Uporabne sadje za hujšanje

V zadnjem času, bolj in bolj nujno vprašanje: ali je možno, da izgubijo težo in imajo okusno? Izkazalo se je, ja! Sadje, seveda, zelo koristna. Poleg tega, se lahko uporablja, da izgubijo težo, saj so prehranskih izdelkov. Z se sadje je mogoče razbrati iz njegovih toksinov telesa, vitaminov in napajanja, da se vaše telo uporabiti maščobe rezerve.

Sadje za prehrano

Kako sadni razkladanje, je treba opozoriti, da vsi plodovi niso primerni za ta namen. Na primer, visoko kalorij banana ne prispeva k izgubi teže, visoka vsebnost sladkorja v grozdju ne pomaga znebiti dodatnih kilogramov. Poleg tega je potrebna previdnost jesti datume, ki niso povezane s prehranskimi izdelki.

Sadje za hujšanje

Da, da izgubijo težo, jesti sadje, ki vsebuje najmanj kalorij, ki se, ko zaužijemo, je razdeljena na maščobe.
To je najbolj primerna:

• Grenivke, ki je plod z minimalnimi kalorij (samo 35 kalorij). Obračun je organizem žlindre, da oddaja odvečno tekočino, in izboljšuje hrane asimilacijo. Ampak to ne more imeti prazen želodec za ljudi, ki trpijo zaradi želodca ali gastritis, kot sok grenivke draži želodčne sluznice. Če nimate težav s kislino, večerja grenivke, boste kmalu izgubili vse dodatne teže je.
• Ananas vsebuje le 42 kcal. Najbolj učinkovita uporaba tega sadja kot preventivni ukrep, kot tudi ananas pokvari maščobe Hvala za določene komponente. Pred krepko praznik, jedo rezino ananasa - ne bo vam omogočajo, da pridobijo dodatno. Če ste eden izmed obrokov postanejo porabi ananas, je zagotovljeno učinkovito hujšanje. Takšna prehrana, pa ni priporočljivo za tiste, ki imajo povečano kislost v želodcu.
• Kivi vsebuje 60 kcal. To je dejansko potrebno maščobo, normalizira presnovo, pomaga pri zniževanju holesterola. Jedel po obilnem obroku, kivi pomaga, da se znebite neprijeten občutek teže v želodcu.
• Hruška vsebuje 65 kalorij, ima pozitiven vpliv na delovanje črevesja, zaradi visoke vsebnosti vlaken. To prikazuje telo toksinov, kot tudi različne težke kovine.

Poleg tega so, jabolka, agrume in skoraj vse jagode proizvajajo tudi dober učinek maščob gorenja. Vsi izmed njih so popolnoma v kombinaciji z drugimi zdravili, ne da bi izgubili svoje koristne lastnosti.

Kaj sadje vam bo pomagal, da izgubijo težo: recepti

Sadje se lahko pripravimo na različne solate, lahko zmešamo vse vrste sadja v različnih razmerjih.
Da bi pripravili solato iz kivija, morate:

• 2 kivija;
• 2 mandarine;
• 2 žlici limoninega soka;
• metini listi;
• peščica pinjole;
• med.

Kocke kivi in ​​mandarine. Med in limonin sok, premešamo in napolnimo s solato. Top okrasimo z listi mete in pinjole.

Za pripravo solato iz ananasa, naj:

• 1 sveži ali kozarec pločevinkah ananasa;
• 2 pomaranče;
• 50 g trdega sira;
• 3 žlice nemastnega jogurta.

Ananas z oranžno narežemo na rezine. Rende naribamo sir in potresemo s sadjem, nato nalijemo jogurt. Jed je pripravljena!
You are free, da pridejo gor z veliko solate, različnih vrst sadja, ki združujejo med seboj v različnih razmerjih.