Posta dan za ribe

• Postenje dan prehrana za ribe: koristi ali škode
• Ribe dan praznjenja: priljubljeni recepti meni
• Posta dan za ribe: pregledi, rezultate, realna teža zgodbe izgubo

Postenje dan za ribe: pregledov in rezultati hujšanje

Posta dan na ribe je vodilni na tešče beljakovinskih dni, ker ribe - dragocena hrana izdelek, preobremenjevanja telesu koristnih snovi, in spodbuja učinkovito izgorevanje dodatnih kilogramov.

Nutricionisti so pokazale, da je riba nizko kalorično, vendar zelo zadovoljujoče izdelek, ki vsebuje veliko število pomembnih človeških povezav.

100 g rib, žaru, vsebuje od 100 do 200 kcal. V primerjavi z mesom, kalorij goveje zrezek dvakrat.

Postenje dan prehrana za ribe: koristi ali škode ^

Prednosti rib raztovarjanja za hujšanje in čiščenje telesa z edinstveno kemično sestavo rib in njegovih koristnih lastnosti:

• Najprej, ta izdelek je vir beljakovin, ki je lahko prebavljiv, zato je priporočljivo, da imajo starejše in bolne ljudi. Hkrati ribe vsebuje zelo malo maščob in malo ogljikovih hidratov.
• Posebno pozornost je treba nameniti vsebini maščob z visoko hranilno vrednostjo v telesu. Ribje olje vsebuje vitamin F, ki ima pozitiven vpliv na metabolične procese, zmanjšuje nivo holesterola v krvi.
• Meso ribe vsebuje vitamine: A, D, E, K, B vitamine minerale: kalcij, kalij, magnezij, natrij, železo, klorid, njegova vrednost je odvisna tudi od vsebnosti joda. Zato strokovnjaki priporočajo, da jedo morske ribe vsaj dvakrat na teden, da bi nadomestili pomanjkanje joda v telesu in preprečevanje bolezni ščitnice.
• Redno uživanje rib lahko upočasni s starostjo povezane spremembe v telesu, preprečevanje debelosti in aterosklerozo, diabetes in druge bolezni.

Kljub veliko uporabnih lastnosti, razkladanje na podlagi tega izdelka ima nekaj kontraindikacij. Ti vključujejo:

• kronična bolezen jeter;
• peptični ulkus;
• nosečnost (v tem primeru, morate skrbno izbrati izdelek za razkladanje, kot je, na primer, postrv vsebujejo malo živega srebra, ki lahko negativno vplivajo na nerojenega otroka);
• Idiosinkrazija izdelka.

Uporablja Bistvo diete razrešnice skozi sort dan nizko vsebnostjo maščob rib, kot so smuč, osliča, polaka, šparov, koreselj, kapelana, ščuka in smuč. Pri enem postu dan bodo potrebovali 250 g izdelka, kuhanega ali paro.

V ta jed ni potrebno dodati sol ali uporabljati drugih začimb. Lahko kombinirate ribe z zelenjavo, kot so kumare, paradižnik, solato in zelje, ampak tudi z jajci, sirom, zeleni čaj, jogurt, itd

Ribe izcedek dan: priljubljeni recepti meni ^

Posta dan na jedilniku ribe, in recepti za hujšanje

Obstaja veliko različic rib raztovarjanja, najbolj priljubljena in učinkovita, so opisani v tem članku.

Postenje dan na kuhanem ribe

Za razkladanje klasičnega ribjega vrenja je priporočljivo. Med kuhanjem, ribe ne morejo biti soljeni ali dodamo vse druge začimbe.

• To je potrebno, da se 650 gramov koli osliča in ga razdelimo na 5 delov.
• Na dan je priporočljivo popiti vsaj 1, 5 litrov vode.

Taka izvedba dan rib je najbolj hudo, ampak zlahka prenaša zaradi visoko hranilno vrednost glavnega proizvoda.

Posta dan na rdeči rib

Red ribe velja za poslastico, in zato drago, zaradi česar vsi ne morejo privoščiti tako razrešnico. Vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki imajo pozitiven učinek na telesno čiščenje in hujšanje.

• Za izvedbo je treba razkladanja, da zavre in kuhamo nekaj 300 gramov rdeče rib in sprejeti enako količino sadja in zelenjave.
• To je treba umakniti izdelke za 5 obrokov in jih jedo ves dan.
• Dovoljeno piti vodo, zeliščne čaje in zelene čaje.

Postenje dan za ribe in zelenjavo

Kombinacija rib in zelenjave, je odlična kombinacija, zato se pogosto uporablja za ravnanje dni. Za primer se lahko uporabi odvajanje, kot Razrokost.

• Torej, boste morali, da zavre 400 g ostriž in ga razdelite na 5 enakih delov.
• Prav tako je treba vzeti 600 gramov zelenjave, ki jih jedo surovo ali kuhamo STTS luč zelenjavno solato - sesekljan kumare, paradižnik, zelje, redkev, korenje, premešamo sestavine in sezono z majhno količino olivnega olja.

Razrešnica dan za ribe in jajca

Jajca so tudi vir beljakovin, tako da se pogosto uporablja za raztovarjanje. Vzorec meni ribe in jajca ravnanje dneva je, kot sledi:

• Zajtrk: 2 jajci, pol oranžna.
• Malica: lahka zelenjavna solata.
• Kosilo: 200 g Pollock.
• Malica: zeliščni esence.
• Večerja: 200 g Pollack in 1 jajce.

Ta zaključek lahko prenaša izvedbo, saj je zelo zadovoljujoče. Ne pozabite na zadosten vnos tekočine: vode, zeliščnih čajev, zeleni čaj, itd

Posta dan za ribe in skuto

Skuta se pogosto uporablja za razkladanje, saj je izdelek prispeva k učinkovitemu čiščenju telesa in gorijo maščobe.

To je potrebno, da pečemo v folijo 400 gramov pustega ostriž. Za pripravo jedi za pranje ribe, ga potresemo z limoninim sokom, zavijemo v folijo in pečemo v pečici, dokler kuhani.

• Zajtrk: 200 g jogurt brez maščob, skodelica zelenega čaja.
• Malica: decoction šipkov.
• Kosilo: 200 g pečen smuč file.
• Prigrizek: 100 g sira.
• Večerja: 200 gramov rib in skodelico čaja.

Posta dan za ribe in zelenega čaja

Za izvedbo takšnega praznjenja je potrebno pripraviti 650 g osliča in ga delimo na 6 enakih deležih.

Morajo jesti čez dan, v rednih časovnih presledkih, in sicer na vsake 3 ure.

Med obroki, za povečanje učinkovitosti razrešnici potrebno pitje zelenega čaja brez sladkorja, ki očisti telo pomaga odpraviti toksine in odvečno tekočino.

Posta dan za ribe in jogurt

Za tako je priporočljivo razrešnica, da se le visoke kakovosti navaden jogurt z nizkim deležem maščob. V nasprotnem primeru, je učinek odvajanja nič.

• Zahteva, da zavre in kuhamo nekaj 400 gramov saja ali drugih ribjih vrst z nizko vsebnostjo maščob, in ga razdelite na 5 enakih delov.
• V vsakem obroku morajo piti 100 ml jogurta.
• Tudi čez dan morate popiti vsaj 2 litra čistega negazirane vode.

Posta dan za ribolov za nosečnice

Med nosečnostjo, opravlja katerokoli raztovarjanje se mora izvajati šele po posvetovanju s strokovnjakom. Nosečnice loviti na tešče dan je bolje, da ne uporabljajo rdeče ribe, in izberite, na primer, osliča, polaka in rdečega okuna.

•  V enem dnevu lahko jeste 300 gramov rib, kot tudi 300 gramov zelenjave in sadja, ki so razdeljeni na enake dele.
• Čez dan je priporočljivo piti vsaj 1,5 litra vode.

Posta dan za ribe: pregledi, rezultate, zgodbe izgubo realne teže ^

ribje tešče dni bodo rezultati bolj oprijemljiv, če je to narejeno sistematično razkladanje, in sicer 1-2 krat na teden za en mesec. V tako kratkem času, se lahko znebite 4-5 dodatnih kilogramov in se počutijo prijetno lahkotnost v telesu in izboljšanje zdravja.

Številni pregledi dneva razrešnice za hujšanje na ribe na internetu dokazovanje varnosti in učinkovitosti te metode. Tukaj je nekaj povratnih informacij od naših zvestih bralcev:

Raisa, 33 let:

"I love ribe za okus in koristnih lastnosti za hujšanje in čiščenje telesa. I preživijo redno razkladanje, in sicer enkrat na teden. Po razkladanju ribe zaznavajo izbruh energije, vendar še vedno izgublja težo najmanj 1 kg. "

Margarita, 23 let:

"Res mi je všeč, da preživijo ribe in zelenjavo razkladanje. Takšne tešče dni je zelo enostaven za prevoz zaradi visoke hranilne vrednosti rib. "

Julia, 27 let:

"Ribe razkladanje porabili v zadnjih 2 mesecih s frekvenco 2-krat na teden. Zaradi dan razrešnice, se počutim v redu. Moj rezultat v 2 mesecih -. Minus 6 kg "