Diet Maggi: podrobno meni tednov za mesec

Ime te prehrane v nekaterih virih, povezanih z imenom avtorja, v drugi - z "železne lady" Margaret Thatcher, ki naj bi ga uporabljali. V vsakem primeru, o podobnih kocke in drugih izdelkov blagovne znamke ne pride v poštev. Ravno nasprotno, tu vse najbolj, da ni niti prehrana: jajca, piščanec, drugo meso, sadje, zelenjava. Toda skrivnost prehrana Maggi je ne samo, da: Osnovni principi kombinacije skupin izdelkov, z namenom njihove uporabe. napajalno vezje je, da lahko držijo celotno štiri tedne. Kljub resnosti in trajanju, Maggie prehrana prenesen razmeroma enostavno, in na koncu tega maratona je mogoče izgubiti 10-25 funtov - je določen z začetno težo. Med dieto ne more jesti krompir, banane, grozdje, fige, datumi in mango.

1 teden

Zajtrk je isto vsak dan - jajce ali dva, pol grenivke.

1. dan: dan jesti sadje za večerjo - kuhano meso.

2. dan: kosilo jedo kuhano piščančje (lahko ocvrt), večerja - 2 jajci, zelenjavo solata, da izbirajo iz ene pomaranče.

3. dan: kosilo - toast, brez dodatkov, paradižnik, sir, nizka zhirnosti- za večerjo - nekaj, kar je v prvem dnevu.

4. dan: Kosilo je sestavljen iz sadja, da izbirajo iz večerji kuhanega mesa s solato.

5. dan: Kosilo - 2 jajca, kuhana zrna (bučke, squash), večerja - solata listi, grenivke, ribe (prepražimo dovoljena).

6. dan: Kosilo - sad razreshennyh- za večerjo - služijo kuhanega mesa, zelenjave solata.

7. dan: dan zadovoljni z grenivko, piščanec (lahko zalege), sveži paradižnik, zelenjava (kuhana) - za večerjo - kuhana zelenjava ali kos kuhanega mesa.

2 teden

Zajtrk je enako kot v 1. tednu, ampak jesti grenivke oranžno.

1. dan: kosilo - meso na žaru plus solata, večerja - 2 jajci, solata zelenjava, oranžna (en).

2. dan: kosilo, enako kot v 1 dnevu, kuhana le meso za večerjo jesti 2 jajci in grenivke.

3. dan: kosilo - kos pečenega mesa in kumare (sveže), večerja - 2 jajci in pomaranče.

4. dan: večerja - rezino sira, 2 jajci, pari ali kuhanega ovoschi- večerjo - samo 2 jajca.

5. dan: kosilo - ribe (kuhana ali pečena), podobno večerjo večerjo 4. dan.

6. dan: Kosilo - kuhano meso s paradižnikom, eden apelsin- večerja - solata nobene zelenjave.

7. dan: dan in večerni obroki so enaki: del piščanca, kuhano način, po lastni presoji, kuhana zelenjava, sveži paradižnik, pomaranče (lahko jih je več).

3 teden

Te 7 dni premiku iz skupnega števila, kot je za vsakega od njih, morajo imeti določeno skupino izdelkov. Tako je v 1. in 3. dan, kot tudi 6. in 7. dan dovoljen samo sadje, vendar v kateri koli količini. Vendar pa je v predzadnji in zadnji dan v tednu, lahko ima samo eno od njihovih vrstah. Ni omejeno količino hrane in na druge dni. Drugi dan - dan kuhane zelenjave po vašem okusu. Četrti dan so dodali solato in kuhano ribo. Prehrana peti dan tretjega tedna - je kuhano meso in kuhana zelenjava na enak način.

4. teden

Na vsak dan v tednu, ki je določena s seznamom živil, ki so jo zaužili v poljubnem vrstnem redu.

1. dan: 1 grenivka, 1 toast, brez dodatkov je 4 kumare, paradižnik 3, 200 gramov serviranje mesa (kuhanega ali pečenko), konzervirane tune (1 plačilni).

Dan 2: 1 jabolko, 1 pomaranča, toast, paradižnik (2 kosa.), Kumara (4 kos.), 200 g kuhane kos mesa.

3. dan: 1 grenivke, 1 toast, kumare in paradižnik (. 2 kosa), kuhana zelenjava po vašem okusu, nekaj rezin sira, žlico sira.

4. dan: 1 pomaranča, 1 toast, paradižnik (. 3 kos), kuhan piščanec (poltushki).

5. dan: 1 grenivka, zelena solata, 2 jajci.

6. dan: 1 grenivka, 1 toast, kumare in paradižnik (2 kosa.), Jogurt, skuta, piščančje prsi (2 kosa, kuhana.).

7. dan: 1 grenivke, kumare in paradižnik (. 2 kosa), 1 žlica sir, konzervirane tune (1 kozarec).