Hitra prehrana za 12 dni, da izgubijo težo 8 kg

Ta dieta hujšanje poslano iz našega foruma.
In to je tisto, kar je napisala:
- Vse življenje sem sedel na dietah, ki so poskušali veliko različnih načinov, da izgubijo težo.

Vendar pa je ta dieta ustavil, kot najbolj učinkovito hitro teže prehrane izgubo. V dveh tednih, ga lahko ponastavite na do 10 kilogramov.
Enkrat na dva meseca, da poskrbi sam razkladanju tednov.
In v zadnjih petih letih, sem v odlični formi.
Zato sem poslal to dieto za druge uporabnike spletne strani, lahko nekdo všeč mi je ta hitro prehrana pomaga pri izgubi teže.
Srečno vsem, biti vitek.

Meni prehrana:

1 dan prehrana - kefir:
1 l. jogurt (2,5% maščobe)
1 žlica. žlica sončničnega olja
zeliščni čaj

2. dan prehrana - sadje:
4-6 srednje oranžno (jabolko)
1 žlica. žlica sončničnega olja
zeliščni čaj

3 dan prehrana - sir:
2-3 pakiranja po nizka vsebnost maščob skuto (250 g)
1 žlica. žlica sončničnega olja
zeliščni čaj

4 dan prehrana - zelenjava:
0,5-1 liter. Banka squash kaviar
zeliščni čaj

5. dan - Chocolate:
1 100 g čokolade.
zeliščni čaj

6. dan - Apple:
1-1,5 kg jabolk (olupljenega)
1 žlica. žlica sončničnega olja
zeliščni čaj

Dan 7 - sir:
300 gr. trdi sir
zeliščni čaj

8. dan - Rastlinska:
1 l. paradižnikov sok
zelenjavna solata
1 žlica. žlica sončničnega olja
zeliščni čaj

9. dan - meso:
400 gr. kuhana govedina
1 žlica. žlica sončničnega olja
zeliščni čaj

10. dan - Rastlinski:
Solata s kumare, paradižnik, zelje, peteršilja, koper, zelena in sončničnega olja in malo soli.
zeliščni čaj

11. dan - skuta:
2-3 pakiranja z nizko vsebnostjo maščob skute (250 g).
1 žlica. žlica sončničnega olja
zeliščni čaj

12 Day Diet - sadje:
1 kg. sveže možganov (ali 500 gr. slive)
1 žlica. žlica sončničnega olja
zeliščni čaj

Jesti po 18.00-19.00 na tej dieti je prepovedano! Ta čas je, da tisti, ki gredo spat po 21-22 ur, tj zadnji obrok bi morali biti za 5-6 ure pred spanjem.

Po dieti, poskusite ne preveč jesti zgodnjih dni. Jaz sem v prvem tednu zamenjati večerjo kozarec jogurta s krekerji ali toast.

Tavyanoy čaj najprej dni pijem z meto, vse dni, ki so sledile poskušam piti zeleni čaj.
Uporaba olivnega olja, da je za to, da ni bilo nobenih težav z črevesju za hujšanje.

Glej tudi:

• hitra prehrana 5: 2