Suha prehrana

Kot pove že ime, je pusto prehrana ni zadovoljen z različnimi izdelki, vendar pa daje možnost, da se hitro prilagodi sliko. Kaj je ta tehnika, kako varen je?

Skinny Dieta za 14 dni

Skinny prehrana zasnovan za 14 dni, podobno kot druge nizkokalorično dieto, ki se imenuje FAA. Obe tehniki sta strogo omejena prehrane (preprosto rečeno, pa bo hitro) in lahko povzroči razvoj anoreksije (to stanje je značilna manično režim lačen skladnosti je nevarnost za življenje).

dietna hrana

Dan številka 1: nesladkan zeleni čaj (poljubno število, vendar mnogi ne morejo piti pred spanjem)
№ 2. dan: nemastnega jogurta - 800 ml
Dan številka 3: zeleni čaj ali čaj z meto (melisa) - sladkor ni mogoče uporabiti kot nadomestek (stevia) - lahko
Dan številka 4: gazirano mineralna voda
Dan številka 5: voda in zeleno jabolko (jabolko se lahko peče in se lahko jedo sveže - je zaželeno, da jo razdelite na dele)
Dan številka 6: posneto mleko - 1 liter
№ 7. dan: čaj brez sladkorja (ali zelene z meto)
Dan številka 8: 1 liter posnetega mleka
Dan številka 9: voda in jabolka - 2 kosa. (Lahko pečemo ali jedo sveže, razdeljen na rezine)
Dan № 10: nemastnega jogurta - 1 liter
Dan številka 11: kumare - 400-600 g
Dan številka 12: čaj (zeleni ali meta) - sladkor je prepovedana
Dan številka 13: posneto mleko - 1 liter
Dan številka 14: voda in jabolka - 3 kos. (Če je želeno, jih žgemo)

kontraindikacije

Ta prehrana je kontraindicirana pri gastritis in vseh drugih bolezni prebavil, s poslabšanjem kroničnih bolezni in bolezni presnove, kot tudi oslabljenim imunskim sistemom. Popolnoma nesprejemljivo, da se držijo diete v prisotnosti psihičnih težav (z velikim tveganjem za podzavestno odrekanja hrane po zaključku diete).

koristni nasveti

Pravilno dokončanje prehrana

Če takoj po vitke nizkokalorično dieto gre za redne prehrane, zdravstvene težave ni mogoče izogniti. Da ne bi sejejo razdor v telesu, je priporočljivo, da se postopoma poveča kalorično vsebnost hrane. Najprej naj jedo mehko ali pireju hrane niso vključeni v velikem številu surove vlaknine. V tem tednu, ni priporočljivo jesti otrobov kruh, riž, zelenjavo in kislo sadje, pikantne začimbe. Meni bi morala prevladati mlečne izdelke, pusto meso in perutnino (izdelki iz mletega ali pureed), pusto ribe, sluzasto žita, juhe, pari ali kuhano zelenjavo. Ta dieta je treba spremljati, dokler se masa stabilizira. Potem se lahko vrnete na običajno prehrano.

Rezultati pusto prehrana

Ta dieta ne more biti imenovan preprosto, vendar rezultati ne more biti imenovan neviden. Več kot 2 tedna gre 5-8 kg (z velikim prekomerne telesne teže lahko izgubljeni in vseh 10 kg).

Komentarji

Skinny prehrana ni najbolj optimistične ocene. Po prehrana bistveno poslabša stanje las, kože, nohtov (zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov). Da bi se temu izognili, je potrebno, da se vitamini in minerali kompleks. Motena presnova, ki je s tem negativno vpliva na zdravje - "go" navzven kronična bolezen, lahko izgubijo menstruacijski ciklus, težave razvijejo psihološko načrt (zaspanost, razdražljivost, jokavost). Ta prehrana je težko priporočiti - prinaša veliko škodo, in tudi visoka produktivnost ni upravičena.