Krompirjev prehrana Julia Roberts

Julia Roberts je eden najbolj plačanih igralk v Hollywoodu. Njen lik in sedaj občudovali (v oktobru, je bila Julia 45 let). Ali je čudno, da je prehrana krompir Julia Roberts aktiven interes? Danes delimo z vami priporočila teh preprostih tehnik za hujšanje.

Uporaba krompirja za hujšanje

Vsakdo, ki je kdaj zanimalo na temo hujšanje, ve, da krompir ni priporočljivo, da se vključijo v meniju prehrane. Vendar ta izdelek ni tako nevaren za sliko, saj je naslikal uglednih strokovnjakov za prehrano. Zmerno uživanje krompirja omogoča ni rezultat, ampak, da izgubijo težo, je pomembno, da spremljamo le energetsko vrednost prehrane.

Zanimivo je, da je prehrana krompir koristno ne le za številke. Meni "škrobnih" blagodejno vpliva na prebavni trakt, izboljšuje polt, razbremeni telo strupov, in tudi pomaga normalizirati krvni tlak.

Stvar je v tem, da je krompir tudi v svojem članstvu odpornega škroba (posebne vrste vlaken). To je naravni "sovražnik" iz maščobnega tkiva (še posebej, če boste jedli krompir ohlajeno).

Trajanje in učinkovitost prehrane

Načrt krompir obrok pomaga izgubiti 2-5 kg ​​na teden. Vendar pa lahko traja dieto drugega. Julia jo namenja kot 2 in 10 dni (krompir popolnoma zavira občutek lakote) - je vse odvisno od tega, koliko teže je želela izgubiti.

Meni krompir prehrana Julia Roberts

Obstajata dve različici prehrane - so zelo podobni drug drugemu v sestavi, vendar je še vedno opaziti nekaj razlik. Izberite možnost, ki vam je ljubše.

Varianta № 1

• zajtrk: Rezina kruha iz pšenične moke, 1 žlica skuta, in (neobvezno) paradižnik, kumare ali sladko in kislo sadje
• Kosilo: 150 g malo maščob skuto ali solata iz zelene zelenjave (z močnim občutkom lakote, lahko dodate toast iz črnega kruha)
• Kosilo: solata s krompirjem, kislo zelje, grah, korenje, pesa in čebula
• Popoldanska malica: sladko in kislo sadje in služijo jogurta z nizko vsebnostjo maščob in nesladkane
• Večerja: pečen krompir drizzled z 1 žlico zelenjavni olja ali potresemo z naribanim sirom, kot tudi vse zelenice in sladko in kislo sadje

Varianta № 2

• Zajtrk: tanka Zdravica rženega kruha, paste, ki z nizko vsebnostjo maščob skuto, česen in zelenje, kakor tudi prestajanje brez škrobne zelenjave
• Kosilo: solata iz kuhanega krompirja, paradižnika, zelišč, vinski kis in olivno olje (lahko polnjenje se nadomesti z jogurt z nizko vsebnostjo maščob, in paradižnik uporabljajte izbirno - je povsem mogoče izključiti)
• Večerja: Pečen krompir v njihove kože (. 2 - 3 kos), A solata iz kumare, zelišč in rastlinsko olje
• Prigrizki (vaša izbira):
- sadje salat-
- morkov-
- solata iz naribanega jabolka z nizko vsebnostjo maščob yogurtom-
- solata in redkev zelenice z limoninim sokom in rastlinskega olja.

soli na dietah več pod strogim nadzorom kakovosti (je zaželeno, da se lahko popolnoma opustiti). Drink potrebujejo hladno pitno vodo (približno dva litra na dan).

strokovnjaki Mnenja

Krompirjev prehrana Julia Roberts - Izvrsten obrok načrt, ki vam omogoča, da izgubijo težo enakomerno. Spodbudi izgorevanje maščob bo pomagal fitnes dejavnosti.