Posta dan na piščančjih prsi

Belo meso ima dietetične lastnosti, saj vsebuje veliko beljakovin in minimalno količino maščob. Posta dan na piščančjih prsi - kako jo preživeti, kateri izdelki so na voljo?

Pravila raztovarjanja

Raztovarjanje se lahko izvede kot eno meso, in več proizvodov (mesa, v tem primeru igra glavno vlogo). Priporočljivo je, da v teh dneh zavrne soli, sladkor je popolnoma odpraviti, pa ni treba uporabiti in maščob (kar je dovoljeno majhno količino zelenjave olja - 1-2 TSP). Posvetite razkladanju Potreboval 1-2 dni v tednu. Nujno je, da pijete veliko - tekočina pomaga odstraniti odpadne snovi. Prednost položaj drži vode brez plina, temveč tudi dovoljena zeliščni čaji (naravni sokovi so prisotni v številnih tešče dni - pa se priporoča, da se razredči z vodo). Pred raztovarjanjem in po mora zmanjšati število porabljene kalorije (to bo pripravil organ za raztovarjanje in se vrnila na normalno delovanje želodca). 1 dan razkladanje traja povprečno 0,5-0,7 kg, vendar se ta številka lahko spremeni.

Mono-dni (meso, juha)

Spere približno 500 g belega mesa brez kože, nalijemo hladno vodo, da zavre in izpustne brozge. ponovno nalijemo hladno vodo in dal meso obara, za dodajanje dišav surovo čebulo, lovorov list, poper (nekateri menijo, okuse nepotrebne). Če želite povečati vrednost juho, naj zelenjavo. Pridi na sodišču korenje, zeleno (stebla, korenin), brokoli, por. Kuhan meso iz juhe, ga lahko popestrite naravne začimbe (suha česen, Capsicum). Strain juho, odstranjevanje zelenjavo.

Raztovarjanje lahko preživijo na različne načine. Prva možnost - piti čez dan samo juho (3 žlice.) In vode ter pustimo meso v solati za gospodinjstva (4-5 centov.). Druga možnost - meso je razdeljen na 5 delov in jedli čez dan. Med obroki in pijača juhe, vode ali čaja brez sladkorja. Zadnja možnost - juha dopust jutri, in jedli meso čez dan (pijača vodo, čaj). Če ste izbrali možnost brez raztovarjanja juho, ne moreš zavre piščanca in paro ali pečene brez maščobe.

Piščančje prsi in grenivke

To tešče dan temelji na kombinaciji mesa in citrusov. Čez dan jesti 2 odmerka kuhanega mesa 100-150 g, piti približno 500 ml soka, razredčenega z vodo in jesti grenivke grenivke sadje 1-1,5 (razdeljena na več delov).

Piščančje prsi in zelenjava

Čez dan jesti približno 500 gramov kuhane ali sveže, non-škrobna zelenjava (lahko jih nadomestiti z zeljem). Dopolnilo del prehrane kuhanega piščanca (200-250 g). Moč delno. Hitrost vode - 2 litra.

Piščančje prsi in nemasten jogurt

Čez dan jesti 3 obrokov kuhanih filejev (1 obrokov - 80g). Pijte 3-4 žlice. jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Nekateri ne želijo piti jogurt in paradižnikov sok.

Komentarji

Postenje dan na piščančjih prsi ima dobre ocene - to je običajno dobro prenašajo in je ne spremlja močan občutek lakote.