Čiščenje sadje prehrana

Želite, da izgubijo ne samo težo, ampak tudi znebiti telo škodljivih akumulacij? To bo pomagalo priljubljeno čiščenje sadja prehrane. Predlagamo vam, da ugotovite, kaj je to.

Na kratko o prednostih sadja

sadje dobesedno nasičen z minerali in vitamini. Sestavljen je iz pektina in vlaknin - so blagodejno vpliva na črevesno peristaltiko in normalizirati želodec. Uporabne sladkorji (glukoza, fruktoza, saharoza) zagotavljanje energije v možgane in telo. Rastlinska hrana zdravi telo, normalizira krvni tlak, holesterol in izhodi nevtralizirajo proste radikale.

prehrana prehrana izvedba № 1

prvi dan
• zajtrk: Kozarec sveže iz sadnega soka in vse sadje
• Kosilo: solata iz kislo-sladko sadje in kozarec vedno mineralna voda
• Večerja: solata iz kislega, sladkega sadja in svežega sadnega soka

Drugi dan
• Zajtrk: izbor sadja in peneče mineralna voda
• Kosilo: solata iz sveže zelenjave in negazirane mineralne vode
• Večerja: kuhana zelenjava, kot tudi par sladko-kislo sadje

Tretji dan
• Zajtrk: Izbor sadje in kozarec sveže iz sadnega soka
• Kosilo: solata iz sveže zelenjave in kozarec negazirane mineralne vode
• Večerja: juha z več vrstami zelenjave

Ta prehrana mora držati samo 3 dni, v katerem lahko čas običajno "staljeni" 3-4 kg odvečne teže. Ponovite organizem proces čiščenja ne more biti krajši od enega meseca.

prehrana prehrana izvedba № 2

V tej izvedbi lahko prehrana biti sami, sledi splošnim načelom, da lahko jeste samo vegetarijansko hrano. V ospredju, na podlagi imena, so sadje, zelenjava na drugem mestu, dobro in tretji na desni pripada matice in celote ali zrn, ki kalijo. Med dieto morate piti veliko tekočine, ki očisti telo. Trajanje te diete - 1-2 tednov. Povprečna izguba teže za 0,7 kg na dan.

kontraindikacije

Čiščenje sadje prehrana je kontraindiciran za ljudi, ki imajo resne težave z prebavil. Dieta je korist, bi morala po posvetovanju z zdravnikom.

Ta prehrana je dovolj radikalen - pomanjkanje maščob in beljakovin v prehrani lahko škodljiva. Naš nasvet - kljub vse prednosti postopkov čiščenja ne odnese tudi zanje, in ne presega priporočene roke.