Postenje dan sirom

• Postenje dan za hujšanje sira: koristi ali škode
• dan Sir tešče: priljubljeni recepti meni
• Posta dan na sir: pregledi, rezultate, realna teža zgodbe izgubo

Sir tešče dan: ocene in rezultati shujšala

Strokovnjaki so dolgo pokazale, da je vključitev v prehrani različnih vrst sira bistveno izboljšuje splošno zdravje, pomaga v boju proti različne bolezni in je učinkovit pri zmanjševanju telesne teže.

Za dosego želenega rezultata zdravnikov hujšanje priporočajo redno dan na tešče o siru, ki je priljubljen med mnogimi dietetičen.

Postenje dan za hujšanje sira: koristi ali škode ^

Uporaba sir raztovarjanje dan z edinstveno kemično sestavo osnovni proizvod, uporabljen za raztovarjanje.

• Prvič, sir - prehranski izdelek, v katerem je veliko beljakovin in skoraj brez ogljikovih hidratov. Da, sir vsebuje veliko maščob, vendar je zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov, da ne prispevajo h kopičenju maščobnih oblog.
• Drugič, sir je vir triptofana, metionina in lizina. V slednji resnično potrebuje naše telo, ampak, da se razvijejo sami ne morejo.
• Tretjič, ta mlečni izdelek - skladišče ogromno koristnih elementov v sledovih: vitamini A, B, D in kalcij, magnezij, fosfor in cink.

Ženski dan izcedek ima številne prednosti pred drugimi vrstami izpustov, saj ima sir naslednje koristne lastnosti:

• Zaradi vsebnosti beljakovin trdega sira, pripomore k zmanjšanju telesne maščobe in povečanje mišične mase, kar je še posebej pomembno za športnike.
• To nasičene maščobne kisline telo z energijo in daje moč.
• To se uporablja za preprečevanje razvoja benignih ali malignih tumorjev.
• Spodbuja učinkovito izgubo telesne teže, saj je maščoba v tem izdelku, praktično ujet v telesu.
• Normalizira živčni sistem.
• Normalizira presnovne procese v telesu, preprečuje staranje kože, izboljša stanje las, nohtov in zob.
• Stabilizira krvni tlak.
• Zdravniki priporočajo uživanje ta izdelek za izboljšanje zdravstvenega stanja na razjede, gastritis in prebavne težave.

Za zaključek dneva na sir prinesel koristi le telo in prispevajo k učinkovitemu hujšanje, se morajo zavedati, kontraindikacije za njeno uporabo, ki vključujejo:

• bolezni povezane z motnjami delovanja jeter in ledvic;
• ledvični kamni;
• diabetesa;
• ateroskleroza;
• pielonefritis v akutno ali kronično obliko.

Sir tešče dan: priljubljeni recepti meni ^

Posta dan na sir: recepti za hujšanje

Obstaja veliko različic datumu razrešnici za sir, vendar se pred uporabo katerega koli od njih, se posvetujte s strokovnjakom.

Posta dan na trdi sir

Da se znebite dodatnih parov kilogramov priporočljivo tofu, ki je nizkokalorična (100 g vsebuje le 72 kcal) za raztovarjanje sir dneva. Za učinkovito izvajanje tudi primerne vrste, kot so sir, suluguni Adyg, parmezan itd

• Bistvo ravnanja dneva je, da uporabite samo en sir. Za izvedbo raztovarjanje naj bi 300 g, ga razdelimo na pet sprejeme in 60 g na dan je več kot v rednih časovnih presledkih.
• Ne pozabite na zaužite tekočine čez dan posta. Na dan piti vsaj 1,5 litra.

Posta dan stopljenim sirom

izcedek ravnanje s topljenega sira je enostavno, saj v času, ko ji ne bi bilo treba jesti samo en sir. Dieta tešče dan je zelo raznolika in je, kot sledi:

• Zajtrk: 100 g topljenega sira, skodelico nesladkanega zeliščnega čaja.
• Malica: kuhano jajce, malo paradižnika, sveža zelišča.
• Kosilo: jabolko.
• Malica: 100 g sveži sir, solata poper, kumare in zeleno z okusom limoninega soka.
• Večerja: sir smetana (100 g) in 100 g suhega belega vina.

Razrešnica dan za sir in jogurt

Znano je, da se jogurt pogosto uporablja ne le za izboljšanje stanja organizma, normalizacija želodca in črevesja, temveč tudi za učinkovito hujšanje.

• Za pridobitev želenega rezultata razlaganja zahteva, da sprejme vsako 200-250 g trdnega, nemastnega sira in jogurt z 1 litrom nemastno.
• Sir je treba razdeliti na 5 enakih deležih in pojedli čez dan, izperemo dol z kozarec kefirja vsak služijo.
• Prehrana je treba opraviti na vsakih 3-4 ur.

Postenje dan, sira in vina

Kot je znano, maščobne siri prispevajo k povečani holesterola v krvi. Ampak, da bi ga nevtralizirali, za razkladanje sir je priporočljiva uporaba vina. Ta varianta dneva sir postnega je priporočljivo za vikend in prednostno v svežem zraku.

• Za izvedbo predpisane 500 ml suhega belega vina in dobre kvalitete 300 g trdega sira.
• Sir je treba razdeliti na pet odsekov in izpiranja s 100 ml vina.
• koli zelenjave ali sadja lahko vnesete s pojavom močnega občutka lakote v meniju.

Postenje dan sira in zelenjave

Uporaba sira in zelenjave na dan, sir postom bo pomagal znebiti nekaj dodatnih kilogramov v samo enem dnevu. Za raztovarjanje zelenjava se lahko uporablja v surovi obliki, lahko pa pripravimo lahke zelenjavne solate oblečena z limoninim sokom.

meni vzorec takega zaključka:

• Zajtrk: 100 g sira in skodelico nesladkanega zelenega čaja.
• Malica: kuhano jajce, malo paradižnika.
• Kosilo: solata, za kuhanje, ki jih želite zmanjšati kumare, paradižnik in zelišča.
• Malica: skodelica zeliščni decoction.
• Večerja: 100 g trdega sira, kozarec svežega paradižnika sok in rezino kruha.

Postenje dan sirom in pomaranče

Agrumi, in sicer pomaranče, se pogosto uporabljajo za ravnanje dni. Za razkladanje mora 300 g sira trdo in 3 majhne oranžno.

• Čez dan boste morali izvesti 6 obrokov na 3-4 ur.
• V vsak mora pojesti 50 gramov sira in polovico pomaranče.

Postenje dan za sir in skuto

Sir in sir - ki vsebujejo velike količine beljakovin, kot tudi vitamine in minerale, ki nastane zaradi učinkovite kurilne dodatnih kilogramov.

Za takšen izcedek bo treba:

• sir z 0% maščobe (300 g);
• tofu sir (100 g);
• 1-2 kuhana jajca;
• Čista voda (1.5 L).

Ta živila naj bi zaužili čez dan na tešče, širi enakomerno 4-5 obrokov.

Posta dan na sir za nosečnice

Opozoriti je treba, da je ravnanje vsake variante odvajanja med nosečnostjo ni mogoča, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Mame zaželeno, da izvede le ena od mono sir, je priporočljivo, da spreminja svoje druge izdelke.

Vzorec meni sira tešče dan za nosečnice lahko videti takole:

• Zajtrk: 100 g sira, skodelica čaja brez sladkorja.
• Malica: najljubše sadje ali sadno solato.
• Kosilo: dva kuhana jajca in malo paradižnika.
• Malica: solata iz paradižnika, kumar in zelišč.
• Večerja: 100 g sira, zeleni čaj je nesladkano.

Posta dan na sir: pregledi, rezultate, zgodbe izgubo realne teže ^

Rezultati sir tešče dni bo bolj oprijemljiv, če je storjeno redno, in sicer 1-krat na teden za 1-2 mesece. 2 meseca iztovarjanj lahko znebite 4-6 dodatnih kilogramov.

Skoraj vsi pregledi sira na dnu pozitivne izgube teže razrešnice. Kažejo učinkovitosti te metode za hujšanje in enostavno prenosljivost. Tukaj je nekaj povratnih informacij od naših zvestih bralcev:

Marina, 29 let:

"Obožujem sir, tako da sir preživeti na tešče dni z velikim veseljem. Dan jesti 300 gramov nemastnega sira durum in piti veliko tekočine. Samo en dan izgubijo približno 1,5 kg. "

Elena, 33 let:

"Sir razkladanje porabili 1 dan na teden v zadnjih dveh mesecih. Raje sir zmešamo z zelenjavo. Med dnevi razrešnice za vzdrževanje dobljeni rezultat za šport in se držati načel pravilne prehrane. Moj rezultat v 2 mesecih -. Minus 7 kg "

Karina, 39 let:

"Samo v zadnjem mesecu, to je, razkladanje 4 dni sem bil sposoben, da se znebite štirih dodatnih kilogramov. Poleg tega, da izgubi teže, bi rad omenil še druge prednosti, sir raztovarjanje. To pomlajevanje kože, izboljšanje stanja las in nohtov. "