Hollywood prehrana

Menijo, da so priporočila metod za hujšanje zelo priljubljena med zvezde na zaslonu. Hollywood prehrana - to je tisto, kar lahko rezultate dosežemo?

Dieta za en teden

Hollywood prehrana za 7 dni narekuje stroge omejitve - zajtrk V tem načrtu ni moč, tako da meni je navedeno samo 2 obrokov.

1. Na kosilo kuhamo jajca (to lahko nadomestimo z 2 prepelice). jedo več paradižnik, popijte skodelico kave. V večernih urah, spet jesti kuhano jajce. Dopolnjujejo njegovo solata iz sveže kumare, zelje in zelenice. Dodaj k obroku pol grenivke.

2. Čez dan, jedo jajce in grenivke, popijte skodelico kave. Za večerjo pripravila 200 g mesa (ga kuhamo, pečemo ali pogasiti), kumare jesti, piti kave.

3. dnevni obrok je sestavljen iz dušeno špinačo, jajca, svež paradižnik, skodelico kave. Za večerjo, spet kuhati 200 g mesa, jesti kumare, popijte skodelico kave.

4. Na kosilo, jesti grenivke, in solata iz kumar in zelja, pijem kave. Za večerjo špinača golaž, juhe jajčni obrok dodatek skuto (200 g). Spet popijte skodelico kave.

5. Za kosilo pripravite Pijani špinačo, kuhamo jajca, piti kavo. Večerja mora biti sestavljen iz 200 g ribjih filejev (ribe kuhajte na pari, obara, bake - vaši izbiri). Izpolnite obrok s solato, pijačo nespremenjeno pijačo - kavo.

6. Za kosilo pripravite mešanico grenivke, rezine pomaranče, rezine jabolk. Večerja mora obsegati 200 gramov mesa (prednostno - govedine), kumare, kava.

7. dan, jesti kuhan piščanec (200 g), zelena solata in grenivke popijte skodelico kave. Za večerjo, bo treba narediti sadno solato.

Prosimo, upoštevajte, - če je kava si iz neznanega razloga ne ustreza, ga lahko zamenjate z zelenim čajem (v tem in v drugem primeru, ne morete uporabiti sladkorja). Poleg kave (čaj), morajo piti ali mineralna voda brez čistega plina.

Hollywood prehrana za 14 dni, edina razlika je, da bi bilo meni, da je treba ponoviti še enkrat, kot zgoraj. Ko je dokončanje prehrane je potrebno nekaj časa, da v skladu s prehranskimi omejitvami - ne morete jesti sladkarije, maščobne jedi, mesa in drugih zdravju škodljivih živil. Če je potrebno, lahko ponovite prehrane (ne prej kot 3 mesece po končani prvi fazi). 1 teden prehrana uspe izgubiti 4-5 kg, za 2 tedna - 5-8 kg (navedena povprečna rezultat).

Hollywood prehrana Elizabeth Taylor

Ta metoda hujšanja je namenjena tudi za 7 dni. Slavna igralka je trdil, da z uporabo te prehrane, lahko izgubite 3-6 kg. Odločanje, da držijo to tehniko, za zajtrk jedo majhno skledo ni zelo sladek sadje in majhna oranžna. Za kosilo pripravimo solatni paradižnik in kumare, kuhan piščančje belo meso (150 g). Večerja mora biti sestavljen iz 150 g kuhanega mesa rezine polnozrnatega kruha. Prigrizki so na voljo. Lahko pijete vodo (1,5-2 L).

Dieta za 48 ur

Ta posebna prehrana temelji na uporabi posebnih sokov, ki so naročene na spletni strani "Hollywood prehrane". Z njihovo pomočjo lahko izgubili 48 ur 3 kg. "Magic" tekočina vsebuje mehurčkov - mešanica sadnih in zelenjavnih sokov z EM bergamotke, limone, mandarine, pomaranče. Potreba pijača sok v majhnih količinah (100-200 mL), pri razmiku 2 uri. Več kot 48 ur koli hrane je prepovedana in se lahko pije le vodo.

kontraindikacije

Vsak od hollywoodskih diet zgoraj predlaganih lahko sledijo le po posvetu z zdravnikom. So kontraindicirana v prisotnosti akutnih in kroničnih bolezni prebavnega in kardiovaskularni sistem, jetra in ledvice.

Komentarji

Sodeč po kritike, Hollywood prehrana (v katerem koli izmed variant) je velik izziv - to je zelo lačen prehrane. Druga pomanjkljivost prehrani je nestabilen rezultat (teža hitro vrnil na prejšnjo raven).