Posta dan na krompirju

• Postenje dan za hujšanje krompirja: koristi ali škode
• dan krompir na tešče: priljubljeni recepti meni
• Posta dan na krompir: pregledi, rezultate, realna teža zgodbe izgubo

Tešče dan krompirja prehrana: pregledov in rezultati

Krompir niso za nič, ki zavzema vodilno mesto med vsemi zelenjave, kot je znano, da nas krompir vsebuje veliko koristnih elementov, potrebnih za človeško telo.

Prav iz tega razloga tešče dan na krompirju uspešno izvedeno za črevesja čiščenje škodljivih snovi, kot tudi za majhne, ​​vendar hitro prilagajanje teže.

Postenje dan za hujšanje krompirja: koristi ali škode ^

Glavna prednost razlaganja krompirja je v tem, da v času, da hujšanje traja užitek v prijetnem in znanem hrano in ne čutijo lakote.

Prednosti dan posta na krompir je posledica predvsem njena edinstvena kemična sestava in je, kot sledi:

• Krompir proizvaja odličen učinek čiščenja. Po razkladanju lahko počutili izjemno enostavnost v želodcu in energije.
• Znižuje holesterol v krvi, odstrani odvečno tekočino, ki se je nabrala v telesu in tako odpravlja edem, čisti kri toksinov.
• Krompir, ki vsebuje antioksidante, pomlajuje telo bori proti prostih radikalov, zaradi katerih kože starosti in postane ohlapne.
• Vsebuje krompirjevega vitamina C pomaga v boju proti okužbam in prehlad, izboljšanje imunosti.
• Ta izdelek vsebuje tudi aminokisline, pektinov, vitamin B2, več mineralov, kot so kalcij, fosfor, magnezij, cink, jod itd
• Energetska vrednost krompirja - 72,7 kcal na 100 g proizvoda.
• Krompir "v uniformi", se šteje, da je najbolj koristno, ker v krompir olupimo veliko vitaminov.
• Indikacije za raztovarjanje so krompir nefritis, hipertenzija, ledvična insuficienca, težave z ožiljem.

Preden je raztovarjanje na krompirju pomembno vedeti, zanimivo dejstvo: v koži dojenčkov in kalijo krompir vsebuje snov, imenovano "solanine", ki lahko povzroči zastrupitev. Zato je treba zgodaj ali brstenja krompir uporabljati brez skorje.

Prav tako morajo biti seznanjeni z glavnimi kontraindicirana krompirja razkladanje, ki vključujejo:

• ledvični kamni;
• poslabšanje črevesne bolezni, npr, kolitis ali enteritis;
• vetrovi;
• diabetes.

Potato tešče dan: priljubljeni recepti meni ^

Postenje dan krompir: meniji, recepti

Za ravnanje krompirja na dan, kar potrebujete za kuhanje 1,5 kg krompirja, kuhamo ali pečemo. Med raztovarjanjem dovoljenih proizvodov so tudi kislo smetano, jogurt in zelišča. V neomejenih količinah dovoljeno piti zeliščne čaje ali zeleni čaj.

Posta dan na pečen krompir

Predhodno je treba speči 1,5 kg zelenjave v pečici. To storite tako, pranje korenine dobro, jih prerežemo na pol in jih ne obračuna od kože in jo postavimo v pečico. Krompir ne more dodamo sol, poper, dodamo vodo, majoneza, itd, so dovoljeni le, ga potresemo z zelenjem.

• Kuhan jed je treba razdeliti na 5 enakih deležih 300 g in jesti čez dan.
• Taka razkladanje je zlasti učinkovit pri bolezni ledvic in srca.

Posta dan za pire krompir

Pire krompir - najljubša jed mnogih ljudi. Ta možnost je dan na tešče, je bolj raznolika in tudi pire krompir, vključuje tudi druge jedi. Meni tak izpust je, kot sledi:

• B: mleko z nizko vsebnostjo maščob (1 skodelica).
• Kosilo: del krompirjevega drozge brez dodajanja olja ali začimb (300 g).
• Večerja: solata, kuhan krompir, kuhana jajca, in začinjeno z majhno količino rastlinskega olja, kisa in poper.

Med obroki lahko pijete zeleni čaj ali zeliščni juho. Poleg tega, kot prigrizek dovoljeno jesti kumare in pire krompir ena velika.

Postenje dan krompirja in jogurta

Kefir v kombinaciji s krompirjem ima močne čistilne lastnosti in spodbuja učinkovito hujšanje. Vendar pa ni priporočljivo za mlade ali kalijo korenine, saj lahko njihove kože povzroči zastrupitev.

• Za izvedbo te variante razrešnice dneva, kar potrebujete, da zavre "v uniformi" 1,5 kg krompirja in ga razdelite na 5 enakih delov.
• Če vsak obrok popijte kozarec nemastnega jogurta, potem bo učinek odvajanja povečala za nekajkrat.

Postenje dan kuhanega krompirja

Kot veste, na razkladanje krompir se lahko peče v pečici, da pire krompir, kuhana "v uniformi". Zelo je okusna jed kuhana krompir olupljen, narežemo na rezine.

• Morajo biti priprava očistiti 1,5 kg krompirja, narežemo na kocke in kuhamo nekoliko sol vodo. Ko je krompir pripravljen, se lahko posuje koper ali peteršilj z okusom.

Postenje dan krompir in kislo smetano

Za izvedbo učinkovitega odvajanja, bodo morali jemati krompir (1,5 kg) in smetane (200 g). Pre-krompir morali pečemo v pečici, ga razreže na štiri kose. Njegove začimbe začimbe ali majoneza zaželeno, sicer učinek odvajanja nič.

• Krompir in kislo smetano je treba razdeliti na 6 enakih deležih in imajo obrok čez dan z zlivanjem kremo.
• voda brez plina lahko pije med obroki.

Postenje dan na krompirju in zeleni čaj

Ta varianta odvajanja dan je eden izmed najlažjih. Za svoje ravnanje, je potrebno, da zavre približno kilogram krompirja. Sol in različne začimbe izpolnite jed je prepovedano.

• Krompir mora biti razdeljen na 4 dele: zajtrk, kosilo, malico in večerjo.
• Med obroki dovoljeno piti zeleni čaj brez sladkorja in vode.

Postenje dan krompirja in zelene

Krompir z zelišči - odlično spomladansko kombinacija, ki zagotovo vsakdo ljubi. En dan na tešče na krompir in zeleno čebulo, koper, peteršilj ni samo užitek, ampak za čiščenje črevesja in razbremeni nekaj dodatnih kilogramov.

• Zato je potrebno, da zavre vodo v rahlo slani krompir (1, 5 kg) in poškropi zeliščna mešanica iz predhodno razrezane zelene.
• Tako kot v drugih primerih izpustov, je treba jed se razdeli na 5 enakih delov in jih jedli čez dan.

Posta dan krompirja med nosečnostjo

Ta vrsta izpusta med nosečnostjo je najbolj varen, ker če nima na hitro, ker se krompir - dovolj bogat izdelek. Nosečnice odlična možnost s kuhanim krompirjem, kislo smetano in zelišči.

• To je predhodno kuhane ali pečene v foliji 1,5 kg olupljen in narezan krompir.
• V enem sedel lahko jeste 300 gramov hrane, začinjeno kislo smetano in potresemo z malo zelenja.

Postenje dan krompir: pregledov, rezultati, realna teža zgodbe izgub ^

Rezultati krompirja na tešče dni se lahko znatno izboljša, če odvajanje ravnanje vsaj enkrat na teden, in v presledkih med njimi, da igrajo športne in spoštovati načela dobre prehrane. Za eno reguliranja lahko znebiti 1-2 kg, in 4 razkladanje izvedemo v razmiku od 7 dni - od 4-6 dodatnih kilogramov.

Na internetu lahko najdete le dobro in odlične kritike o dnevu razrešnice za hujšanje s krompirjem. Tukaj je nekaj povratnih informacij od naših zvestih bralcev, poslanih v naši pisarni:

Elena, 35 let:

"Obožujem krompir, predvsem mladih s kislo smetano in koprom, vendar prej nisem vedel, da se na tešče dni lahko izvede tako velikodušno in okusen izdelek. Naslednji dan, po prvem razrešnice, sem začutil val energije in lahkotnosti. "

Margarita, 23 let:

"Kdo ne mara krompirja? Osebno sem jo ljubim, zato sem preživela razrešnice krompirja vsaj enkrat na teden. Čez dan jem krompir in pijačo jogurt z nizko vsebnostjo maščob. In ne čutim lakote in hujšanje hkrati. "

Yana, 28 let:

"Zame je bil izpust krompir - odličen način za hitro izgubiti nekaj kilogramov, pred vsakim pomembnim dogodkom. Jem ves dan pečen v kožo krompirja z dodatkom zelene in piti čisto vodo. "