Dvodnevni prehrana za čiščenje telesa

Pred vkrcanjem na tej dieti, morate pripraviti telo za udobno ochiske. Nekaj ​​dni pred dieto čiščenje izključiti uporabe sladkorja, alkohola, kofeina, zelenjave olja, mlečni izdelki in meso.

V dneh od priprave jesti sveže solate in ribe. 2 dni čiščenja, morate porabiti doma, počiva. To lahko storite tudi kratke sprehode na svežem zraku.

Dvodnevni prehrana za čiščenje telesa - to je meni:

1 dan

Po spanje: 1 žlica. mineralna voda z rezino limone (pred zajtrk - poživljajoče tuš).
Zajtrk: sadna solata ali 2 žlici. sadni sok (po obroku ne malo vadbo, počitek in progulyayte v parku).
Po hoje: žlica 1. zeliščni čaj.
Večerja: 250-300 gramov solate iz sveže zelenjave z limono, olivnim prelivom.
V popoldanskih urah: sanje ali pasivno rekreacijo.
Prigrizek: 1 žlica. zeliščni čaj ali sveže stisnjen sadni sok. (Če je lakota, je zelo močna - seshte jabolko).
Pred večerjo: pojdite na bazenu ali sprehod na svežem zraku.
Večerja (najkasneje v 18 urah) vse kuhana zelenjava in zelišča.
Ponoči: sprejme kopel z morja soli ali eterična olja (po -. 1. mineralne vode).

2. dan

Po spanje: 1 žlica. mineralna voda z limono rezine.
Pred zajtrkom: poživljajoče tuš.
Zajtrk: sadna solata, voda.
Po zajtrku: hoditi.
Večerja: 250-300 gramov solate iz sveže zelenjave z limono, olivnim prelivom.
Po kosilo: lahka naloga. Lahko greš v savno.
Po savni: 2 žlici. mineralna in pasivno rekreacijo.
Prigrizek: 1 žlica. zeliščni čaj ali sveže stisnjen sadni sok.
Večerja: kuhana zelenjava s peteršiljem in rožmarina.
Po večerji: pasivno rekreacijo in aroma kopel.