Kosilo: krompirjeva juha z gob, kumare solata, zelje in paprika z rastlinskim oljem, kozarec mineralne vode.

Šesti dan - zajtrk: krompir pečenje z zelenjavo in sirom, kozarec mineralne vodno Kosilo: krompirjeva juha s paradižnikovo omako, paradižnikova solata z rastlinskim oljem, kozarec mineralne vode.

Sedmi dan - zajtrk: krompirjeve palačinke s kislo smetano, kumare solata, kozarec mineralne vodotesen kosilo: krompirjeva juha s piščančjo juho, solato pese, kumar in zelja, začinjeno biokefir, kozarec mineralne vode.