Čiščenje Diet "rjavi riž"

Načini za osvoboditi telo ve, precej veliko. Toda večina od njih - preveč trd in dolgotrajen, in zelo pogosto niso primerne za nas. V specifikaciji, je vsak postopek za čiščenje praktično na koncu navedeno: "Kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca, bolezni ledvic, jeter, želodca ... "In meni je všeč, da uporabljajo le popolnoma zdravi ljudje lahko te tehnike. Obstajajo tisti med nami danes? Mislim, da ne. Vsak obstoječe zdravstvene težave - tokrat, kot življenje. Zato se ne bomo obrnili na vas, da se zatekajo k že nabivshim nauseam dyubazham in klistir, in sedel na prijeten dieti čiščenja "rjavi riž".

Diet "rjavi riž"

Dnevni obrok: 3 odseki Surov rjavi riž (ena porcija 60 g suhega riža), zelenjavni bujon - brez omejitve, mineralna in zeliščni čaji - brez omejitve, sadjem ali 100g suho sadje, 300-400 gramov zelenjave, 1 žlica. žlico nerafiniranega oljčnega ali orehovega olja, malo naravnega kisa. Po zbujam piti 1 žlica. mineralna voda brez plina ali zeliščni čaj (lipa, kamilica, lapuh, preslica, breze, mete).

Recept zelenjavna juha: 300 g na kocke narezan zelenjava: korenje, por, zelena, čebula majhen, majhen krompir, zelje bit, vse druge zelenjave, 1 žlička ovsene moke, ki je brušen ... "Hercules". Nalijemo zelenjave 1 liter vode, zavre in kuhamo približno 30 minut. Ob koncu kuhanja, ali ready-made, vendar je še vedno toplo juho dodati zelenicah (peteršilj, koper, rožmarin, drobnjak, timijan, bazilika). Strain, cool, ki imajo v hladilniku.

Zelenjavna juha se lahko v hladilniku do 34 dni in se lahko zamrzne v posameznih delih. Pred uporabo ga lahko nekoliko razredčimo z vodo. Za polnjenje zelenjave uporabljati samo kakovostne kis in nerafinirano olje ali orehovo olje olivno.

Eden od glavnih pogojev za čiščenje prehrane: med obroki, morate piti veliko tekočine - voda, mineralna voda, zeleni čaj, zeliščnih čajev, svežega sadja ali zelenjavni sok.

Trajanje diete: najmanj 3 dni, največ 9 dni. Optimalna čas - 1 teden.

meni je tako

1 dan
zajtrk: Jabolko, del rjavi riž z malo naribane limonine lupine in nekaj kapljic limoninega soka.
Kosilo: zelenjavna juha, solata iz zelene solate ali zelene stebla z zeleno čebulo, začinjene s kisom in oljčnim oljem, riž z zelenjavo, začinjeno z 1 čajno žličko oljčnega olja ..
Večerja: zelenjavna juha, riž z korenje in bučkami ali korena zelene, paro.

2. dan
Zajtrk: oranžna, del riž z malo naribanega pomarančno lupino in 1 žličko kisle smetane ..
Kosilo: zelenjavna juha s kuhanim zelenjavo in del riža.
Večerja: zelenjavna juha s kuhanim zelenjavo in del riža.

3. dan
Zajtrk: hruška in riž, posuto s cimetom.
Kosilo: zelenjavna juha, kumare solata (preliv - enako kot v 1. dan), riž 150 gramov svežih gob, olupljene, sesekljane in ocvrtih v olivnem olju. Večerja: zelenjavna juha, riž z brokolijem, paro.

4. dan
Zajtrk: sadna solata z 1-2 žlici. žlice riževih kosmičev, riž z mlekom ali smetano.
Kosilo: zelenjavna juha, redkev z listi zelene solate, riž s korenčkom, paro.
Večerja: zelenjavna juha, riž s peteršiljem in ščepcem sončničnih semen.

5 dni
Zajtrk: riž z grozdjem ali rozinami in 1 žličko naribanega mandljev ..
Kosilo: zelenjavna juha, riž z veliko zelenja in paro zelenjavo z 1 žlica. žlico olivnega olja.
Večerja: zelenjavna juha, riž z 1 žlica. nasekljanih orehov matice, 2 žlici. žlici zelene čebulo in 2 žlici. nariban korena zelene ali petrushki- špinača, paro.

6. dan
B: Slika 2 datumi, 4 orehi, 1-2 jagode fige 1 in hruške.
Kosilo: zelenjavna juha, riž s surovo zelenjavo (kumare, sladka paprika), meto in 1 žlica. žlico olivnega olja.
Večerja: zelenjavna juha, riž z 1-2 jabolka, narežemo na tanke rezine, 1 žlica. žlico smetane ali kisle smetane in 1/2 ure. medom.

7 dni
Zajtrk: riž z jabolko in hruška, zmlet, oblečena z nekaj kapljicami limoninega soka in eno pol ure žlico številu medalj škatel naravni jogurt ..
Kosilo: zelenjavna juha, zelena solata, riž z 1 paradižnik in stročji fižol, paro.
Večerja: zelenjavna juha, riž z bučkami, paro, z 1 žličko oljčnega olja-5 oljk ..