Postenje dan jogurt

• Jogurt tešče dan prehrana: koristi ali škode
• Posta dan z jogurtom: priljubljenih receptov meni
• Posta dan z jogurtom: pregledi, rezultate, realna teža zgodbe izgubo

Posta dan z jogurtom: pregledov in rezultati hujšanje

Pred kratkim je bil jogurt šteje redkost, danes pa je znan izdelek v prehrani otroke in odrasle.

Strokovnjaki priporočajo, da od časa do časa ravnanje odvajanje dan jogurt, ker menijo, da zato, ker je lahko učinkovito čiščenje črevesja, prilagodite prebavo in spali nekaj dodatnih kilogramov.

Jogurt tešče dan diete: koristi ali škode ^

Jogurt je a mlečni izdelki, ki izhaja iz fermentacije mleka (kravjega, kozjega ali ovce), in z njo živih bakterij (Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus) dodajanje.

izpust Uporaba jogurt povzročil bogato kemično sestavo fermentiranega mlečnega proizvoda, ki vsebuje:

• vitamini C, B12, D, mineralne soli kalcija, joda, fosforja, ki so zelo učinkoviti za preprečevanje bolezni, kot so zobni karies, osteoporoza, hipertenzije;
• modificirani škrob in pektin, ki prispevajo k odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa in regulacijo gastrointestinalnega dela;
• encimi, ki spremenijo protein, tako da ljudje ne bodo imeli alergijsko reakcijo mleka;
• laktobacilov in proteini, ki pospešijo proces hujšanje in obnovitev črevesne mikroflore;
• probiotiki, ki povečajo raven serotonina in adrenalina v krvi, s čimer se poveča razpoloženje in plimovanja energije.

Poleg tega ta fermentirano mleko pijača je odlično sredstvo za preprečevanje glivičnih okužb in bolezni, preprečujejo razvoj benignih in malignih tumorjev.

Jogurt, zlasti naravna, je zelo koristna in je praktično nima kontraindikacij. Ravnanja dan razrešnica na podlagi tega izdelka se ne priporoča le v primeru posameznih nestrpnosti in v obdobju, ko je imunski sistem zelo oslabljen. Za doseganje maksimalne rezultate, bi morala razrešnica za jogurt je treba opraviti vsaj enkrat na teden.

Posta dan z jogurtom: priljubljeni recepti meni ^

Posta dan z jogurtom: meniji in recepti za hujšanje

Razrešnica dan za naravni domači jogurt

Da bi bil izcedek učinkovite, strokovnjaki priporočajo uporabo domači proizvod je narejen iz naravnih sestavin, brez barvil in različnih dodatkov. Na dan morate popiti 1,5 litra kislega mleka pijačo.

Recept za domač jogurt je preprost:

• Kupljena morajo biti od 1 do 3 litrov pasteriziranega mleka in jogurt starter, ki se prodajajo v vsaki lekarni.
• Mleko je treba zlijemo v sterilizirano posodo vreti, nato ohladimo na temperaturo 37-42 stopinj.
• Po tem je treba mleko postopoma nalijemo suho kvas in dobro premešamo sestavine.
• Jogurt je treba dati v termo ali jogurt, da zrel za 12-14 ur.
• Kuhana hrana je treba, da se ohladi in postavimo v hladilnik za nekaj ur, da se zagotovi, da se zgosti.

Posta dan za jogurt in skuto

Kot je znano, je ne samo jogurt in skuta, vendar se pogosto uporablja za ravnanje dni. Skuta - kultivirani mlečni izdelek uporaben in pospeši presnovo, čistijo telo in zato sežiganja dodatnih kilogramov.

• Za raztovarjanje potrebovali pol kilograma sira z nizkim deležem maščob in pol litra domačega jogurta.
• Te izdelke je treba razdeliti na 6 enakih delov in jih bo za en dan vsake tri ure.

Posta dan pitno jogurta

Jogurtni napitki se pogosto uporabljajo za izgubo razkladanju teže dni.

• Za izvajanje učinkovitega razrešnice podnevi piti 1,5 litrov pitne jogurt, da ga deli na 6 enakih delov.
• Poleg tega strokovnjaki priporočajo pitje dovolj tekočine za izboljšanje težo rezultate izgubo.

Posta dan za jogurt in kefir

Jogurt in kefir razkladanje k uživanju teh pijač izmenično čez dan.

• Za izvedbo razkladanje dan potrebovali tri skodelice jogurta z nizkim deležem maščob in enako količino domačega jogurta.
• Drink pijače ves dan bi moral biti v intervalih po 3 urah.

Postenje dan jabolka in jogurt

Kombinacija jogurt in jabolk med razkladanjem omogoča nasičena telo z koristne snovi, izpeljemo njih je odvečno tekočino, toksini. Zaradi tega izpusta, lahko izgubi teže v samo enem dnevu znebiti 1 - 1,5 dodatnih kilogramov.

• Za izvedbo razrešitve dan je potrebno za 600 ml naravnega proizvoda, pripravljene doma in 2-3 zelenih jabolk.
• Za zajtrk, kosilo in večerjo, morate piti kozarec kislega mleka pijače, in v obdobjih med obroki pojesti eno jabolko.

Posta dan z jogurtom in sadjem

Za izvedbo tako razrešitev, lahko izberete svoje najljubše sadje, je zaželeno, da so sezonske. Poletje se lahko daje s hrano razkladanju jabolka, marelice, slive, breskve, in pozimi - citrusov, kot so grenivke in pomaranče. Ni priporočljivo za tešče dan banane in grozdje.

• To naj bi 600 ml jogurta in 500 gramov najljubšega sadja.
• Zjutraj, popoldne in zvečer, morate piti kozarec kislega mleka pijače in prigrizki uporabo sadja.

Posta dan z jogurtom in jagodami

Ta možnost je idealna za raztovarjanje samo v poletnih mesecih, v sezoni jagode, češnje.

• Za njegovo izvajanje je treba vzeti tri skodelice gostega jogurta, kuhano doma, in pol kilogram jagod.
• Izdelke je treba razdeliti na 6 enakih delov in jih jedli čez dan.
• Ne pozabite, da mora biti dan piti 1,5 litra gazirane vode.

Posta dan z jogurtom Activia

Strokovnjaki pravijo, da imajo za pitje in debele jogurt Activia pozitiven učinek na telo, tako da jih je mogoče uporabiti za ravnanje dni.

• Čez dan je priporočljivo piti dve steklenici pitne vode in jesti tri izdelek embalaže debel jogurt.

Posta dan z jogurtom: pregledi, rezultate, zgodbe izgubo realne teže ^

Glede na številne kritike izgubili težo, lahko samo en dan jogurt razkladanje znebiti 1-1,5 dodatnih kilogramov, intenzivno čistijo telo in izboljšanje zdravja. Za utrditev izjemne rezultate raztovarjanja dni jogurti, v odmorih med njimi morajo biti v skladu z načeli pravilno prehrano in vadbo.

Pozitiven odziv na dnu prehrane za odvajanje jogurt kažejo visoko učinkovitost metode in njegovo enostavno prenašanje. Povratne informacije naših zvestih bralcev, poslanih Editor so zelo pozitivni:

Maria, 26 let:

"Ljubim jogurt, tako da ga izberete za njihovo raztovarjanje. Nakup Activia jogurt brez dodatkov. Na dan na kilogram o izgubi teže. "

Kristina, 23 let:

"Jaz ne priznavajo jogurt, ki se prodajajo v trgovinah, tako da se raztovarjanje izdelek domačo uporabo za pripravo katere ne zahteva veliko časa. Med razkladanjem dneva sem samo piti jogurt in sveže vode. Moj rezultat v enem dnevu -. Minus 1,5 kg, in pojavom izjemno občutek lahkotnosti "

Kseniya, 35 let:

"Razkladanje poraba Jogurt v zadnjih dveh mesecih, enkrat na teden. V tem času sem izgubila 6 kg. Če želite, da rezultate v dnevih jogurt razkladanje, poskušam jesti pravico in izvesti preproste telesne vaje. Jaz bi priporočal to metodo hujšanje in izboljšanje zdravja. "